ماهو نقص الفيتامينات المؤدي إلى خفقان القلب ؟

تتعدد الأعراض العامة المصاحبة لإنخفاض مخزون الفيتامينات بالجسم والتي لاتقتصر على الشعور بالتعب والإرهاق , وتباطؤ التئام الجروح مع زيادة فرص الإصابة بالإلتهابات المتكررة , والإضطرابات الهضمية , وجفاف الجلد , وتساقط الشعر المفرط , ونزيف اللثة , مع الإحساس بخدر وتنميل في الأطراف والذي يرتبط ارتباطا وثيقا بنقص فيتامين ب12 كما أنه من الممكن توقع ظهور بعض الأعراض النفسية التي تجعل الشخص متقلب المزاج مع سيطرة الحزن واليأس وفقدان الشغف في ممارسة الأنشطة الروتينية , ولكن يمكن أن يتسبب القصور في عناصر معينة في التأثير على صحة القلب ., وسوف نقدم من خلال مقالنا الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى خفقان القلب

ماهو نقص الفيتامينات المؤدي إلى خفقان القلب ؟

يعد الخفقان القلبي واحدا من الأعراض الإضطرابية لنظم القلب الذي يجعل الشخص يشعر بنبضات قلب سريعة وغير منتظمة من آن لآخر حتى أنه يمكنه سماع تلك الضربات , ولكن ليس شرطا أن يكن سببا مرتبطا بالمواقف المثيرة للقلق والتوتر فقط أو عادة خاطئة مثل استهلاك كميات مفرطة من الكافيين , فربما كان للأمر علاقة أيضا بتدني مستويات بعض الفيتامينات والمعادن وتعرضها لنقص ملحوظ من الجسم في حين أنها ضرورية لعم العضلة القلبية وكذلك وظائف الجهاز العصبي

أبرز العناصر التي يؤدي نقصها إلى خفقان قلبي

يمكنك سماع دقات قلبك بشكل ملحوظ وبوتيرة متسارعة عند وجود نقص في بعض المغذيات الأساسية التي تلعب أدوار حيوية في إطار تنظيم ضربات القلب , حيث من المرجح أن يتسبب هذا النقصان في اضطراب كهربية القلب الذي يشير إلى خلل في النظام الكهربائي للقلب أو كإستجابة للنشاط المفرط للجهاز العصبي مما يؤدي إلى حدوث المعاناة من الخفقان

1-فيتامين ب12

فيتامين ب12

أحد الفيتامينات الأساسية المنتمية إلى مجموعة فيتامينات ب المركبة ويطلق عليه الكوبالامين وهو ضروري لصحة خلايا الأعصاب وكذلك صحة الدم بفضل اسهاماته المذهلة في عملية إنتاج كرات الدم الحمراء وضمان توصيل الأكسجين والمغذيات إلى جميع أعضاء الجسم , وعلى النقيض من ذلك سوف يؤدي تعرض مستوياته للنقص إلى زيادة احتمالية الإصابة بفقر الدم الذي لايقتصر فقط على نقص الحديد , وهذا ماينشأ عنه تعويض القلب بمزيد من النبضات التي تنطلق بوتيرة سريعة لتقوم بمهمتها في ضخ الدم وهذا العبء الزائد يسبب خفقان قلبي

يجب العلم أن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية أي لايتناولون اللحوم والدواجن سوف يكونوا بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين ب 12 بناءا على الجرعات التي يحددها الطبيب لسد العجز في مستوياته

2-فيتامين د

فيتامين د

فيتامين أساسي يلقب بفيتامين أشعة الشمس بإعتبار أن الضوء الشمسي هو المصدر الطبيعي الذي يستمد منه الجسم فوائد هذا العنصر والتي لاتقتصر على تحسين بنية العظام والعضلات والوقاية من ضعف وهشاشة العظام الذي يجعلها أكثر عرضة للكسور , وبالإضافة إلى أهميته بالنسبة للصحة العضلية فهو مفيد أيضا في دعم الصحة القلبية , ومع تراجع مستويات فيتامين د من الجسم فإن حدوث خلل في ضربات القلب يصبح من الأعراض المتوقعة نتيجة التأثير الواقع على توازن عنصر الكالسيوم بالجسم

3-فيتامين ب1

فيتامين ب1

فيتامين آخر ضمن مجموعة فيتامينات ب المركب ويطلق عليه الثيامين ويعد من أفضل العناصر المساعدة في عملية إنتاج الطاقة فوجوده ضروريا لإستقلاب الكربوهيدرات , وعلى غرار بقية الفيتامينات من نفس المجموعة والتي تحمل أهمية خاصة لصحة الأعصاب , فإن الدور المحوري لفيتامين ب 1 يكون منصبا على تعزيز إنتاجية الطاقة داخل العضلة القلبية , وينعكس نقص نسبته سلبا على صحة عضلة القلب المسئولة عن ضخ الدم ويصيبها بالضعف مع زيادة في معدل الخفقان القلبي

4-المغنيسيوم

المغنيسيوم

يعد من أفضل المعادن التي تتواجد بكميات وفيرة داخل الجسم والتي تدر العديد من المنافع الصحية فيما يتعلق بصحة العظام والعضلات والأعصاب بالإضافة إلى تعزيز الإسترخاء وتحسين جودة النوم لدى من يعانون من الأرق الليلي , كما تم استكشاف خصائصه المعدنية المنظمة للنشاط الكهربائي للقلب , ومن البديهي أ يؤدي تناقص مستوياته إلى اضطراب في دقات القلب ومعدلات النبض مع تشنجات عضلية , وفرط نشاط الجهاز العصبي

5-البوتاسيوم

مكملات البوتاسيوم

من أشهر العناصر المفيدة لصحة القلب كما أن له دور وقائي من الأمراض القلبية , كما يفيد في تحسين ضربات القلب الطبيعية والمحافظة على استقرار النبضات الكهربائية المسئولة عن نبض القلب بشكل سليم , والنقص الحاد في مستوياته قد يكون سببا للمعاناة من الخفقان القلبي المتسارع وقد يؤدي إلى ضربات قلب غير منتظمة

كما أنه تتم توصية مرضى ارتفاع ضغط الدم بضرورة تناول مكملات البوتاسيوم المفيد في التخلص من كميات الصوديوم الزائدة كما يمتلك خصائص تساعد على ارتخاء الأوعية الدموية