التهاب الفقرات العنقية لدى كبار السن .. الأعراض وطرق العلاج

من أكثر أنواع الآلام شائعة الحدوث حيث من الممكن أن يستيقظ شخص ما من نومه مع ألم وتيبس مؤلم في الرقبة تمنعه من تدويرها يمينا ويسارا بشكل غير طبيعي , وتلك المشكلة قد لاتكون مجرد حالة عابرة بل لابد من أخذ الأمر على محمل الجد خاصة مع استمرار الشعور بالألم مما ينذر بمشكلة التهاب مفاصل الرقبة والتي تم صياغتها بشكل طبي دقيق تحت مسمى التهاب الفقرات العنقية , ومع الشعور بعدم الراحة والإنزعاج وصعوبات ممارسة الأنشطة الروتينية اليومية كان ولابد من تقديم التهاب الفقرات العنقية لدى كبار السن 

 التهاب الفقرات العنقية لدى كبار السن

التهاب الفقرات العنقية لدى كبار السن

في إطار الإهتمام بصحة كبار السن كان لنا أن نذكر أحد الحالات الشائعة لدى فئات كبار السن والتي تترك وراءها آلاما في الرقبة إلى الحد المسبب لإعاقة حركتها المعتادة , ويجب الإشارة إلى أن نوعية الأعراض المصاحبة تتفاوت بين شخص لآخر بناء على درجة شدتها , وفي الغالب سوف تكون العلامات صامتة أي لايمكن ملاحظتها بوضوح , إلا أن هناك آخرون قد تعترضهم صعوبات لمجرد أداء الحركات العادية

ماالمقصود بإلتهاب الفقرات العنقية ؟

ماالمقصود بإلتهاب الفقرات العنقية ؟

يطلق عليه البعض داء الفقار العظمي العنقي المرتبط بالتقدم في العمر وهو من ضمن الحالات التنكسية التي تصيب المسنين لعوامل ذات صلة بالشيخوخة التي تشهد حالة من التآكل  الطبيعي في عظام وأقراص الرقبة ويرجع السبب في حدوث تلك التغيرات إلى ماتتعرض له الأقراص الفقرية من جفاف مما يقلص من المسافات بينها ويخلف احتكاكا والذي ينشأ عنه نتوءات عظمية , مع حدوث تيبس في الأربطة  في إشارة إلى ضعفها وتضررها , كما ذكرنا أن تلك الحالة قد لاتقترن بأعراض لدى بعض الأشخاص , بينما يتعين على آخرون مواجهة مزيج متنوع من التصلب المؤلم في الرقبة , ونوبات الصداع , بالإضافة إلى خدر وتنميل في الذراعين

الأسباب الرئيسية وراء التهاب الفقرات العنقية

الأسباب الرئيسية وراء التهاب الفقرات العنقية

بالنسبة للأسباب الرئيسية التي تقف وراء حدوث الإصابة فإنها تتضمن مايلي :

تآكل مفاصل الرقبة المرتبط بالسن : فكلما ازداد الشخص تقدما في المرحلة  العمرية زادت احتمالية المعاناة من جفاف الأقراص وإصابتها بالإنكماش بمرور الوقت مما يولد احتكاكا شديدا بين الفقرات

النتوءات العظمية الصغيرة التي تتكون قريبا من المفاصل وتعد نوع من ردود الفعل أو شكل من أشكال الإستجابة تجاه ضعف وتآكل الأقراص , ومن الممكن أن تخلق ضغطا متزايدا على الأعصاب والحبل الشوكي

الأقراص المنفتقة :قد تتفكك الأقراص لتبرز تشققات تعلن عن الأجزاء الداخلية منها على النحو الضاغط على الأعصاب

تيبس الأربطة : حين تنخفض مستويات المرونة والليونة في عضلات الرقبة تزامنا مع التقدم في السن

بعض أنواع الوظائف التي يمتهنها الأشخاص والتي تحتاج إلى القيام بحركات متكررة للعنق قد تساهم في تفاقم الحالة وجعل الألم أكثر شدة , وقد يكون الأمر راجعا إلى المعاناة من إصابات سابقة في الرقبة , وتبني وضعية جسم خاطئة

 الأعراض الشائعة لإلتهاب الفقرات العنقية

الأعراض الشائعة لإلتهاب الفقرات العنقية

• الشعور بتيبس مؤلم في الرقبة
• نوبات من صداع الرأس المؤلم
• تشنجات عضلية في الكتفين والذراعين
• سماع أصوات تشبه الفرقعة عند الشروع في تحريك الرقبة
• الإحساس بخدر ووخز في جلد الذراعين أو الساقين
• فقدان القدرة على تحقيق التوازن الجسدي

