تعرفي على دور الكولاجين لتعزيز صحة الشعر الرمادي الرقيق

تم ذكر الكولاجين  لأكثر من مرة في عالم البشرة بإعتباره أحد أبرز البروتينات المهمة الموجودة بالفعل في أنسجة الجسم ويعد أحد مكوناتها الأساسية وبما أنه من الضرويات من أجل منحك بشرة صحية أكثر حيوية وشبابا فإن حدوث أي نقص في نسبته من الجسم مع تقدم السن سوف يظهر بشكل واضح في فقدان البشرة لنضارتها وإشراقها الأمر الذي يدفع العديد من النساء إلى تناول مكملات الكولاجين أو حقنه في الجلد على يد أخصائي تجميل من أجل تجديده مما يعزز من مرونة الجلد ولكن هل تعلمي أن الكولاجين من الممكن أيضا أن يصنع فارقا فيما يتعلق بصحة شعرك ولتوضيح ذلك سوف نجيب من خلال مقالنا التالي على تساؤل هل يعمل الكولاجين على تعزيز صحة الشعر الرمادي الرقيق ؟

هل يعمل الكولاجين على تعزيز صحة الشعر الرمادي الرقيق؟

يشير الكولاجين إلى ذلك البروتين الذي يحتل أهمية كبرى ودور قوي في بنية الأنسجة سواء الموجودة في العظام والجلد والعضلات والأربطة والأوتار فهنا قد نقف للحظة من أجل طرح تساؤل بشأن إمكانية تأثير مكملات الكولاجين في الحصول على شعر صحي

عند مقارنة هذا البروتين بإجمالي البروتينات الموجودة في الجسم سوف نجد أنه يحتل مساحة كبيرة  علاوة على مساهمتها في عملية تكوين وتصنيع الأوتار والأربطة والجلد أما بالنسبة لتحسين صحة شعرك فهنا أيضا تبرز أهمية التأثيرات الإيجابية للكولاجين في إتاحة الأحماض الأمينية بكمية وفيرة والمشاركة في مكافحة تلف بصيلات وجذورالشعر ومحاولة إصلاح ضعفها ليس هذا فقط بل يمتد  دوره إلى تحفيز كثافة الشعر وتأخير ترقق الشعرو عملية الشيب المبكر وهي عملية طبيعية مقترنة بتقدم العمر وعوامل هرمونية والتي طالما بحثت عن حل لها

سوف يوفر حرصك على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين في صورة كبسولات مدعمة جنبا إلى جنب مع الأطعمة التي تمد الجسم بالكولاجين الطبيعي وأشهرها مرق العظام وشوربة الكوارع

1-يوفر الكولاجين الأحماض الأمينية اللازمة لنمو الشعر

الأحماض الأمينية

هنا سوف ننتقل إلى ذكر بروتين آخر موجود بشكل طبيعي في الشعر ويعد من البروتينات الرئيسية والتي يوظف الجسم مجموعة من الأحماض الأمينة من أجل تصنيعه وهو بروتين الكيراتين الذي يعد من  مكونات الشعر وقد تم إيجاد بعضا منها في الكولاجين والذي ماإن تم استخدام الكولاجين مع مجموعة البروتينات المستهلكة الأخرى فإن الجسم سوف يتولى عملية تكسيرها وتحليلها إلى أحماض أمينية والتي يتم الإستفادة منها فيما بعد في عملية إنتاج عدة  بروتينات ومركبات جديدة.

بالنظر إلى أعداد الأحماض الأمينية التي يمكن للجسم تصنيعها فإنها تنقسم إلى 11 حمض أميني غير أساسي مع إمكانية إنتاج 9 أحماض أمينية أساسية يستمدها  الجسم من النظام الغذائي  الغني بالكولاجين , ولنشير هنا إلى أسماء الثلاثة أحماض الأمينية التي تصنف بأنها غير أساسية والتي يتكون منها  الكولاجين بشكل أساسي وتشمل : البرولين والجليسين والهيدروكسي برولين.

هذا الحمض الأميني الذي يطلق عليه البرولين يعد بمثابة المكون الأساسي لبروتين الكيراتين لذلك  فإنه من الطبيعي أن يؤدي تناول الكولاجين المدعم بالبرولين سوف يلبي حاجة الجسم من المغذيات الأساسية الضرورية لدعم تكوين  الشعر.ورغم ذلك يتطلب الأمر كثيرا من الدراسات التي يقوم الخبراء بإجرائها بشأن الدور المؤثر للكولاجين على الشعر لتوضيح الآلية التي يعتمدها هذا البروتين لمزيد من النمو للشعر

2-مكافحة تلف بصيلات الشعر

مكافحة تلف بصيلات الشعر

سوف يقوم الكولاجين أيضا بإرتداء ثوب مضاد الأكسدة حيث يقوم بنفس وظائفه في مقاومة ومكافحة ماينتج عن الجذور الحرة من تأثيرات ضارة ومن أبرزها إتلاف خلايا الجسم ولنتعرف على مايقصد بالجذور الحرة التي تعد من ضمن المركبات الكميائية التي تخضع لتطورات في الجسم بسبب عوامل من ضمنا التعرض للإجهاد المزمن , والبيئة الخارجية المحيطة بالملوثات ويندرج تحتها تلوث الهواء، ودخان السجائر ، والأنظمة الغذائية غير الصحية ، والمشروبات الكحولية  وماإلى ذلك من التأثيرات البيئية الضارة ,وقد أشارت الأبحاث حول مايمكن أن يسببه زيادة  الجذور الحرة  في الجسم من أضرارا جسيمة بأنسجة الخلايا والبروتينات والحمض النووي.

