بدون أدوية .. أفضل الطرق العلاجية لإستعادة مستويات الكرياتينين الطبيعية

في حين أنه لايمكننا التقليل من أهمية الأدوية الطبية المستخدمة في التعامل مع مشكلة فرط الكرياتينين والتي يحددها الطبيب بناءا على معرفة السبب الكامن والذي قد يكون مرتبطا بأكثر من مشكلة صحية سواء داء السكري, ضغط الدم , بالإضافة إلى الأمراض الكلوية خاصة مع فقدان الكلى لقدرتها الوظيفية في التخلص من فضلات الكرياتينين التي تشير إلى تلك النفايات الكميائية الناتجة عن استقلاب العضلات , ولكن من جانب آخر لابد من تركيز الإنتباه على بعض الإستراتيجيات والتدابير المساعدة على خفض مستوياته الزائدة واستعادة نسبته الطبيعية دون إفراط

أفضل الطرق العلاجية لإستعادة مستويات الكرياتينين الطبيعية

الطرق العلاجية لإستعادة مستويات الكرياتينين الطبيعية

وفقا لآراء استشاري التغذية العلاجية فإنه يمكن اتباع عدة خطوات مساعدة من شأنها أن تصنع فارقا في إطار تحسين مستويات الكرياتينين والوقاية من ارتفاعها إلى مستويات عالية وفي الوقت نفسه المحافظة على صحة الكلى حيث أنه من المفترض أن تقوم بفلترتها من الدم والتخلص منها عبر البول

أساليب فعالة لتقليل مستويات الكرياتينين

لاتوجد عصا سحرية يمكن استخدامها للتعامل الفعال مع مشكلة فرط الكرياتينين, بل توجد بعض النصائح التي لابد من وضعها في الإعتبار والتي تركز على توفير الحماية الفعالة للكلى ومحاولة تقليص العوامل المسببة لإجهادها مما يزيد من العبء الواقع عليها , علاوة على ذلك فإن التشخيص المبكر للمشكلة يساهم في استعادة كفاءة وظائف الكلى ,ويجب الإشارة إلى أن مستويات الكرياتينين الطبيعية تقدر بما يتراوح بين 0.7 إلى 1.3 ملغ/ديسيلتر بالنسبة للذكور البالغين بينما تتراوح النسبة للإناث البالغات بين 0.5 إلى 1.1 ملغ/ديسيلتر.

1-تجنب الإفراط في تناول مسكنات الألم

تجنب الإفراط في استخدام مسكنات الألم

بالرغم من أن استهلاك الأدوية الطبية المسكنة للألم أحد الحلول السريعة للسيطرة على الشعور المؤلم إلا أن تناولها بشكل عشوائي يمكن أن يجلب نتائج عكسية وخاصة في حالات سوء الإستخدام وإدراجها ضمن روتين منتظم على مدار فترة زمنية طويلة حيث ينعكس ذلك سلبا على صحة الكلى مسببا أضرار جسيمة فعندما تصاب الكلى بالضرر فإنها تعجز عن فلترة الكرياتينين وفقا آلية صحيحة

وتعد مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية من أمثلة مسكنات الألم الذي ينبغي توخي الحذر عند المداومة عند استهلاكها على المدى الطويل مثل الإيبوبروفين, النابروكسين

2-توخي الحذر من المكملات الغنية بالبروتين

مكملات البروتين

وهذا ماينطبق بشكل خاص على الأشخاص الرياضيين الذين يستخدمون مكملات البروتين دعما لبناء العضلات وتعزيزا للإستشفاء العضلي ولكن قد تم استكشاف وجود علاقة طردية بين البروتين والكرياتينين حيث أن زيادة مستويات البروتين في الجسم تزيد بالمقابل من إنتاج الكرياتينين كناتج ثانوي ناجم عن هضم البروتين خاصة مع زيادة كتلة العضلات مما يزيد من مقدار الضغط الواقع على الكلى وخاصة مع الإفراط في استهلاكها

3-تقليل إضافة الملح والبروتين الزائد

الملح

لابد من مراعاة الإلتزام بنظام غذائي صحي قائم على تقليل الكميات العالية من الملح أو اللحوم الحمراء كمصدر غني بالبروتين الحيواني حيث تجعل الكلى أكثر إجهادا نتيجة العبء المتزايد الواقع على صحة هذا العضو الحيوي

4-تجنب اللحوم المصنعة والنباتات العشبية مجهولة

لابد من الإنتباه جيدا إلى مكونات وجبات طعامك بحيث تحتوي على أطعمة توفر العناصر الغذائية المفيدة للصحة مع الإبتعاد عن استهلاك الوجبات السريعة والأطعمة المصنعىة نظرا لإحتوائها على مركبات ضارة ومواد حافظة تجلب أضرار مباشرة بصحة الكلى

5-شرب كمية كافية من الماء

شرب كمية كافية من الماء

يجب أن يكون شرب الماء من الممارسات الصحية اليومية حيث يحتاج الجسم للترطيب اللازم بما يقاوم الجفاف ويساهم في الوقت نفسه في طرد الفضلات والسموم من الجسم ومن بينها أيضا نفايات الكرياتينين التي تحتاج أيضا للتخلص منها حتى لاينتهي الأمر بها للتراكم في الدم , وبالنسبة للمقدار الآمن لشرب الماء فإنه يتراوح بين 8-10 أكواب كحصة يومية

6-علاج الأمراض المزمنة

قد يكون الحل العلاجي في التغلب على المستويات المرتفعة من الكرياتينين يتطلب ضبط مستويات كلا من السكري وضغط الدم حيث أن كلاهما من الأسباب المؤدية إلى تدهور الوظائف الكلوية

7-علاج التهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية

من الخطوات بالغة الأهمية التي توفر الحماية الفعالة للكلى من الدخول في حلقة مفرغة من المضاعفات الخطيرة التي تنتهي إلى الفشل الكلوي أو التهاب الحويضة والكلية.