أخبريني عن سر نعومة قدميك؟

4.8K

سيدتي لأخبرك سرا من أسرار الجمال عليكي أن تعرفي أن الإهتمام بالبشرة ليس قاصرا على بشرة الوجه فقط بل عليكي تخصيص روتين يومي للعناية بقدميك التي تحملت كثيرا وعانت من التشققات والتصبغ  نتيجة ذهابك للتسوق وقيامك بالأعمال المنزلية لذلك سنقدم لكي من خلال مقالنا روتين يومي لقدمين أكثر نعومة.

كيفية العناية ببشرة القدمين؟

ليس شرطا أن تستهلكي منتجات عالية التكلفة للإهتمام ببشرة القدم وترطيبها وحمايتها من التشققات حيث يمكن استخدام منتجات منزلية طبيعية تتوافر لديكي في المنزل .

فوائد اتباع روتين للعناية بالقدم

تهمل كثيرا من النساء الإهتمام ببشرة القدم مع تركيزها فقط على كريمات ترطيب وتفتيح البشرة والجسم  لنجد ظهور تشققات الكعبين والتقرحات والبثور مع الرائحة الكريهة وعليكي سيدتي أن تضعي روتين العناية بقدميك ضمن أولويات إهتمامك لتكتمل أنوثتك .

خطوات العناية بالقدمين

العناية بالأظافر أولا

 

الإهتمام بأظافرك عنوان اهتمامك بقدمك حيث تعكس شخصيتك المحبة للنظافة وتوجد عدة خطوات للعناية بهما تشمل

في حالة وجود بقايا طلاء أظافر قديم عليكي إزالتها من خلال وضع بعض الضمادات القطنية في مزيل طلاء الأظافر

توضع الضمادة لبعض الوقت على كل ظفر حتى تزال طبقة الطلاء بالكامل مع ضرورة المسح برفق

يفضل استخدام زيت مرطب لتنعيم الأظافر لحمايتها من الجفاف الذي يسببه الطلاء .

نصائح هامة للحصول على أظافر صحية

• تقليم أظافرك إلى الطول الذي تريده
• تخلصي من أي أوساخ من زوايا أظافرك
• قومي ببردي أظافرك بالشكل المطلوب
• ضعي زيت مرطب أو سيرم لتغذية أظافرك

اقرأ أيضا

https://sehatalmaraa.com/?p=1584

أخبريني عن سر نعومة قدميك

بعد انتهائك عزيزتي من العناية بأظافرك لننتقل إلى الخطوة التالية في روتينك قومي فقط بتجهيز محلول نقع القدمين لإزالة التشققات والجلد الميت للحصول على بشرة صحية ناعمة

انقعي قدميك في حوض من الماء الساخن مع أملاح إبسوم وتعد من أفضل المقشرات للقدمين. مع ضرورة فرك القدمين ببعضهما البعض على فترات منتظمة للحصول على استفادة كاملة من مقشر ملح إبسوم خلال فترة النقع.

يفضل نقع القدمين في الماء لمدة 15 دقيقة .

التخلص من خلايا الجلد الميتة من الكعبين

لاتشعري بالملل عزيزتي فإن عملية نقع قدميك في الماء الساخن تشكل أساس خطوات روتين عنايتك بقدمك نظرا لأهميتها في تنعيم الطبقة الصلبة من بشرتك ، مما يسهل إزالة الجلد الميت من القدمين والكعب.

تجفيف القدمين عقب انتهائك من نقعهما في الماء

فرك خلايا الجلد الميتة برفق بإستخدام مبرد القدم أو حجر الخفاف مع تجنب الضغط الشديد أثناء عملية الفرك منعا لكدمات القدمين

ترطيب قدميك من أهم خطوات العناية

يعد الترطيب من الخطوات الهامة في العناية بالبشرة بصفة عامة حيث يشكل جزءا أساسيا من روتين العناية وتوجد عدة نصائح يفضل مراعتها قبل اختيار نوع الكريم المرطب فعليكي عزيزتي أن تتجنبي مستحضرات الترطيب الكميائية القاسية التي قد تسببا أنواع من الحساسية أو الطفح الجلدي واختيار كريم طبيعي آمن ثم ابدأي بتدليك قدميك جيدا ويفضل ترطيب البشرة وهي لا تزال رطبة للحصول على أقصى استفادة من كريم القدم.

أي لون تفضلين في طلاء أظافرك ؟

• يفضل عمل باديكير للأظافر لإزالة الزوائد الجلدية من أطراف الظفر
• ضعي طبقة طلاء أساسية من اختيارك واتركيها تجف
• ضعي طبقتين من طلاء الأظافر واتركيها تجف تمامًا بين كل طبقة
• طبقي طلاء أظافرك بطبقة علوية لحمايته من التشقق
• تنظيف حواف الأظافر

نصائح للعناية ببشرة قدميك

• تجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو الأحذية ذات الكعب العالي
• يُنصح دائمًا بإتباع روتين العناية ببشرة القدم عليه ومتابعته بالاستخدام المنتظم لكريمات الترطيب الغنية بخصائص المكونات الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية القاسية مثل كريم Coco Soul.
• تجنب كريم القدم الذي يحتوي على مواد كيميائية مركزة والكحول
• يحتوي كريم القدم الغني بزيت جوز الهند على جميع فوائد كريم القدم التي تحتاجها للأقدام الناعمة
• تقشير القدم باستخدام حجر الخفاف عدة مرات خلال الأسبوع
• تنظيف قدميك جيدًا
• ارتداء زوجًا جديدًا من الجوارب

اقرأ أيضا

https://sehatalmaraa.com/?p=1334

وصفة خل التفاح لتنعيم القدمين

المكون السري من مطبخك هو خل التفاح . ولا تقتصر فائدته كمقشر للجلد الميت والخشن فقط ، حيث يحتوي الخل على خصائص مضادة للميكروبات تساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات التي من الممكن أن تتكون على القدم أو بين الأصابع . وتبرز فائدته أيضا كعلاجا طبيعيا لعلاج حالات جفاف وتشقق الكعبين والكالو.

المكونات

• نصف كوب من خل التفاح
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز هند
• ماء دافئ
• 15 قطرة من الزيت العطري المفضل (يضاف زيت النعناع الأساسي المزيد من القوة المضادة للميكروبات  فضلا عن رائحته المنعشة )

الطريقة

• يوضع الخل والزيت والزيوت العطرية في وعاء أو حوض كبير بما يكفي لغمر قدميك.
• إضافة ما يكفي من الماء الدافئ لتغطية قدميك.
• قومي بنقع قدميك لمدة 20 دقيقة. ثم إزالة القدمين من الوعاء  
• تقشير الجلد الميت بإستخدام  فرشاة القدم أو حجر الخفاف ويفضل البعض استخدام مقشرات الملح البسيط أو مقشر السكر البني أو مقشر القهوة لإعطاء نعومة وترطيب .
• ضرورة وضع طبقة خفيفة من المرطب الطبيعي المفضل لديك ، مع أهمية وضعه  كروتين ليلي قبل الذهاب إلى السرير.

يفضل تكرار الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.