لبن الزعل .. هل يمثل حقيقة أم خرافة ؟

هذا شأن خاص بالأمهات المرضعات اللاتي يحتجن إلى التحلي بالهدوء ودفع كافة التوترات والضغوطات بعيدا حيث يكون لذلك تأثير ملحوظ على الحالة النفسية للمرأة المرضعة , وعلى الطفل أيضا فبالإضافة إلى مايصل الطفل الرضيع من مغذيات وعناصر غذائية أساسية تنتقل إليه عن طريق حليب الثدي المدعم بالفيتامينات اللازمة لمزيد من النمو والتطور على أساس سليم , ولكن مالايعلمه كثيرون أن البقاء مطولا في  ظل أجواء يشوبها الحزن والتوتر سوف يكون له انعكاسا واضحا على عملية إنتاج الحليب وهذا ماأفرز لنا هذا المصطلح المعروف بلبن الزعل

نبذة عن لبن الزعل

نبذة عن لبن الزعل

ينبغي إيلاء اهتمام خاص بالحالة النفسية التي تترك تأثيرها المباشر على الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن طبيعيا , حيث أن الأم التي يسيطر عليها مشاعر الحزن على الدوام سوف تعاني من  أزمة في عملية إدرار الحليب والتي تتزامن مع تدني مستويات هرمون الأوكسيتوسين والذي يعمل كناقل عصبي يتم إفرازه عبر الغدة النخامية ويطلق في منطقة ما تحت المهاد , ويتم تداوله تحت مسمى هرمون الحب ويرتبط بتعزيز  العواطف والإرتباط القوي فضلا عن كونه مسئولا عن دفع إمدادات الحليب في حليب الثدي  , ومع مرور الأم بتجربة حزن أو ضيق فإن ذلك من شأنه التسبب في صعوبات تدفقه ووصوله إلى الرضيع وبالتالي يتراجع تحفيز الغدد اللبنية لإنتاج المزيد

علاوة على ذلك ,فإن مشاعر الحزن المكبوتة تتحول إلى صراعات نفسية تزيد من مستويات القلق والتوتر بشكل مفرط وهذا مايقابله ارتفاع  في نسبة هرمون الكورتيزول والذي يتدفق ويمتزج بالحليب مما يترك تأثيره على الرضيع مسببا ظهور عدة أعراض متنوعة مابين نوبات المغص والمثيرة للإنزعاج ، وزيادة الرغبة الملحة في التقيؤ لدى الطفل

لهذا السبب , فإنه لابد من وضع نفسية الأمهات في عين الإعتبار لكونها ليست رفاهية أو أمور ثانوية  , بل أنها  تعد من الضروريات الأساسية الداعمة للرضاعة الطبيعية ومن أفضل الضمانات المؤكدة على تدفق الحليب بشكل سلس ليتحقق مزيد من الإشباع للطفل , لذلك لاينبغي الإستهانة بتخصيص بيئة مريحة تتوافر فيها مقومات الهدوء لك ولطفلك

اقرأ أيضا أسباب عدم وجود حليب الثدي عقب الولادة القيصرية وطرق التعامل مع الأمر

تأثيرات الحالة النفسية على الرضاعة

تأثيرات الحالة النفسية على الرضاعة

هذا لايقصد به أن  يتحول الحليب ليصبح شديد السمية , إلا أن الحزن الشديد يعمل على تقليص مستويات التدفق فعندما تصل مستويات هرمونات التوتر إلى ذروة مستوياتها  فإن ذلك يمثل عقبة تؤثر سلبا على عمل هرمون الأوكسيتوسين مما يجعل الرضيع لايحصل على كفايته

تراجع كمية التدفق بشكل مؤقت حيث أن الحالة النفسية السيئة وتوغل المشاعر الإكتئابية من شأنه عرقلة نزول اللبن ووصوله للرضيع حيث يظهر تأثر واضح في إنتاجه داخل الثدي نفسه

انتقال التأثر للرضيع حيث تكون هناك حلقة وصل ورابطة قوية بين الأم وطفلها مما يجعله يشعر بحجم توتر الأم وتدني طاقتها مما يجعله غارقا في نوبات من البكاء معلنا رفضه للرضاعة

لابد من تصحيح هذا الإعتقاد الشائع بأن الحليب يتحول لسموم تزامنا مع حزن الأم الشديد وتلك الخرافة لاأساس لها من الصحة

نصائح ذهبية للتعامل مع أزمة نقص إدرار الحليب بسبب الحزن

شاي البابونج

لتجاوز الأزمة واستعادة صحتك النفسية على أكمل وجه

1-التحلي بقدر عالي من الهدوء قبل الجلوس لإرضاع الطفل من خلال محاولة التنفس العميق والبقاء بمنأى عن أي مصادر للضغوطات أو إثارة الغضب , والإنفعال قبل إرضاع طفلك

2-إدراج كميات مناسبة من الماء والمشروبات الدافئة ضمن النظام الغذائي للأم المرضعة مثل أعشاب الينسون والبابونج مما يعزز القدرة على الإسترخاء ويهدىء الأعصاب المشدودة

3-التواصل الجلدي فمن خلال تلك الملامسة المثمرة بين جلد الطفل والأم فإن ذلك يحفز على إفراز هرمونات السعادة مما ينعكس على آلية نزول الحليب بسهولة