آلام الثدي مابعد الولادة .. الأسباب وطرق الوقاية

تتعدد التحديات التي تواجه الأمهات الجدد عقب ولادة أطفالهن ومن بينها تلك التي تستهدف الثديين حيث تصبح المرأة بصدد مواجهة بعض المضايقات التي تجعل جلسات الرضاعة مؤلمة بالنسبة لها خاصة في الأيام الأولى حينها سوف تكون مضطرة للتعامل مع عدة مشكلات متنوعة مابين احتقان والتهاب الثدي وامتلاء الغدد بالحليب , وانسداد قنوات الحليب نتيجة تجمعه وتحجره دون إفراغه بشكل كامل , وبما أن هذا الشعور المؤلم يصاحب المرأة المرضعة على النحو الذي يجعلها تمثل شكوى شائعة فكان لابد من طرح كل مايتعلق بآلام الثدي مابعد الولادة من خلال موقعنا صحة المرأة

آلام الثدي مابعد الولادة

من ضمن الحالات النسائية الشائعة التي يرتبط حدوثها بتشبع الثدي بالحليب إلى الدرجة المسببة لإحتقانه وهذا مايزيد من احتمالات تدفق النزيف الدموي وهذا مايثير قدرا من الخوف والقلق من استمرار وتيرة هذا الألم إلى درجة لاتحتمل

إلى أي مدى يستمر ألم الثدي بعد الولادة لدى النساء ؟

عقب الولادة ومع كم الأعباء والمسئوليات الجسيمة التي تكون في انتظارك وتحديدا في الأيام القليلة الأولى التي تلي ولادة طفلك قد تضاف إليك بعض الآلام التي تشبه الوخز في الثديين وهذا مايؤدي إلى تحسس جلد الثديين بمجرد لمسه , وتشهد تلك الفترة بداية إنتاجية الحليب الطبيعي للطفل

وبالتزامن مع البدء في روتين الرضاعة الطبيعية , فإنه من المفترض أن تهدأ شكاوى المرأة المتكررة بالإنزعاج وعدم الراحة في غضون بضعة أيام لحين اعتياد الثدي على الإمتلاء والتفريغ , فبالرغم من هذا الإنزعاج المتعلق بالثدي المحتقن يكون أمرا طبيعيا نوعا ما إلا هذا الإنزعاج المؤلم من المفترض أنه يزول مع قيام الطفل بالإمساك بالثدي على نحو صحيح

يجب التنويه إلى أنه في حالة اتخاذك قرار بالإعتماد على الألبان الصناعية في تغذية الطفل فإن الجسم سوف يتجه تلقائيا إلى إيقاف عملية إنتاج الحليب مع عدم حرصك على استخدام جهاز الشفاط لإزالة الحليب من الثديين , وبالرغم من ذلك فإن الإحساس بالألم والإلتهاب في الثدي سوف يكون مستمرا كأحد المضايقات الناجمة عن الإمتلاء بالحليب إلا أن الأمر الجيد أن هذا الوضع المؤلم سوف يشهد تحسنا بعد 9 أيام

نصائح ذهبية لتخفيف احتقان الثدي

توجد بعض التدابير الإحتياطية للتغلب على تلك الآلام الأنثوية الشائعة التي تستهدف الثدي والحلمات والتي قد لاتحتاج علاج طبي بل قد تحقق الرعاية المنزلية أفضل النتائج حيث يصعب تحمل الألأم في كثير من الأحيان

1-الحرص على ارتداء مقاسات مناسبة من حمالات الصدر

ارتدي حمالة الصدر ذات المقاس المناسب

لايجب أن تعتمدي عند شراء حمالة الصدر التي تعد من قطع الملابس الداخلية الأنثوية على الأنواع ذات الأسلاك المعدنية المزخرفة بل أنه من الأفضل اعتماد حمالة الصدر المصنوعة من خامات قطنية ناعمة لتوفير الدعم اللازم للصدر مع تغطيته بالكامل على أن يكون مرفقا بها أحزمة كتف عريضة , وشريط سميك موضوع تحت الثديين وإبزيم خلفي لحمالة الصدر في صورة خطاف وعروة سهلة التعديل

قد تختلف احتياجاتك من حمالات الصدر بعد الولادة حيث يناسبك مقاس أكبر عدة مرات , لذلك من المهم الحصول على استشارة طبية عن القياس المحدد لحمالة الصدر للتحقق من المقاس والتصميم الملائم لجسمك

2-الإهتمام بإرتداء حمالة ثدي مناسبة أثناء النوم

حتى لاتضطرين لخلع حمالة الثدي أثناء الخلود للفراش نظرا لما تسببه حركات الإحتكاك بين جلد الحلمات وقماش الحمالة من تهيج وتحسس شديج , ومن هذا المنطلق سوف يفيدك اللجوء لإرتداء حمالة الصدر الرياضية ذات المقومات المريحة أو تلك المناسبة للنوم لمنح الأمهات الراحة على مدار الساعة

3-تجنب الضغط المكثف على الثديين

في حال كان إحساس عدم الراحة والإنزعاج رفيقا دائما لكي بمجرد لمس جلد الثديين أو الحلمات نظرا للحساسية المفرطة بعد الولادة لذلك يفضل تجنب الشديد ويفضل مشاركة شريك حياتك مالديك من مشاعر موجعة لأفضل استمتاع أثناء العلاقة الجنسية

4-تطبيق كمادات الماء البارد

تطبيق كمادات الماء البارد

يعد العلاج بالتبريد من الحلول العملية الناجحة المساعدة على تهدئة الألم والتورم , حيث يساعد وضع الجل المجمد أو الكمادة الثلجية في القضاء على هذا الشعور المزعج من خلال تقليل التدفق الدموي بشكل مؤقت , إلى جانب تهدئة النشاط المفرط للأعصاب في تلك المنطقة الحساسة , مع الوضع في الإعتبار تغطية مكعب الثلج بمنشفة رقيقة ووضعها بين الثديين لوقاية البشرة من عوامل التلف

5-الحصول على حمام ماء دافىء

في بعض الأحيان سوف يساهم التأثير الدافىء في امتصاص التوتر والمساهمة في استرخاء عضلات الصدر المشدودة والمجهدة , فكل ماعليك فعله أن تضبطي الدش على وضعية لطيفة مع الإستعانة بمنشفة ناعمة للوقاية من تناثر الماء على الحلمات الملتهبة , وسوف يمكنك تجربة استخدام الماء الدافىء لمسح الحلمات بلطف مع الإبتعاد عن الصابون القاسي الذي يثير تهيج وجفاف البشرة

6-تجربة استخدام فوط الثدي

تجربة استخدام فوط الثدي

لإمتصاص البقع الناتجة عن تسريب الحليب يمكن للأمهات استخدام وسائد الرضاعة التي تم تصميمها للنساء المرضعات بشكل خاص وقد تكون صالحة للإستخدام مرة واحدة أو تصنع من خامة القطن القابل للغسل بما يمكنك من العودة لإستخدامها