مع تأكيد الأبحاث لتلك الحقيقة الخاصة بإلحاق الجذور الحرة لأضرار عديدة ببصيلات الشعر الأمر الذي يؤدي إلى إضعافها  ويتم تفسير ذلك بعوامل خاصة بتقدم السن وهو أمر لادخل لنا فيه وذلك لأن عوامل الدفاع التي يصوبها الجسم ضد الجذور الحرة يطرأ عليهها انخفاض شيئا فشيئا مع تقدم السن , وهنا يمكننا القول بأن الأشخاص من كبار السن يكونوا أكثر عرضة لحالات ضعف وتلف الشعر أكثر من غيرهم

لمكافحة التأثيرات الخطيرة التي تجلبها الجذور الحرة والحفاظ على نسيج الشعر لكي يكون صحيا فإن الجسم سوف يحتاج لعنصر هام يجب أن يكون ضمن مصادر الأطعمة وهو مضادات الأكسدة فضلا عما أشادت به بعض الأبحاث بدور الكولاجين البحري المستخلص من قشور الكائنات البحرية كالأسماك والذي يمتلك نشاط داعم مضاد للأكسدة . ومن ثم أيدت الدراسات البحثية أهمية نوع الكولاجين البحري الذي بإمكانه مقاومة هجوم أربعة أنواع من الجذور الحرة

اقرأ أيضا 9 أطعمة تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي

3-الكولاجين للوقاية من ترقق الشعر وضعفه بسبب الشيخوخة

ترقق الشعر

يمثل  بروتين الكولاجين نسبة تصل  إلى حوالي 70% من الأدمة التي تعبر عن الطبقة الثانية من الجد التي تقع بعد طبقة البشرة السطحية  مما يعني  أنها تشكل الطبقة الوسطى من الجلد التي تحتوي على بصيلة  كل شعرة. ويفيد الكولاجين بشكل خاص في تعزيز قوة الأدمة وجعلها تتمتع بوافر من المرونة فعندما نمر بمراحل تقدمية في العمر سوف تتباطىء مستويات كفاءة تصنيع الكولاجين وإدخال التجديدات على الخلايا الرئيسية في الأدمة وقد يمثل هذا جانب من العوامل المسببة للشعر المتساقط بشكل تدريجي

ويمكن من خلال تكملة نسبة الكولاجين  في الجسم والعمل على زيادتها سوف تتحسن صحة الأدمة وبالتالي سوف تتم السيطرة على معدلات ترقق الشعر

4-يمكن أن يساعد الكولاجين في تأخير شيب الشعر

الكولاجين لتأخر شيب الشعر

هل لاحظت هذا الشعر الرمادي المزعج وقد ظهر في خصلات شعرك ؟ بفضل مايمتلكه الكولاجين من خصائص قوية مضادة للأكسدة سوف يكون له تأثير مقاوم مضاد للأكسدة لمقاومة تعرض الخلايا للتلف مما ينعكس بالإيجاب على ظهور الشيب المبكر على الشعر وولعل العامل الوراثي يتداخل مع الأمر ويعجل من ظهور الشعر الأبيض لدى بعض الأشخاص لكن إصابة الخلايا المسئولة عن إنتاج لون الشعر بأضرار ناجمة عن الجذور الحرة تشكل سببا آخر

الزمن لايقف عند مرحلة معينة حيث أن التقدم في العمر أمر طبيعي ويتزامن ذلك مع تدهور حالة الخلايا التي تتولى مسئولية إنتاج صبغة  الميلانين بما يكسب الشعر لونه الطبيعي ورغم ذلك فإن الجذور الحرة التي تنشأ نتيجة عدد من العوامل مثل سوء التغذية والتعرض للإجهاد المفرط والتلوث البيئي جميعها أسباب محتملة  تسبب الضرر بالخلايا التي تتولى تخليق صبغة الميلانين

5- تضمين الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين إلى نظامك الغذائي

لن توفر المصادر الغذائية الغنية بالكولاجين فوائد لصحة البشرة فقط بل لشعرك أيضا وقد تفضلين الإختيار بين الحصول على تأثيرات الكولاجين من خلال مكملات غذائية أو الأطعمة لذلك نوصيكي بإضافة لحم الدجاج والأسماك والحساء الدسم المصنوع من كوارع الحيوانات على الكولاجين والجيلاتين، وذلك عندما يتم طهي شكل  العظام . يمكن احتساء مرق العظام كمشروب أو استخدامه في الحساء.علاوة على ذلك تذكري تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C  فقد ثبت وجود علاقة بين زيادة مستوياته وتدعيم إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم. ويعد البرتقال والفلفل الحلو والكرنب والفراولة خيارات مذهلة لفيتامين C.