كيف أحمي طفلي من الإصابة بضربة شمس ؟

مع اقتراب فصل الصيف بموجاته شديدة الحرارة تأتي الرياضات الصيفية  كالتنس  وكرة القدم والتي تجذب الأطفال لممارستها سواء في الحي القريب أو ملعب مخصص وفي الحالتين يقض طفلك وقتا طويلا من اللعب تحت أشعة الشمس الحارقة لذلك فهو معرض للإصابة بمخاطر الجفاف وأمراض الحرارة  لذلك سنقدم لكي من خلال مقالنا التالي طرق حماية طفلك من الإصابة بضربة شمس .

كيف أحمي طفلي من الإصابة بضربة  شمس  ؟

أسباب تعرض الأطفال لمخاطر الإصابة بالجفاف

أسباب تعرض الأطفال لمخاطر الإصابة بالجفاف

من الجدير بالذكر أن نعرف أن مساحة سطح جسم طفلك  تشكل نسبة أكبر بكثير من وزنه الإجمالي مقارنة بالبالغين ، مما يعني أن الأطفال يواجهون خطرًا مضاعفا  للإصابة بالجفاف والأمراض المرتبطة بالحرارة.

وتتمثل  أبرز أسباب تعرض طفلك للجفاف في التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة ، ولأشعة الشمس المباشرة ، أو الرطوبة العالية ، دون حصوله على الراحة  وشرب السوائل الكافية.

ما هي علامات الجفاف التي يجب أن مراقبتها لدى طفلك ؟

ما هي علامات الجفاف التي يجب أن مراقبتها لدى طفلك ؟

قد يعاني طفلك من مجموعة من العلامات الدالة على إصابته بالجفاف وتشمل العلامات المبكرة للجفاف التعب والعطش وجفاف الشفاه واللسان علاوة على نقص الطاقة والشعور بالحرارة الزائدة والصهد النابع من جسد طفلك . ولكن إذا انتظر طفلك  للشرب حين الشعور بالعطش ، فإن هذا يشكل في حد ذاته دلالة واضحة على معاناته من الجفاف.  حيث لا يبدأ الشعور بالعطش حقًا حتى يفقد الطفل 2٪ من وزن جسمه نتيجة  العرق.

الأنواع الشائعة لأمراض الحرارة

الأنواع الشائعة لأمراض الحرارة

عليكي عزيزتي الأم الإهتمام  بزيارة طبيب طفلك لعلاج الجفاف حيث يؤدي إهمال علاج حالات الجفاف إلى تعريض طفلك  ثلاثة أنواع من أمراض الحرارة:

• تشنجات الحرارة :  حيث يعاني طفلك تقلصات مؤلمة في عضلات البطن أو الذراعين أو الساقين.
• الإرهاق بسبب الحرارة : ويضم عدة أعراض تتنوع بين  الدوار ، الغثيان ، القيء ، الصداع ، الضعف ، ألم عضلي ، وفقدان للوعي في بعض الأحيان.
• ضربة الشمس :  نتيجة وصول درجة حرارة طفلك إلى  104 فهرنهايت أو أعلى مع أعراض شديدة تشمل الغثيان والقيء والنوبات والارتباك والهذيان وقلة التعرق وضيق التنفس وفقدان الوعي والغيبوبة .

يتطلب كل من الإرهاق الحراري وضربة الشمس رعاية فورية.  حيث تعد ضربة الشمس حالة طبية طارئة  وقد تكون مميتة في حالة عدم علاجها ويفضل نقل أي طفل مصاب بضربة شمس إلى أقرب مستشفى.

طرق فعالة لوقاية طفلك من الجفاف

طرق فعالة لوقاية طفلك من الجفاف

احرصي سيدتي على حصول طفلك على كفايته من الماء البارد وبشكل متكرر لإبقائه رطبا

احرصي على جعل طفلك رطبا قبل  إرساله  إلى الخارج لممارسة الرياضة أو اللعب

أثناء اللعب ، تأكدي من أن طفلك يأخذ فترات راحة منتظمة لشرب السوائل ، حتى لو لم يكن طفلك عطشانًا.  ويتراوح حجم المشروب الجيد المناسب لطفلك  حوالي 5 أونصات من ماء الصنبور البارد لطفل يزن 88 رطلاً ، وتسع أوقيات لمراهق يزن 132 رطلاً. حيث تشير  أونصة واحدة إلى  جرعتين بحجم طفل.

