أضرار صحية يسببها شرب الماء المثلج عقب التعرض لأشعة الشمس

في كثير من الأحيان ,قد تضطرنا الظروف للخروج في وقت الذروة والتي تكون فيها حرارة الشمس في أقصى درجات تركيزها , لذلك لن يكون غريبا أن يكون شرب الماء المثلج هو أول شىء نبحث عنه في مثل تلك الأجواء الصيفية شديدة الحرارة حيث يوفر إحساسا بالإرتواء ,والإنتعاش وهذا هو المطلوب لإرضاء عطشك ,ولكن هل طرأ على ذهنك أن مثل تلك العادة التي يمارسها عدد كبير من الأشخاص قد تجلب بعض المشكلات الصحية وأنت في غنى عنها لذلك كان ولابد من تسليط الضوء على هذا الموضوع الهام ..وسوف نقدم أضرار صحية يسببها شرب الماء المثلج عقب التعرض لأشعة الشمس

أضرار صحية يسببها شرب الماء المثلج عقب التعرض لأشعة الشمس

من الضروري أن نسعى لإصلاح بعض الممارسات الخاطئة التي يقوم العديد من الأشخاص بتكرار فعلها حتى أصبحت جزءا أساسيا من الروتين الصيفي للتخلص من تأثيرات الطقس الحار في فصل الصيف خاصة وأن نسبة كبيرة من الأشخاص يتجهون فورا إلى شرب الماء شديد البرودة عقب تعرضهم المفرط لأشعة الشمس

ويكمن الخطر الحقيقي الناجم عن تلك العادة في مايتعرض له الجسم من صدمة ناجمة عن التغير في درجات الحرارة على نحو مفاجىء وهذا ماينتج عنه حدوث انقباضات في الأوعية الدموية الموجودة بالمعدة مما يسفر عن تشكيلة من الأعراض والمضايقات بداية من المغص البطني والتقلصات إلى جانب النوبات الحادة من صداع الرأس المؤلم علاوة على تعسر عملية الهضم والمعانناة من احتقان وتهيج الحلق

ماذا يحدث عند شرب الماء المثلج عقب التعرض لأشعة الشمس ؟

1-الإضطرابات المعوية

الإضطرابات المعوية

تأتي في المقام الأول كأحد أبرز سلبيات شرب الماء المثلج عقب التعرض لأشعة الشمس الحارقة في الطقس الصيفي الحار وهذا مايؤدي إلى تضرر وتهيج الجهاز الهضمي نظرا لما يمكن أن ينتج عن ذلك من حدوث انقباضات وعائية مفاجئة في الأوعية الدموية للمعدة , وهذا مايجعل الشخص يعاني من المغص المؤلم في البطن بالإضافة إلى الغثيان

2-تحفيز العصب الحائر

العصب الحائر

بإعتبار أن العصب الحائر أكثر الأعصاب القحفية طولا فإن خط سيره يكون منطلقا من جذع الدماغ مروار بالرقبة والصدر حتى يبلغ القلب والرئتين والمعدة والأمعاء, فإن قربه من المرىء والمعدة يجعله مستقبلا للبرودة الشديدة التي يضيفها الماء المثلج إلى الجسم ذو درجة الحرارة المرتفعة نتيجة طول فترة التعرض لأشعة الشمس مما يؤدي إلى تحفيز هذا العصب الذي يأتي في الترتيب العاشر وتلك الإستثارة الشديدة لهذا العصب المسئول عن تنظيم نبضات القلب من الممكن أن تؤدي إلى المعاناة من هبوط شديد ومفاجىء بشكل مؤقت في مستويات ضغط الدم مع إحساس بالدوخة والدوار في بعض الحالات النادرة

3-التهاب الحلق

احتقان الحلق

يمكن أن يعاني الشخص الذي يداوم على فعل تلك العادة الخاطئة من تأثيرات مرضية تؤدي به إلى احتقان الحلق كنتيجة مترتبة على شرب الماء المثلج فورا عقب العودة من الأجواء الحارة التي ترتفع فيها درحة الحرارة ويكون ذلك راجعا إلى انخفاض تدفق الدم إلى طبقة الغشاء المخاطي الداخلي للحلق مما يزيد من فرص الإحتقان

أعراض شائعة ناجمة عن شرب الماء المثلج

ومن ضمن التأثيرات المتوقعة أيضا هذا الصداع الحراري المؤقت الناجم عن التبريد المفاجىء الذي يطرأ على أعصاب العمود الفقري بسرعة فائقة مما يترك تأثيره على صحة الدماغ مسببا الصداع الذي تزداد حدته بشكل خاص لدى مرضى الجيوب الأنفية
يمكن أن تتأثر عملية الهضم أيضا حيث تعاني من التباطؤ مما يزيد من صعوبات هضم الأطعمة الصلبة مع زيادة في الشعور الشديد بالإنتفاخ
أما عن وقع التأثير على صحة الجهاز التنفسي فإن الماء البارد سوف يقابله زيادة في إفرازات المخاط وهذا مايتسبب في انسداد الأنف مما يعوق التنفس الطبيعي

استراتيجيات تبريد الجسم في الصيف بعد التعرض لأشعة الشمس

شرب الماء

يمكن اتباع عدة خطوات فعالة لتبريد الجسم في الأشهر الصيفية دون الحاجة لإستهلاك الماء المثلج

الإنتقال إلى مكان مكيف بعيدا عن الحرارة الشديدة والبقاء لمدة من 10-15 دقيقة لمنح الجسم التهدئة المطلوبة
الحرص على شرب الماء البارد الجاري بشكل تدريجي كإجراء فعال لتعويض السوائل المفقودة من الجسم أولا
اللجوء إلى استخدام الماء الجاري لغسل الوجه والأطراف وغمرهما بالماء لتهدئة حرارة الجسم المرتفعة
استهلاك الأطعمة الغنية بالماء كالخيار والبطيخ والشمام