هل تشعرين بدوار وإعياء مفاجىء كنوع من الأعراض المبكرة خلال الشهور الأولى من الحمل ؟ حيث تواجه غالبية النساء تلك المشكلة ورغم أنها لاتحمل أي نوع من الضرر إلا أن تعرض المرأة الحامل للدوخة وسقوطها أرضا في ظل تشغيل موقد الغاز قد يسبب خطورة وهنا يتطلب الأمر استشارة الطبيب خاصة مع تكرار تلك المشكلة أو تطورها لفقدان الوعي أو في حالة وجود مشكلات ناتجة عن عدم قدرتك على القيام بالعمل اليومي وسنقدم لكي من خلال التالي أسباب الدوخة أثناء الحمل وطرق التخلص منه.
هل الدوخة أثناء الحمل أمر طبيعي؟
هل الدوخة أثناء الحمل أمر طبيعي؟
تلعب زيادة نسبة الهرمونات خلال الفترة الأولى من الحمل دورا في اتساع أوعيتك الدموية مما يؤدي إلى شعورك بالدوخة وفي قد تتحسن تلك الأعراض تارة وتزداد سوءا تارة أخرى مع تقدم شهور الحمل وبالإضافة إلى الدوخة توجد عدد من الأعراض الناتجة عن زيادة هرمون الحمل الذي يطلق عليه موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية ويعد عسر الهضم وكذلك الغثيان من أكثر الأعراض شيوعا ولحسن الحظ عادة ماتتحسن تلك الأعراض بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
مع تمدد الرحم نتيجة لنمو الجنين وفي ظل ازدحام أعضاء الجسم مع تقدم الحمل تتفاقم مشكلة الدوخة لتصبح أكثر سوءا لدى بعض النساء الذين يشعرون بخفة الرأس أو صعوبات شديدة في التنفس خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة أو نتيجة لضغوط العمل
هل تعد الدوخة ضمن أعراض سكري الحمل ؟
قد ينتج شعورك بالدوار عن حدوث تغيرات في نسبة سكر الدم أثناء الحمل وهذا عرض طبيعي شائع يرتبط بإنخفاض معدلات سكر الدم في المراحل المبكرة من الحمل وفي كثير من الأحيان يكون ناتجا عن شعورك بالجوع.
هل تعد الدوخة من أول أعراض الحمل ؟
هل تعد الدوخة من أول أعراض الحمل ؟
ربما تواجهين سيدتي الحامل مشكلات في صنع الانسولين بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ومع عرض الأمر على طبيبك فإنه يشخص تلك الحالة بأنها سكري الحمل والتي تظهر أعراضها المتمثلة في الشعور بالدوخة أو الدوار
هل الدوخة أثناء الحمل هي أول أعراض الحمل الشائعة؟
لاتعد الدوخة أول أعراض الحمل بالنسبة لكافة النساء لكن في حالة انخفاض نسبة سكر الدم لديكي نتيجة غثيان الصباح الذي يعد ضمن أعرا ض الحمل المبكرة فبالطبع لن تتناولي المزيد من الطعام حتى لاينتابك الشعور بالغثيان وبالتالي يمكن توقع الشعور بالدوخة لذلك دعينا نعرف معا ماهي أسباب الدوخة ؟
أسباب الدوخة أثناء الحمل
أسباب الدوخة أثناء الحمل
الأمر لايستدعي قلقك فالدوخة أمر طبيعي أثناء الحمل وتتعدد الأسباب الكامنة وراء حدوثها ولعل أبرزها التغيرات الهرمونية والشعور بالجوع علاوة على مشكلات القلب والأوعية الدموية وسنرصد أسبابها بالتفصيل .
ارتخاء الأوعية الدموية
هرمونات الحمل هي المسئولة الرئيسية عن تمدد الأوعية الدموية فخلال فترة الحمل يتولى الجسم انتاج هرمونات يطلق على أحدها اسم ريلاكسين وينسب إليه حدوث هذا التمدد ويتسبب هذا التوسع في زيادة معدات تدفق الدم للجنين النامي في الرحم وفي نفس الوقت تتباطىء عودة الدم إلى دماغ المرأة الحامل مسببا شعورها بالدوار خاصة أثناء قيامها ببعض الأعمال المنزلية الشاقة أو الوقوف الفجائي بسرعة كبيرة
الإغماء الوعائي المبهمي
الإغماء الوعائي المبهمي
تشير حالة الإغماء الوعائي المبهمي إلى عدم قدرة الجسم على التحكم في ضغط الدم وترتبط تلك الحالة بالإنخفاض الفجائي لضغط الدم نتيجة وقوعك تحت ضغط أو توتر لتكون النتيجة النهائية الشعور بالدوخة والدوار وقد يمر عدد كبير من النساء بتلك المشكلة لأول مرة أثناء الحمل لكنه لايعد علامة على مشكلة مثيرة للقلق لكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير إلى عدم انتظام ضربات القلب.
