مامدى أمان تناول مكملات البروبيوتيك للنساء الحوامل ؟

هل سمعت عن مصطلح البروبيوتيك من قبل ؟ حيث يشير إلى مجتمع الكائنات الحية الدقيقة التي تتضمن سلالات من البكتيريا النافعة والخمائر المفيدة لصحة الجهاز الهضمي حيث يعتقد البعض أن تأثير البكتيريا مقتصرا على إحداث ضرر بالجسم دون الوعي بوجود أنواع صحية تتواجد بشكل طبيعي , وبما أن النساء الحوامل يجب أن ينالوا قدرا من الإهتمام أيضا فإن كثيرون يتجهون لطرح هذا السؤال حول مدى أمان تناول مكملات البروبيوتيك أثناء فترة الحمل

مامدى أمان تناول مكملات البروبيوتيك للنساء الحوامل ؟

ليس حمض الفوليك وحده ماتحتاجه صحة المرأة الحامل خلال تلك الفترة الحساسة بإعتباره عنصرا مهما للوقاية من التشوهات الخلقية للأجنة وخاصة عيوب الأنبوب العصبي , ولكن تلك الرحلة المهمة في حياة النساء تحتاج إلى منظومة غذائية متكاملة الأركان بحيث تتنوع مابين الحديد , والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين د وأوميجا 3 ,ولكن ماذا عن مكملات البروبيوتيك حيث وجد أن لها تأثير فعال وداعم على صحة كلا من الأم والجنين

فوائد تناول البروبيوتيك أثناء الحمل

عليكي اللجوء دائما عزيزتي الحامل إلى طبيب النساء المتابع لحالتك حيث يكون مسئولا بدوره على إعطائك إجابة على سؤالك بشأن سلامة تناول أقراص مكملات البروبيوتيك كما يتولى تحديد الجرعة ونوعية السلالة المناسب لوضع حملك , ولكنه قد يوصي بالتركيز على مصادر الأطعمة أولا حيث يفضل اللجوء في البداية للمصادر الطبيعية مثل الزبادي الذي يمثل الطعام الأكثر شهرة الغني بالبكتيريا النافعة , مع ضرورة تجنب منتجات الألبان غير المبسترة

وبالرغم من ذلك وبصفتك حاملا عليكي توخي الحذر من تناول مكملات البروبيوتك، في حالة المعاناة من فرط نمو البكتيريا وتكاثرها في الأمعاء الدقيقة حيث يمكن أن تجعل الوضع يتحول ليصبح أكثر سوءا لدى البعض , كما لابد من مراعاة الإنتباه لظهور آثار جانبية معينة عقب تناول مكملات البروبيوتيك، مثل التقلصات المعوية والشعور بثقل وانتفاخ البطن بالإضافة إلى مظاهر التغيير في قوام البراز لأن تلك المشكلات تقترن بعدم تقبل الجسم لها

أهمية البروبيوتيك للحامل

1-تحسين عملية الهضم

تحسين عملية الهضم

لابد من الإشادة بمكملات البروبيوتيك الغذائية التي يصفها الطبيب في صورة أقراص ذات دور فعال في الوقاية من الإضطرابات الهضمية شائعة الحدوث سواء في الظروف الطبيعية أوخلال فترات الحمل حيث تكون مرتبطة بتأثير العوامل الهرمونية التي تجلب بعض التغيرات وتحديدا ارتفاع هرمون البروجسترون المسئول عن إبطاء الحركة المعوية وارخاء العضلات بالإضافة إلى الضغط الذي يصنعه تقدم الجنين في النمو على المعدة وهذا مايصاحبه مزيج متنوع من الأعراض مثل غثيان الصباح، حرقة المعدة، الإمساك، والانتفاخ، والتي تتفاوت في شدتها من امرأة حامل لآخرى

وهنا تأتي أهمية تضمين جرعات مكملات البكتيريا النافعة ضمن روتينك الغذائي لإستعادة تنظيم وضبط الحركة المعوية المضطربة ,والوقاية من مشكلات عسر الهضم عن طريق المحافظة على توازن بيئة الميكروبيوم المعوي

2-الوقاية من السكري الحملي

سكري الحمل

حتى لو يكن لديك تاريخ طبي من الإصابة بمرض السكر حيث ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم فإنه من الممكن أن يتم تشخيصك بسكر الحمل الذي يشير إلى تلك الحالة المؤقتة التي تدفع المرأة إلى تكرار دخول دورة المياة للتبول مرارا وتكرارا مع الشعور بالعطش الشديد , وهنا تتم التوصية بمكملات البروبيوتيك للحوامل بفضل ماتوفره من مقومات الحماية من الإصابة بالسكري الحملي وتحديدا في الأشهر الثلاثة المبكرة الأولي من الحمل حيث تم استكشاف مزاياها في العمل على تحسين استجابة خلايا الجسم للأنسولين كما تفيد في العمل على تقليل التهابات الجسم

وقد أكد أحد الخبراء على أن الجرعات المناسبة من تلك المكملات ترتبط بخفض كفاءة الإضطرابات الأيضية المسببة لسكري الحمل

3-تقوية المناعة الضعيفة

تقوية جهاز المناعة

مايحدث من ضعف مناعي لدى المرأة الحامل لايعد مفهوما مرضيا بالمعنى الحرفي حيث أن مايحدث يعد عبارة عن تعديل طبيعي على نحو مؤقت في خلايا الجهاز المناعي للأم الحامل للتصدي لمهاجمة الجنين , وهنا تظهر أهمية تناول الحامل لمكملات البروبيوتيك التي تزيد من مقاومة الجسم ضد العدوى المرضية بفضل القدرة الهائلة على دعم الإمكانيات الدفاعية بالجسم من خلال المحافظة على توازن البكتيريا المعوية

4-الوقاية من التهابات المهبل

التهابات المهبل

بالنسبة لصحة الأعضاء التناسلية الأنثوية الخاصة فلابد من إيلاء اهتمام خاص بها والمرأة الحامل أيضا يجب أن تضعها في عين الإعتبار للتقليل من مخاطر الإصابة بالالتهابات المهبلية حيث تم إثبات فوائد مكملات البروبيوتيك في درء أضرار العدوى نظرا لإمتلاكها خصائص ذات تأثير مضاد لأنواع العدوى المختلفة المسببة للالتهاب المهبلي، مثل فطريات الخميرة التي تترك رائحة كريهة في المهبل .

5-منح التغذية لميكروبيوم الجنين

فيما يخص الأمهات اللاتي حرصن على الإلتزام بتناول مكملات البكتيريا النافعة خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية فإن أطفالهن يتمتعن ببيئة ميكروبيوم معوي مع قدر عالي من التوازن والتنسيق مما يدعم قوة الجهاز المناعي وهذا مايجعلهم أقل عرضة لأنواع مختلفة من الأعراض مثل الإكزيما, والحساسية, والمغص.