أفضل الطرق المنزلية للتعامل مع عدوى أذن السباح

إذا كنت  من عشاق ممارسة رياضة السباحة فلابد من أن تكوني على وعي ببعض الإحتياطات التي تجعلك تحققين قدرا كبيرا من الإستمتاع بنشاطك المفضل خاصة وأن المداومة على التدريبات المائية لاتسبب فقط مشكلات جفاف البشرة والشعر بالإضافة إلى تهيج العينين بل أنها مسئولة أيضا إصابة الأذن بالعدوى الإلتهابية وتعد ( أذن السباح) من الإلتهابات الشهيرة التي تصيب الأذن الخارجية .. وسوف نقدم أفضل الطرق المنزلية للتعامل مع عدوى أذن السباح

ماالمقصود بعدوى أذن السباح ؟

عدوى أذن السباح

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم شغف بالسباحة كأحد أبرز الأنشطة المثيرة للإهتمام والتي تبرز فوائدها في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والعمل على المحافظة على اللياقة البدنية ,والمساعدة على حرق المزيد من السعرات الحرارية مما يجعلها من أفضل الرياضات الموصى بها لراغبي فقدان الوزن بشكل صحي ولكن لابد من الإنتباه جيدا وتوخي الحذر من مياة حمامات السباحة حيث تعد مصدرا شهيرا لإنتقال العدوى البكتيرية أو الفطرية التي من الممكن أن تصيب قناة الأذن نتيجة تراكم كميات من المياة وبقائها داخل الأذن مما يخلق ظروفا مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات التي تسبح في أحواض المياة , وتشمل أعراضها الشائعة في الشعور بآلام مثيرة للحكة , مع تدفق افرازات , والإحساس بإنسداد في الأذن سواء بعد السباحة أو الإستحمام

وقد أطلق على هذا النوع من الإلتهابات المزعجة اسم أذن السباحين حيث تصيب تلك الفئة تحديدا نتيجة تعرضهم المتكرر للمياة  , والأمر السىء أن الألم يتفاقم ويصبح أكثر شدة تزامنا مع شد أو لمس شحمة الأذن

الأعراض الشائعة لعدوى أذن السباح

الأعراض الشائعة لعدوى أذن السباح

تتراوح الأعراض مابين طفيفة إلى أكثر تطورا وتشمل

• المعاناة من آلام حادة تصبح أشد مع القيام بشد الأذن أو تحريك الفك
• الرغبة الملحة في حك قناة الأذن
• نزول افرازات ذات لون أبيض أو أصفر أو مصحوبة برائحة كريهة
• مزيج من الأعراض المتنوعة مابين شعور بالثقل والإمتلاء أو علامات الإنسداد وضعف  سمعي مؤقت

اقرأ أيضا إليك الأسباب الشائعة وراء ظهور ورم خلف الأذن

الخيارات العلاجية للتعامل مع أذن السباح

قطرات الأذن

تنقسم  خطة العلاج الفعالة  إلى الأدوية الطبية التي يقوم الطبيب بوصفها في صورة قطرات الأذن التي تتميز بإحتوائها على مكونات لتقليل الإلتهاب  مثل المضادات الحيوية إلى جانب مضادات الفطريات , وفي بعض الأحيان يمكن أن تحقق العلاجات المنزلية صدى واسع ولكن من الأفضل مراجعة الطبيب قبل الشروع في تجربتها حتى تساعد بجانب العلاج الطبي في تسكين الألم والإسراع من الشفاء

خطوات فعالة يمكن تجربتها للتعامل مع أذن السباح

يمكنك اتبع هذا الدليل العلاجي  الفعال سواء تمت إصابتك أو إصابة صغيرك بتلك العدوى

1-التأكد من عدم وصول الماء إلى الأذن

الفازلين

لابد من حماية أذنيك من التعرض المباشر للماء من خلال الإبتعاد عن أحواض حمامات السباحة أو حتى الإستحمام  في بدايات الأيام الأولى من حدوث الإصابة بإلتهاب الأذن الخارجية ,بينما إذا وجدت نفسك في وضع الإضطرار يمكنك استخدام أعواد قطنية مخصصة للأذن للوقاية من دخول الماء , وسوف يفيدك أيضا استخدام بعض المكونات مثل الفازلين أو زيت الزيتون , ويمكن أيضا الإستعانة بالطواقي التي تمثل وسيلة جماية فعالة للأذن من دخول الماء أثناء الإستحمام

2-قربة الماء الدافىء

قربة الماء الدافىء

من الحلول العملية البسيطة التي تعطي أفضل النتائج حين يتم استخدام كمادات الماء الدافىء وتطبيقها على الأذن الملتهبة لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة كل مرة مما يهدأ الالتهاب خاصة مع المداومة على هذا الإجراء لأكثر من مرة في اليوم حيث أن الحرارة الصادرة سوف يكون لها دور مساعد في تخفيف آلام الأذن الناجم عن الإحتقان

3-تناول الأقراص المسكنة للألم

الباراسيتامول

حين يصعب السيطرة على توابع الإلتهاب خاصة في حالات الألم المفرط فلايوجد مايمنع من الحصول على مسكن للألم وخاصة مع توافر أدوية مسكنة متاحة على نطاق واسع ومن أشهرها الباراسيتامول ,والإيبوبروفين والتي تمتلك خصائص فعالة في السيطرة على الألم ومنح الشعور بالراحة

4-قطرات الأذن حلا علاجيا ممتازا

سوف يفيدك الصيدلي في الحصول على نوعين من خيارات قطرات الأذن سواء التي تحتوي على مسكنات كميائية دوائية أو مكونات طبيعية مع أقل آثار جانبية وتوجد خيارات من القطرات المستخدمة بشكل شائع

أولا قطرات التجفيف

تكون وظيفتها الرئيسية الوقاية من احتباس وتراكم الماء داخل الأذن حيث تمتلك خواص بإمكانها تبخير كميات الماء وتجفيف القناة السمعية ومن أمثلتها (Nasova Swimmer’s Ear) أو (Auro-Dri

ثانيا قطرات مضادة للبكتيريا والالتهابات

قطرات مضادة للبكتيريا

في حالة وصول الحالة إلى درجة عالية من التطور والتفاقم بحيث ظهرت علامات الإلتهاب المؤلم والشديد فلابد أن يتوافر في القطرات خواص الجمع بين  مضاد حيوي ومادة مضادة للالتهاب ,ومن أمثلتها  (Cipro HC)، أو (Ciprodex)، أو (Sofradex)، أو (Locacorten-Vioform)

نصائح أخرى للوقاية من التهاب الأذن الخارجية 

• تجنب المواد المسببة للتهيج ومن أبرزها صبغات وبخاخات الشعر وبالتالي سوف يتعين عليك القيام بتغطية الأذن بقطعة قطنية لتفادي دخول الماء
• الحصول على قسط كافي من النوم
• شرب كميات مناسبة من الماء والتي تقدر بحوالي 8 أكواب يوميا
• عدم استخدام أدوات حادة والمجازفة بإدخالها في الأذن مثل الدبابيس والأعواد القطنية

وفي الختام سوف يتعين عليكي عزيزتي السباحة الماهرة الإهتمام بصحتك وذلك لأن صحة المرأة هي المحور الذي ينبغي التركيز عليه من خلال موقعنا دون المساس بحقوق الفئات الأخرى