الجوع
أنتي الآن مسئولة عن جنين ينمو في رحمك فمن الطبيعي أن يكون اهتمامك منصبا على حصولك على تغذية تكفي فردين حيث تشعر بعض النساء بمشكلة الدوخة في حالة شعورهن بالجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام ويحدث ذلك خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل بصفة خاصة حيث تكون المرأة الحامل في حاجة لمزيد من السعرات الحرارية لها ولطفلها مما يؤدي بدوره إلى حدوث آلام متكررة ناتجة عن الجوع ومع انخفاض نسبة الجلوكوز تزداد مشكلة الدوخة خلال الحمل
اقرأ أيضا آلام الأطراف عند النساء الحوامل وكيف يمكن التعامل معها؟
دوار أثناء الحمل: غثيان الصباح
غثيان الصباح
توجد مجموعة من الأعراض التي تشترك فيها معظم النساء في بدايات الحمل وتشمل الغثيان والصداع والقىء وكلها توجد تحديدا في غثيان الصباح والتي تقترن بوجود خلل في جينات المرأة الحمل وربما تزداد لتصبح أكثر سوءا في حالات الشعور بالجوع أو التعب وعادة ما تصبح أعراضه أكثر حدة خلال الأشهر الثلاثة الأولى وتهدأ بنهاية الثلث الأول أو الثاني من الحمل.
مقاومة الأنسولين
يوجد الأنسولين بصورة طبيعية في الجسم وتتجلى وظيفته في هضم الجلوكوز وتحويله إلى طاقة ويجب أن تعلمي أنه حتى إذا كان حملك صحيا فإن الجسم لايستطيع استخدام الأنسولين بصورة فعالة لتكون لديكي مقاومة أنسولين معتدلة وقد يتسبب ذلك في حدوث سكري الحمل لدى كثير من النساء وقد أشرنا إلى معاناة المصابات بسكري الحمل من الدوخة عند الشعور بالجوع أو في حالة ارتفاع مساويات السكر او حدوث آثار جانبية لأدوية السكري الخاصة بهن
المجهود الزائد
المجهود الزائد الناتج عن الدوخة
يزداد حجم الرحم خلال شهور الحمل الأخيرة مما يتسبب في الضغط على أعضاء الجسم ومنها الرئتين لذلك فإن قيام المرأة بالتنفس يزيد من الضغط على الرئتين مما يشكل صعوبة على تمددها بشكل كامل لذا سيكون عليكي مواجهة ضيق التنفس وستكوني في حاجة لمزيد من الأكسجين وقد يتفاقم الوضع مع تعرضك لأشعة الشمس الحارقة أو ممارسة الرياضة القائمة على التنفس العميق
مشاكل صحية أكثر خطورة
في كثير من الحالات لاتشكل الدوخة علامة على أي أمراض خطيرة أثناء الحمل لكن لكل قاعدة استثناءات وقد تشكل علامة على مشكلات خطيرة احيانا مثل ارتفاع ضغط الدم أو العدوى أو جلطات الدم وهما يفضل استشارة الطبيب فورا
كيف تتجنبين الدوخة في الحمل؟
كيف تتجنبين الدوخة في الحمل؟
يمكنك تقليل أعراض الدوخة عن طريق
- لاتقومي بالوقوف الفجائي واحرصي على الوقوف ببطء فقد تتمكن النساء الأكثر عرضة للإغماء الوعائي المبهمي من منع انخفاض ضغط الدم الذي يحدث فجائيا عن طريق شد عضلات الساقين
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل حيث تعمل الرياضة على الحفاظ على صحتك وتعزيز صحة قلبك مع ضرورة توخي كامل حذرك واستشارة الطبيب
- تقسيم وجبات طعامك إلى وجبات صغيرة خفيفة .حيث تحرص بعض النساء على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والمواد المغذية الأخرى مثل البيض أثناء الحمل للمساعدة في تخفيف هذه المشكلة.
- لاتنسي شرب كمية كافية من الماء للتخلص من مشكلات الدوخة
- تجنبي موجات التوتر والقلق التي من شأنها زيادة الدوخة والدوار ويمكنك تجربة القيام بتمارين التنفس العميق والحصول على دعم أفراد الأسرة
- جربي تقنية الإستلقاء على الجانب الأيسر من جسمك تجنبا لضغط الرحم على الكبد مما يجعل تدفق الدم إلى الجنين يتم بصورة أفضل مما يقلل من هذه المشكلة
كيف يمكن علاج الدوخة أثناء الحمل؟
كيف يمكن علاج الدوخة أثناء الحمل؟
يمكن علاج الدوخة أثناء الحمل وفقا لسببها. وفي معظم الحالات ، يراقب الأطباء الأعراض وقد يوصون بالعلاجات المنزلية ، والتي تشمل:
- فيتامين ب 6 ودوكسيلامين لغثيان الصباح
- أدوية مضادة للغثيان
- تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة للتحكم في انخفاض ضغط الدم ومرض السكري
- الأنسولين وأدوية أخرى لسكري الحمل
حان وقت الطبيب
- حدوث مشكلات شديدة في التنفس
- الدوخة والحمى
- علامات المخاض المبكر مثل الانقباضات وانكسار الماء أو إفراز السوائل من المهبل.