توفر بعض المدارس معسكرات للتدريب الصيفي ففي حالة رغبتك في إرسال طفلك إلى معسكر التنس ،  عليكي توجيه عدة نصائح  تتعلق بعدم الجلوس في الشمس الحارقة فترات طويلة  ورغم أن ذلك يساعده على بناء لياقته البدنية وقدرتهم على التعامل مع الحرارة إلا أنه يفضل توخي الحذر وضعي في اعتبارك أن الأطفال الأكثر لياقة ، كلما بدأت أجسامهم في التعرق بشكل أسرع بعد البدء في التمرين  كلما كان ذلك دلالة على قوة صحتهم

اعلمي أن الجفاف تراكمي. فإذا كان طفلك يعاني من 1٪ أو 2٪ من الجفاف يوم الاثنين ولم يشرب كمية كافية من السوائل في تلك الليلة ، فعندئذٍ يصاب 1٪ أو 2٪ بالجفاف مرة أخرى يوم الثلاثاء ، وهذا يعني أن طفلك يعاني من 3٪ أو 4٪ من الجفاف في نهاية اليوم. يوم. وترجع تلك الحالة إلى أن مشكلة الجفاف تتطور تدريجيا ، لكنها لن تظهر لعدة أيام”. لذلك يجب أن تراقبي دائمًا ترطيب طفلك.ويمكنك التحقق من ذلك من خلال متابعة وزن طفلك قبل وبعد الممارسة. فإذا انخفض وزنه ، فإنه حتما  لا يشرب ما يكفي أثناء التمرين.

في حالة ملاحظتك  أن بول طفلك داكن اللون ، وليس صافياً أو أصفر فاتح ، فقد يصاب بالجفاف.

 إذا أصيب طفلي بارتفاع حرارته ، فماذا أفعل لعلاجه؟

إذا أصيب طفلي بارتفاع حرارته ، فماذا أفعل لعلاجه؟

يتمثل أول شيء يجب أن تفعله مع أي مرض متعلق بالحرارة في  إخراج طفلك  من  حيز أشعة الشمس  الحارقة إلى مكان بارد ومريح. ثم  اجعليه يبدأ بشرب الكثير من السوائل الباردة.

يجب أن يخلع الطفل أيضًا أي طبقات زائدة من الملابس أو الجواكت  الضخمة. يمكنك وضع قطعة قماش مبللة وباردة على بشرة طفلك لتقليل حرارته المرتفعة  . وفي حالات التشنجات الحرارية ، يجب أن يخفف التمدد اللطيف على الأريكة آلام عضلاتك المصابة.

يجب معاملة الأطفال الذين يعانون من الإرهاق الحراري بنفس الطريقة ولكن لا ينبغي السماح لهم بالعودة إلى الملعب في نفس اليوم. وقد يكون من الأفضل مراقبة طفلك بعناية أكبر. وفي حالة عدم ملاحظة أي  تحسن يطرأ على طفلك ، أو لم يستطع تناول السوائل ، عليكي استشارة  الطبيب.

ضربة الشمس هي دائمًا حالة طارئة وتتطلب عناية طبية فورية.

اقرأ أيضا 9 نصائح للتعامل مع التبول اللاإرادي لطفلك

 هل بعض الأطفال أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض الحرارة أو الجفاف؟

تتمثل أكبر عوامل الخطر التي قد يعاني منها طفلك في تعرضه إلى  نوبة سابقة من الجفاف أو مرض الحرارة. وتشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تعرض طفلك لخطر أكبر للإصابة بأمراض الحرارة السمنة ، والأمراض الحديثة (خاصة إذا كان الطفل يعاني من القىء أو الإسهال  ، أو استخدام مضادات الهيستامين أو مدرات البول.)

يمكن أن يؤدي عدم التأقلم مع الطقس شديد الحرارة  وممارسة التمارين التي تتجاوز مستوى لياقة طفلك  البدنية إلى الإصابة بأمراض الحرارة لدى الرياضيين الشباب. وإذا لم يكن اللاعب الشاب في حالة جيدة وحاول الخروج والقيام بالأشياء بسرعة أو قام بالإنضمام  إلى تدريب صيفي أو معسكر صيفي ولم يعتاد على هذا النوع من الحرارة والرطوبة والمدة من التمارين – التي تجعله عرضة للجفاف وأمراض الحرارة