اليقظة المفرطة .. من أهم أعراض اضطراب مابعد الصدمة

هل يرفض عقلك الإسترخاء ؟ فعلى الرغم من أهمية أن يكون الشخص متيقظا وقت العمل , حتى يمكنه تحقيق أعلى قدر من الإنتاجية ,إلا أن حدوث الأشياء على نحو زائد عن الحد ,يجعل الأمور تنقلب رأسا على عقب حين يدخل الشخص مرحلة الوعي الدائم , بدون أن يغلب عليه النعاس الأمر الذي ينتقل تأثيره على جودة  الأنماط الحياتية, وعلى القدرات الإدراكية بالإضافة إلى مايمكن أن يحدث من تأثير عكسي على المشاعر العاطفية , وهذا مايترتب عليه في نهاية المطاف مواجهة صعوبات تعوق ممارسة الأنشطة اليومية .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي كل مايتعلق باليقظة المفرطة

حول اليقظة المفرطة

حول اليقظة المفرطة

قد أكدت بعض الأبحاث على أن المعاناة من تأثير فرط اليقظة يعد عرضا رئيسيا لإضطراب مابعد الصدمة أو كما يطلق عليه اضطراب الكرب والذي يعد من بين أنواع اضطرابات القلق الناجمة عن ذكريات أليمة وموجعة عانى منها الشخص وتركت تأثيرا صادما , أو ربما كان السبب متعلقا بأحد المشكلات ذات الصلة بالغدة الدرقية وتحديدا اضطراب فرط النشاط الذي ينطوي على إنتاج كميات مفرطة من الهرمونات الدرقية كما يعتبر أحد التداعيات المرضية المترتبة على أمراض التدهور الإدراكي كالخرف والزهايمر

ما المقصود بشعور اليقظة المفرطة؟

اليقظة المفرطة

أن ينتاب الشخص احساس باليقظة الشديدة فإنه يحيا في حالة من القلق المتواصل والتي تكون خلالها العينين مفتوحة بدون أن يغمض للشخص جفن إلى الدرجة التي يكون منتبها خلالها لصرير الريح , أو رنين المنبه معلنا عن وقت الإستيقاظ الذي لن يكون له داعي مع حالة اليقظة الدائمة , وفي مثل تلك الظروف فإن الشخص يصدر أنماط من ردود الفعل غير الطبيعية إزاء تلك الأصوات حيث يصبح المرء حساسا للمثيرات المحيطة , والتي تتنوع بين الخوف والهلع بالإضافة إلى افرازات العرق الغزير , أو اتساع حدقة العين المعبر عن شدة التركيز والتأهب مع معدلات التنفس السريع , وزيادة وتيرة نبضات القلب , ومن الطبيعي أن يعاني الشخص المصاب بتلك الحالة من صعوبات النوم في صورة أرق ليلي من النوع الحاد , مع عضلات متوترة ومشدودة

اقرأ أيضا متلازمة جوسكا .. عندما يتحول حديث الذات إلى خلل نفسي

الأعراض الشائعة لليقظة المفرطة

الأعراض الشائعة لليقظة المفرطة

سوف يتبنى الشخص الذي يعاني من فرط اليقظة بعض السلوكيات الإضطرابية التي تتنوع مابين صعوبات في الحفاظ على الإنتباه مما يجعل التركيز مشتتا علاوة على حركات الرأس السريعة مع اطلاق تصرفات تتسم بالعدائية فضلا عن اضطرابات تؤثر على جودة النوم

أما عن الأعراض ذات الطبيعة العاطفية فإنها تمتاز بطغيان مزيج من مشاعر الغضب مع القلق والتهيج المبالغ فيه مع الميل للبقاء وحيدا وتفضيل العزلة عن الآخرين , والعصبية المفرطة , بالإضافة إلى إدعاء امتلاكه لقدرات استثنائية لامثيل لها وهذا مايفسر جنون العظمة وفوق كل ذلك نجد نوبات حادة من المزاج المتقلب

أسباب فرط اليقظة

أسباب فرط اليقظة

بالنسبة للعوامل المؤدية إلى جعل الشخص في حالة يقظة دائمة فإنها تشمل مجموعة من الأسباب ومن أبرزها :

1- اضطراب ما بعد الصدمة

يعد بمثابة حالة عقلية  تحدث بسبب قوة تأثير الصدمات النفسية والذكريات الأليمة وتعد من الأسباب الأكثر شيوعا خاصة عندما يكون وقعها لايحتمل ومن أمثلة تلك الأحداث التي لايستطيع المرء أن يتخطاها الحروب والعدوان

2- اضطرابات القلق

قد تكون المعاناة من اضطرابات القلق من ضمن الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من فرط اليقظة بدون توقف وينبثق منها أشكال عديدة منها اضطراب القلق العام، اضطراب الهلع، والقلق الاجتماعي، ولعل العلامة التي تحدد اقتران القلق باليقظة هو حدوثه على نحو مستمر

3- اضطرابات نفسية

من السهل أن يصاب الشخص باليقظة المفرطة إذا تم تشخيص إصابته بحالات نفسية شائعة مثل اضطراب الوسواس القهري واضطرابات الشخصية الحدية

4-  الإستهلاك المفرط لمشروبات الكافيين

بعد العادات المتبعة بشكل يومي تتحول لتؤثر سلبا على النفسية خاصة عادة شرب القهوة بجرعات عالية والتي تعد من الأسباب التي تجعل من الصعب أن يغمض للإنسان عينا بل يظل متخذا وضعية التركيز المفرط

يمكن أن يكون السبب متعلقا أيضا بروتين تناول بعض العلاجات الدوائية الموصوفة طبيا التي تؤدي بالشخص إلى احساس ملازم بالأرق الشديد

علاج فرط اليقظة

علاج فرط اليقظة

لابد من البحث عن السبب أولا ومحاولة علاجه جنبا إلى جنب مع تقنية العلاج النفسية وأساليب التكيف وتتنوع الخيارات العلاجية لتشمل :

•  العلاج الكلامي السلوكي المعرفي يقوم على آلية منظمة للأفكار والمشاعر ويركز على السلوكيات الإيجابية ويفيد في التغلب على فرط اليقظة
•  العلاج بالتعرض من الإستراتيجيات المتبعة في علاج اضطرابات القلق وتقوم على مواجهة مصدر مخاوفنا وكل مايخشاه المرأ والمسببة لإثارة الهلع والقلق
• قد يقوم الطبيب باللجوء إلى وصف مضادات الإكتئاب أوالعقاقير المضادة للقلق في حالات معينة إذا استدعي الوضع الصحي