أسلوب الحياة مع كلية واحدة .. مايجب مراعاته ومايجب تجنبه؟

أعضاء الجسم متكاملة الوظائف وكل عضو له وظيفة محددة تساعده على البقاء بصحة جيدة ولكن هل تعلمين عن أعضاء الجسم الزوجية فنحن نمتلك ساقان ويدان وعينان والأمر ينطبق على الكليتان أيضا التي تؤدي وظيفة هامة تتمثل في تنقية وفلترة أجسامنا من السموم وقد تطرأ مشكلة صحية على احدى الكليتين ويتم استئصالها لتظل الأخرى تقوم بوظيفتها حيث يمكن للإنسان العيش مع كلية واحدة ولكن مع نمط حياة متوازن يحول دون تأثر صحتك وسنقدم لكي أسلوب الحياة مع كلية واحدة..

أسلوب الحياة مع كلية واحدة

أسلوب الحياة مع كلية واحدة

لكي تستطيعين التأقلم مع كلية واحدة تتمتع بصحة جيدة في جسمك  يجب أن تجعلي نمط حياتك مناسبا تجنبا لمواجهة أي مشكلات جسدية لأن الأمرمرهون بنمط الحياة الذي يجب إتباعه فالسير على نمط غير صحي ينذر بعدد من المشكلات التي لاحصر لها وهذا مايتمحور حوله مقالنا حول أسباب وجود كلية واحدة بالإضافة إلى أسلوب الحياة الصحي مع كلية واحدة ولنستهل حديثنا حول اأهمية الكلية كعضو حيوي في الجسم

لماذا تعد الكلى من الأعضاء الهامة ؟

لماذا تعد الكلى من الأعضاء الهامة ؟

قبل البحث عن طريقة  فعالة لموازنة نمط الحياة الصحي بعد الكلية الواحدة علينا أن نعرف وظيفة الكلى التي تعد بمثابة عضو مهم من أعضاء الجسم مسئول عن تصفية الدم الموجود في الجسم من السموم فضلا عن تنظيم عملية ضغط الدم وبالإضافة إلى هاتين الوظيفتين فإنه توجد وظيفة أخرى هامة تتمثل في إنتاج خلايا الدم الحمراء [RBC] وفيتامين د اللازم لتقوية عظامك.

اقرا أيضاأهم المشروبات الصحية لإزالة السموم من الكلى

ولكن أين توجد الكليتين تحديدا في الجسم ؟

أين توجد الكليتين تحديدا في الجسم ؟

على جانبي عمودك الفقري وتحديدا فوق منطقة الخصر مباشرة تتواجد الكليتان في جسم الإنسان ومع إصابتك بمرض الكلى فأنتي معرضة لمواجهة عدد من المشكلات الصحية والتي قد تهدد حياتك مع شدتها وقد تفرض الحالة الصحية على الأشخاص أن يعتمدوا على كلية واحدة عاملة فقط وسنوضح معا أسباب حدوث ذلك تجنبا لمشكلات مستقبلية

ما هي أسباب الكلية الواحدة

ما هي أسباب الكلية الواحدة

قد يرجع وجود كلية واحدة إلى عدد من الأسباب وتشمل :

في بعض الحالات يمكن أن يولد الكثير من الأشخاص بكلية واحدة فقط ويطلق على تلك الحالات وكالات الكلى. وتشير الدراسات إلى وجود واحدًا من بين 750 شخصًا مريض بعدم تكوين الكلى. ويتم تأكيد تلك الحالة عن طريق إجراء فحص الأشعة السينية.

خلل التنسج الكلوي

وفقا لتلك الحالة فإن الشخص يولد بكليتين اثنتين  شأنه شأن بقية البشر لكن  واحدة منها لاتؤدي وظيفتها بشكل صحيح والأخرى تعمل جيدا

استئصال الكلية

قد ينصحك طبيبك بضرورة إجراء جراحة لإستئصال الكلية سواء نتيجة لوجود مشكلات جسدية أو إصابتك بالعدوى مما يقلل من مخاطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل الأورام السرطانية

 التبرع بالكلى

يمكن التبرع بكلية سليمة لشخص مريض وغالبا مايكون المريض من أقارب المتبرع المقريبن

نصائح نمط الحياة لمرضى الكلية الواحدة

نصائح نمط الحياة لمرضى الكلية الواحدة

من خلال أتباعك لنمط حياة صحي يمكن أن يكون التأقلم والتعايش سهلا لدى الأشخاص الذين يمتلكون كلية واحدة فقط يجب عليكي فقط إتباع تلك النصائح التي تشمل:

• شرب الماء ضروري جدا للحفاظ على عمل الكلية التي تمتلكها من خلال الإعتياد على شرب لترين ونصف من الماء
• إذا كنت من عشاق ألعاب المغامرة عليكي اتباع اجراءات الأمان التي تحميكي من الإصابات المختلفة في منطقة الكلى قبل مشاركتك في أي لعبة
• يجب أن تتخذي احتياطاتك تجنبا لعدوى المسالك البولية وإذا كان التهاب المسالك البولية (UTI) مزمنا، فمن الأفضل علاجه خلال أقرب وقت ممكن .
• ابتعدي عن تناول أي دواء بدون وصفة طبية حال رغبتك في المحافظة على نمط صحي في ظل كلية واحدة
• عليكي تنظيم ضغط دمك والمحافظة على توازنه للسيطرة على مشكلة ارتفاع ضغط الدم
• يجب ألا تفرطي في استهلاك الأطعمة الغنية بالأملاح
• لا تستهلكي الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين.
• حافظي على وزن الجسم الصحي .
• ابتعدي عن التدخين السلبي
• استمري في فحص ضغط دمك من حين لآخر.
• عليكي تنظيم سكر الدم وجعله تحت السيطرة
• تذكري ممارسة اليوجا أو التمرين الرياضية البسيطة  ويمكن تجربة رياضة المشي بإنتظام

كيف يتم إدارة نمط الحياة بكلية واحدة مع استشارة الطبيب؟

كيف يتم إدارة نمط الحياة بكلية واحدة مع استشارة الطبيب؟

يجب على الأشخاص الذين يديرون نمط حياة بكلية واحدة استشارة الطبيب في الحالات التالية. مثل:

• الحمى المتكررة
• حرقان في البول.
• قلة التبول أو عدم مرور البراز بشكل صحيح.
• إصابة الكلية لأي سبب.
• ألم في الكلى

ما هي الأنشطة التي يجب تجنبها في ظل كلية واحدة؟

في حالة رغبتك في عيش حياة صحية مع كلية واحدة ، تجنبي المشاركة في الأنشطة التالية. مثل:

• لا تشتركي في نشاط تسلق الصخور.
• ابتعدي عن الرياضات المائية مثل التزلج على الجليد
• تجنبي ركوب الدراجات النارية
• لا تمارسي السباقات مثل رياضة السيارات.
• لا تمارسي رياضة ركوب الخيل على الإطلاق.
• ابتعدي عن الأنشطة التي تتضمن القفز بالحبال.
• تجنبي القفز بالمظلات.