حاسبة الدورة الشهرية

لكل أنثى ترغب في حساب موعد الفترات الشهرية التالية قدمنا لكي حاسبة الدورة الشهرية سهلة الإستخدام فكل ماعليكي فقط ادخال بيانات الخانات كما ستساعدك في استكشاف عما إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة أم غير منتظمة حتى تتمكني من علاج أسباب عدم انتظامها

ماهي الدورة الشهرية؟

 يمكن الإشارة إلى الدورة الشهرية أو ماتسمى بدورة الحيض بأنها سلسلة من التغييرات المختلفة التي تطرأ على  الجسم الأنثوي كجزء من إعداده  لعملية حدوث حمل .وتعد من العلامات الأساسية الدالة على بلوغ الفتيات وتبدأ عادة بين سن 12 إلى 15عاما وتمتد في الحدوث شهريا حتى سن اليأس الذي يبلغ في المتوسط  52 عاما وعادة ما يتم حسابها من اليوم الأول لدورة واحدة إلى اليوم الأول من الفترة التالية .

يعد مصطلح الدورة الشهرية او الفترات من المصطلحات الشائعة الدالة على الحيض , ويعد إفراز الدم المنتظم والأنسجة المخاطية مع الآلام المصاحبة بمثابة جزء لايتجزأ من الدورة الشهرية. عادة ما يستمر نزيف وإفراز الغشاء المخاطي للرحم من خلال المهبل ما بين يومين و 7 أيام.

تبدأ الدورة الشهرية عندما لا يتم تخصيب البويضة من فترة سابقة.  لكمها تتوقف تتوقف تماما  أثناء الحمل ، وعادة لا تُستأنف خلال المراحل المبكرة من الرضاعة الطبيعية. تتوقف الدورات الشهرية خلال فترة انقطاع الطمث ويحدث ذلك بشكل دائم  وعادةً  ماتمر المرأة بسن انقطاع الطمث بين سن 49 و 52 عامًا.

حول متوسط دورات الحيض

يتم حساب عدد أيام دورة الحيض بدءا من اليوم الأول للنزيف وتستغرق في العادة مدة خمسة أيام وربما تصل إلى 7 أيام لدى بعض النساء ورغم أن متوسط الدورة الشهرية يصل إلى  28 يومًا ؛  إلا أنها تختلفة بالنسبة لكل أنثى .

يمكن تقسيم الدورة الشهرية إلى ثلاثة مراحل تشمل مرحلة الحويصلة و مرحلة الإباضة ومرحلة الأصفر. ومن هنا تبرز الحاجة لإستخدام حاسبة الدورة الشهرية  لمساعدتك في تتبع المراحل المختلفة ، خاصة إذا كان لديك رغبة في أن تصبحي حامل .

الدورة الشهرية وعلاقتها بحدوث حمل

العمليات التي تحدث داخل جسد المرأة تكمل بعضها البعض وينطبق الأمر على الجهاز التناسلي حيث يتولى المبيض عملية إطلاق  البويضات ويطلق على هذه العملية الإباضة وترتبط بالتوقيت الذي تكون فيه الأنثى أكثر خصوبة ويتم تحديدها بحوالي 5 أيام قبل الإباضة ، وحتى يوم أو يومين بعد الإباضة ليتم تخصيب البويضة من قبل الحيوان المنوي وتتحول إلى بويضة مخصبة .

أما في حالة عدم تخصيب البويضة ، لا يمكن  توقع حدوث حمل ، وسوف تتساقط بطانة الرحم خلال فترة الحيض في صورة دماء فاسدة ، لتبدأ الدورة الشهرية من جديد.

الهدف من الحاسبة

تستهدف حاسبة الدورة الشهرية تقدير أيام الفترات وأيام التبويض الأكثر احتمالا على هيئة تقويم وتقترن أيام الدورة الشهرية بحدوث النزيف والإفرازات.  بينما تشير أكثر الأيام لإحتمالية  التبويض إلى الأيام التي تكون فيها المرأة أكثر عرضة للإباضة.

يمكن الإستفادة من الحاسبة  في أعراض أخرى لأكثر من مجرد توقع أسبوع النزيف. وذلك نظرا لحدوث الإباضة عادةً في اليوم الرابع عشر من دورتك (حيث يكون اليوم الأول من دورتك هو أول يوم تنزف فيه) ، فضلا عن إمكانية معرفة وتتبع ذروة الإباضة.

يمنحك استخدام حاسبة الدورة الشهرية نظرة شاملة على صحة من حيث مدى انتظام الفترات

يمكن لآلة حاسبة الدورة الشهرية أن تتنبأ بموعد دورتك التالية ، بالإضافة إلى أيام التبويض وما قبل الدورة الشهرية وما بعدها.

أساس عمل حاسبة الدورة الشهرية

قد تعتقدين أن دورتك الشهرية تعبر عن أسبوع النزيف فقط  لكن الحقيقة التي يجب معرفتها أنها تشمل أيضا الأسابيع الخالية من النزيف لذلك سنتبين أساس عمل الدورة الشهرية المكونة من أربع أجزاء .

يعد سقوط بطانة الرحم مؤشر أولى على بدء الدورة الشهرية  ، تليها المرحلة الجرابية (وترتبط بنضوج البصيلات في مبيضك استعدادا لوقت الذروة) ثم  تأتي مرحلة الإباضة التي  تعبر عن نضوج البويضة وإطلاقها ) ،  لننتظرالمرحلة الصفراء ( والتي تعد المرحلة الأخيرة عندما تشق البويضة طريقها إلى أسفل قناتي فالوب استعدادا لخروج النزيف ) ومن خلال معرفتك بتلك المعلومات يمكن تتبع دورتك الشهرية بسهولة .

خطوات استخدام حاسبة الدورة الشهرية

قومي بإدخال طول متوسط ​​الفترة وطول آخر دورتك ، ودعي الحاسبة تتولى عملية الحساب . وفي حالة عدم معرفتك بالمدة بين دورة شهرية وأخرى لاتنسي تدوين بداية دورتك ونهايتها حتى تكون جاهزة للحساب الشهر المقبل لكن لأخبرك أمرا ان التقديرات ربما لاتكون دقيقة ولايمكن الإعتماد عليها كآداة لمنع الحمل

وهناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على مدى انتظام الدورة ، من الإجهاد إلى متلازمة تكيس المبايض (PCOS).

كيف يمكنك استخدام حاسبة الدورة الشهرية؟

استخدام آلة حاسبة للدورة أمر بسيط للغاية. فيما يلي ثلاث خطوات أساسية:

• أدخلي التاريخ الذي بدأت فيه دورتك الشهرية الأخيرة
• أدخل عدد الأيام التي استغرقتها دورتك
• قدمي طول دورتك الشهرية

نصائح للنظافة خلال فترة الحيض

تساعدك اجراءات النظافة الصحية التي يتم إتباعها خلال الدورة الشهرية على تفادي المخاطر الصحية  وتقليل فرص الإصابة بالعدوى وتشمل:

• احرصي على تغيير الفوط الصحية ما بين أربع إلى ست ساعات
• نظفي منطقة المهبل جيدا بمعدل مرتين يوميا على الأقل
• حافظي على نظافتك من خلال ارتداء ملابس داخلية نظيفة وجديدة
• تضمين نظام غذائي صحي ومتوازن
• تذكري شرب الماء والسوائل الدافئة حفاظا على رطوبتك ومنع الإنتفاخ