بالنسبة للحالات الأكثر شدة قد تظهر صعوبات تؤثر سلبا على آلية التحكم في المثانة والأمعاء  

الخيارات العلاجية للمصابين بإلتهاب الفقرات العنقية

مضادات الإلتهابات غير الستيرويدية

تتفرع  خطة العلاج  إلى قسمين يتضمن الأول الأدوية الطبية التي يصفها الطبيب ضمن الروشتة الدوائية وتشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين   والنابروكسين جنبا إلى جنب مع مرخيات العضلات وذلك بهدف تهدئة تشنجات العضلات الشديدة في الرقبة

وبإعتبار أن اختيار التقنية العلاجية الأنسب يكون معتمدا على درجة شدة الأعراض وإلى أي درجة  يتأثر العصب الشوكي فإنه في الحالات الأكثر شدة يصبح التدخل الجراحي هو الحل وقد ينصح الطبيب بحقن الستيرويد للسيطرة على الإلتهاب

ثانيا العلاجات المنزلية لإلتهاب مفاصل الرقبة

1-كمادات الحرارة والثلج على الرقبة 

كمادات الحرارة والثلج على الرقبة

من ضمن استراتيجيات العلاج التحفظي المتبعة والتي يمكن أن يستفيد منها الأشخاص في تخفيف آلامهم من خلال الإقدام على استخدام كمادات الماء البارد أو الساخن لتهدئة الشعور بالألم  في الرقبة وتحقيق أكبر قدر من الراحة ,حيث تعمل الحرارة على المساعدة في إرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية الخاملة وذلك من خلال تطبيق خيارات بسيطة تتمثل في

2-إجراء جلسة علاجية في أحواض المياة الساخنة

تطبيق كمادات دافئة أو الإستعانة بجهاز هيدروكولاتور المخصص لتسخين الكمادات الرطبة كجزء أساسي من العلاج الحراري

اللجوء إلى استخدام وسادة التدفئة الكهربائية لتوليد الحرارة والإستفادة منها في تحسين الدورة الدموية ومنح العضلات الإسترخاء الكافي

من جانب آخر سوف يكون الثلج مفيدا كذلك مع مراعاة لفه بقطعة قماش لتجنب الحروق الجلدية مما يساعد على تخفيف الأنماط الحادة من الألم مع الحرص على تطبيقه لمدة 15 دقيقة لأكثر من مرة يوميا

اقرأ أيضا متلازمة غروب الشمس .. حالة نفسية تصيب مرضى الزهايمر من كبار السن 

3-نظام غذائي مضاد للإلتهابات

نظام غذائي مضاد للإلتهابات

تلعب التغذية الصحية السليمة دورا هاما في مقاومة الإلتهابات الكامنة في الجسم من خلال التركيز على نظام غذائي غني بالخضراوات والفاكهة والأسماك بالإضافة إلى حبوب البقوليات مما يقلل من تأثير الإلتهاب ويحسن النطاق الحركي ومن ضمن أمثلة الأطعمة المفيدة  يأتي في المقدمة

• الفواكه الغنية بالبوليفينول مثل التوت والذي يحمل فوائد مضادة للأكسدة
• الخضراوات الغنية بالكاروتينات مثل البطاطا الحلوة
• المأكولات البحرية والأسماك

تتم التوصية بالإبتعاد عن أنواع الأطعمة المعلبة والتي تحتوي  على مواد حافظة جنبا إلى جنب إلى اللحوم الحمراء والمشروبات السكرية المحلاة  لإعطاء أفضل تأثير مكافح للإلتهابات

4-تقنية التأمل

من أفضل التجارب الروحية لتعزيز الإسترخاء ومن ضمن التقنيات الفعالة لإدارة الألم المزمن , ويمكن الجمع بين تقنية التأمل بجانب العلاج السلوكي المعرفي كعلاج مكثف لإلتهاب الفقرات العنقية , واستعادة النفسية السليمة مع التقليل من الضغوط والتوترات المصاحبة للألم

5-تناول المكملات الغذائية

الجلوكوزامين

يوصي الطبيب أيضا بضرورة الإهتمام بروتين العلاجات التكميلية ممثلة في المكملات الغذائية الطبيعية حيث ينصح بمكمل الكركم الغني بمضادة الكركمين الفعالة بالإضافة إلى الجلوكوزامين ، فيتامين أ، فيتامين ك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية وكلاهما يتميز بالفاعلية في تقليل الألم وخفض فرص الشغور بالإنزعاج لكن الأمر مرهون بإستشارة الطبيب أولا