دليل التغذية لطفلك منذ الولادة إلى ستة أشهر

تابعت معنا عزيزتي الأم سلسلة تطور طفلك وأبرز سمات كل مرحلة عمرية بدءا من أسبوع واحد حتى خمسة سنوات , وسنتابع معك سلسلة أخرى من التطور الغذائي نبدأها منذ اللحظات الأولى لولادة طفلك واعتماده على حليب الثدي أو الحليب الصناعي كغذائه الوحيد إلى عمر ستة أشهر والتي تشكل بداية إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيا على مراحل وبقوام مختلف وبأحجام  متدرجة بالإضافة إلى حليب الثدي وسنقدم لك من خلال مقالنا التالي دليل التغذية لطفلك  منذ الولادة  وحتى ستة أشهر .

دليل التغذية لطفلك منذ الولادة وحتى ستة أشهر

دليل التغذية لطفلك منذ الولادة وحتى ستة أشهر

عليكي استشارة طبيبك أولا قبل البدء في إطعام طفلك بالأطعمة التكميلية  من خلال البدء  بإعطائه أي طعام غير حليب ثديك بشكل تدريجي مع مراعاة مقادير الطعام التي يجب اعطاؤه لطفلك في الأشهر الستة الأولى من عمره وماهي نوعيات الطعام المناسبة لهذا العمر .

اعلمي عزيزتي أن الكميات المعطاة مجرد إرشادات عامة فقط ، لذلك لا تقلقي إذا كان طفلك يتناول كميات أكثر أو أقل من الكمية الموصى بها نظرا لوجود فروق فردية بين الأطفال في هذا الصدد .

تغذية طفلك منذ الولادة وحتى أربعة أشهر

تغذية طفلك منذ الولادة وحتى أربعة أشهر

لم يحن وقت الطعام التكميلي بعد ..حيث يعتمد طفلك في هذا العمر على حليب الثدي فقط أو الحليب الصناعي المجفف بكميات معينة كغذاء أساسي كما يساعد منعكس البلع طفلك على الالتفات إلى ثديك للعثور على مصدر للتغذية فمازال جهازه الهضمي في طور النمو وليس من الممكن إعطائه أي نوع من الأطعمة الصلبة حتى الآن .

 تغذية طفلك من أربعة إلى ستة أشهر

لاداعي للتسرع عزيزتي الأم في  إضافة المواد الصلبة إلى نظام طفلك  الغذائي سواء كان يعتمد على حليب الثدي أو الحليب الإصطناعي حيث  يوصي الخبراء بإرضاع الأطفال من الثدي حصريًا لمدة ستة أشهر تقريبًا.ولكن في حالة احتياجك لأي سبب  البدء في إدخال الأطعمة التكميلية قبل ستة أشهر قد يكون من الأفضل استشارة طبيبك

اقرأ ايضا تطور طفلك البالغ من العمر ستة أشهر .. مرور نصف عام على ميلاد طفلك

دلالات استعداد طفلك للأطعمة الصلبة

دلالات استعداد طفلك للأطعمة الصلبة

تتضمن بعض العلامات التي تدل على استعداد الأطفال لبدء الأطعمة الصلبة ما يلي ، ولكن عليكي معرفة أن طفلك قد لا يُظهر جميع علامات الاستعداد التالية ، فهذه مجرد سلوكيات يمكن اعتبارها نوعا من  الدلائل الأولى:

• أن يقوم الطفل برفع رأسه
• يتمكن من الجلوس بشكل جيد على الكرسي المرتفع المخصص للطفل.
• كثيرا مايحدث ضوضاء المضغ
• اكتسابه وزنًا كبيرًا ، يبلغ  ضعف وزنه وقت ولادته ، بحيث لا يقل عن 5 كيلوغرامات و 900 جرام.
• إظهار اهتمامه بالطعام
• إغلاق فمه حول الملعقة.
• يمتلك قدرة إرسال الطعام من مقدمة فمه إلى مؤخرة فمه.
• يمكنه تحريك لسانه ذهابًا وإيابًا.
• فقدان الرغبة في تناول الطعام بلسانه.

نوع أغذية الأطفال في هذا العمر

نوع أغذية الأطفال في هذا العمر

مازال طفلك يعتمد في هذا العمر على حليب الثدي أو الحليب الصناعي الضروريان لإمداد طفلك بكافة العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسمه بالإضافة إلى ما يلي:

• هريس الخضار بما في ذلك البطاطا واليقطين بدون أي إضافات
• هريس التفاح والموز والخوخ
• دجاج مهروس ولحم أحمر
• سيرلاك شبه سائل غني بالحديد

المقدار اليومي من الطعام

المقدار اليومي من الطعام

يشمل حجم وكمية الطعام اليومي للطفل في هذا العمر ما يلي:

عزيزتي الأم ابدأي بتقديم ملعقة صغيرة من الطعام  المهروس أو الشراب لطفلك.أو يمكنك خلط السيرلاك مع أربع إلى خمس ملاعق صغيرة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، حتى يصبح مائيا ورخوًا جدًا.

