مشروبات فعالة تساعدك على التخلص من البلغم بشكل طبيعي

إنه لأمر مرهق أن يكون سعالك مصحوب بإفرازات البلغم المخاطية الكثيفة مما يترك شعور بالإنزعاج وعدم الراحة , مع العلم أن هذا المخاط قد يكون طبيعيا أومؤشرا للعدوى حيث أن افرازات البلغم الأبيض أو الشفاف تمثل  وسيلة لحماية الجهاز التنفسي ومنحه الترطيب وفي الوقت نفسه قد يدل على الحساسية أو استجابة للمهيجات مثل أدخنة السجائر والغبار , ومع كميات البلغم المتراكمة في الصدر والحلق التي تجعلك تعانين من نوبات كحة متواصلة كأحد الأعراض الشهيرة المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا فإن كثيرا من الأشخاص لايفضلون الإتجاه فورا لتناول أدوية تساعد في إخراجه حيث توجد بعض المشروبات الفعالة الموصى بها  والتي تساعدك في التخلص منه طبيعيا  

مشروبات فعالة تساعدك على التخلص من البلغم بشكل طبيعي

حتى مع انتهاء أدوار البرد والأمراض الصدرية من الممكن أن يصاحبك هذا العرض الكامن , خاصة أن استمراره يؤثر على عملية التنفس الطبيعي بدرجة كبيرة كما يخلف احساسا بالضيق المفرط من طبقات البلغم التي تجعلك تشعرين بوجود عائق أو ثقل يؤرقك

أمثلة لأفضل المشروبات الطاردة للبلغم    

1-تناول كميات كافية من الماء

تناول كميات كافية من الماء

يعد الماء شريان الحياة حيث توفر خصائص الترطيب الداخلي للجسم وهذا من شأنه إضفاء الرطوبة على البلغم الكثيف مما يجعله من السهل خروجه وطرده , عليكي فقط بتذكير نفسك بشرب كميات مناسبة أو اتباع هذا الإجراء المنزلي الممثل في الغرغرة بواسطة المحلول الملحي , أوتجربة تقنية استنشاق البخار مما يساعد في المساعدة على إذابة البلغم وطرده

اقرأ أيضا ماهي الدلالات الشائعة لإفرازات البلغم الأخضر ؟

2-العسل

العسل

علاج طبيعي ذو خصائص علاجية كان يستخدم منذ العصور القديمة, ويعد من الأطعمة ذات المزايا المهدئة لنوبات السعال , كما تتوافر فيه خواص مضادة لإحتقان الحلق , وهذا مايدفع كثيرون للإعتماد عليه لما له من مقومات طاردة للبلغم دون الحاجة لتناول أدوية , كل ماعليك فعله القيام بمزج ملعقة صغيرة من العسل الذائبة في الماء الفاتر وتناوله موزعا على مدار اليوم , وهذا مايفيد في تهدئة أعراض السعال وطرد البلغم والمساعدة على خروجه

3-الزنجبيل

الزنجبيل

في عالم طب الأعشاب يبرز الزنجبيل كواحد من النباتات العشبية ذات الخواص القوية في العمل على تفتيت البلغم المخاطي السميك وتحويله إلى سائل وذلك بفضل مايحتويه من مركبات مزيج من مضادات للإلتهابات وللأكسدة على النحو الذي يضفي شعور بالإسترخاء على القصبات الهوائية

ويجب الإشارة إلى أن شاي الزنجبيل من أنواع الشاي الصحية المخففة لإحتقان وتهيج الصدر , فضلا عن دوره الفعال في طرد افرازات البلغم من الرئتين , علاوة على التأثير المهدىء للسعال المفرط ,مما يجعله من أفضل الخيارات المذهلة لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي , ونزلات البرد

3-الريحان

شاي الريحان

في حالة المعاناة من التهاب واحتقان الحلق فإنه يمكن الإستفادة من نبات الريحان العطري المزروع في حديقتك على النحو الذي يساعد في تخفيف تأثير البلغم المتراكم , كل ماعليكي فعله اتباع عدة خطوات بسيطة تقوم على وضع 10 ورقات من  الريحان في وعاء مع الماء وتركه لمدة 10 دقائق ثم القيام بشرب تلك الوصفة الطبية على مدار 3 مرات يوميا بما يساعد على طرد تلك الإفرازات المزعجة

من الأعشاب التي تساعد على تخفيف البلغم، فغلي 10 أوراق من الريحات في كوب ماء وتركه لمدة 10 دقائق، وشربه مرات يوميًا، يساعد في علاج البلغم.

4-العرقسوس

العرقسوس

على الرغم من كم التحذيرات التي تم إطلاقها بشأن أضرار العرقسوس على مرضى الضغط المرتفع  نتيجة اعتباره من المشروبات التي تساعد على إنقباض الأوعية الدموية كما يؤدي كذلك إلى احتباس السوائل في الجسم مما يترك تأثيره على عضلة القلب , وبالنسبة لمرضى الكحة المزمنة فإن العرقسوس يتميز بإحتوائه على مواد كميائية ترتط بتخفيف الإفرازات المخاطية فضلا عن الحد من أعراض التهاب الحلق , فالأمر بسيط للغاية كل ماعليكي القيام به الشروع إلى إضافة حوالي نصف ملعقة من العرقسوس وتقلب في كوب ماء ثم تترك على النار حتى الغليان لمدة 10 دقائق , ثم تناوله على مدار 3 مرات بصفة يومية بغرض تطهير وتنظيف  الصدر مما يساهم في طرد البلغم المتزايد

5-النعناع

يتألق هذا العشب العطري بفضل احتوائه على مركب المنتول ذو الخصائص المطهرة والمضادة للالتهابات بما يخفف من افرازات المخاط الكثيف

6-أوراق اللبلاب

لنقل وداعا للبلغم  السميك  وذلك بسبب آلية الطرد الطبيعي للبلغم المتزايد التي يحظى بها أوراق اللبلاب بما يقلل من كثافة الإفرازات التي ماإن تصبح مائية فإنه يسهل إخراجها من خلال نوبات السعال المتكررة , فضلا عن امتلاكه خواص موسعة للشعب الهوائية , وعلى غرار بقية الأعشاب فإنه يتم غلي أوراقه للحصول على خلاصة الفوائد