قومي بزيادة الكمية تدريجيًا إلى ملعقة واحدة من الفاكهة أو الخضار المهروس أو ملعقة كبيرة من السيريلاك الممزوج بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي مع تقديمها لطفلك مرتين يوميا .

إذا كنت ستعطين السيريلاك لطفلك ، احرصي تدريجياً  على تثخين قوام السيرلاك عن طريق تقليل الحليب الصناعي أو حليب الثدي عند مزجه معه

ليس من الضروري إدخال الأطعمة بترتيب معين في نظام طفلك  الغذائي. على سبيل المثال ، على الرغم من أن المواد الصلبة هي تقليديًا أول طعام يُعطى للطفل ، فلا بأس أن تبدأي الأطعمة الصلبة بالفواكه المهروسة أو الخضار.

إضافة المكملات الغذائية إلى غذاء الرضع

يوصي الخبراء بأهمية أن يرضع الطفل رضاعة طبيعية حصرية لمدة ستة أشهر على الأقل ، وعلى الرغم من أن بعض الآباء عادة ما يكونون متأكدين من أن طفلهم أكثر استعدادا  لتناول الأطعمة التكميلية في وقت مبكر عن ذلك ، إلا أن الجهاز الهضمي للطفل لم يكتمل نموه بحلول الوقت.وإذا كان طفلك البالغ  من العمر ستة أشهر ، ليس جاهزًا لتناول الطعام الصلب  بعد لاتقلقي  سيوفر حليب الأم أو الحليب الاصطناعي جميع العناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك والتي يستطيع جسمه هضمها حتى تستشيري  طبيبك في هذا الشأن.

كيف تبدأ الأطعمة التكميلية للطفل؟

• بالنسبة لمعظم الأطفال ، يمكنك البدء بأي طعام صلب مهروس.
• يفضل البدء بالأطعمة الصحية التي تشمل البطاطس المهروسة والكوسا وعصير التفاح والموز والخوخ والكمثرى. ويمكن إعطائه حليبًا صناعيًا أو حليب ثديك ، ثم ملعقة صغيرة أو اثنتين من الطعام الصلب المهروس.
• إذا قررت البدء باستخدام السيرلاك ، امزجيه مع الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي لتحصلي على تركيبة شبه سائلة.
• استخدمي ملعقة بلاستيكية ذات طرف ناعم لتجنب إتلاف لثة طفلك .
• من الأفضل البدء بكمية صغيرة من الطعام على طرف الملعقة.
• إذا لم يظهر طفلك أي اهتمام بتناول الطعام بالملعقة ، اتركيه يتذوق الطعام أو يشمّه ثم انتظري حتى يعتاد على تناول الطعام الصلب.
• لا تضعي السيرلاك في زجاجة طفلك ، حتى لايعتاد على ذلك  ويكون لديه صعوبة في فهم أن الطعام يجب أن يتناوله أثناء الجلوس وبإستخدام الملعقة.
• ابدأي بوجبة صلبة واحدة يوميًا في أي وقت يناسبك أنت وطفلك مع تجنب الأوقات التي يشعر فيها طفلك بالتعب أو الإعياء .
• قد لا يأكل الطفل كثيرًا في البداية ،  وعليكي عدم التسرع ومنحه الوقت للتعود على التجربة.
• قد يحتاج طفلك إلى تدريب على حمل الطعام في فمه  وابتلاعه.
• بمجرد أن يعتاد طفلك نظامه الغذائي الجديد ، سيكون جاهزًا لتناول بضع ملاعق كبيرة من الطعام الصلب يوميا .
• إذا كان  طفلك يفضل طعم السيريلاك ، قومي بزيادة تركيزه تدريجيًا عن طريق تقليل كمية حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي الذي تقومي بإضافته إليه.
• كلما زادت كمية الطعام التي يأكلها طفلك ، أضيفي حصة أخرى.
• حاولي تحضير طعام الأطفال بنفسك ولا تشتري طعام الأطفال الجاهز من الخارج.

علامات شعور طفلك بالشبع

علامات شعور طفلك بالشبع

قد تتغير شهية الطفل من وجبة طعام  إلى أخرى ، لذا فإن الحكم على كمية الطعام الذي يتم تناوله ليس طريقة موثوقة لمعرفة متى يكون الطفل ممتلئًا. ولكن يمكن أن يكون ما يلي سلوكيات تشير إلى أن طفلك ربما يكون ممتلئًا:

• يتكئ الطفل على كرسيه.
• يدير رأسه بعيدًا عن الطعام.
• يبدأ اللعب بالملعقة.
• يرفض فتح فمه لقضمة لتالية.

تذكري أنه في بعض الأحيان لا يفتح الطفل فمه لأنه لم ينته بعد من اللقمة السابقة أو كمية الطعام ، لذا احرصي على إعطائه الفرصة لابتلاع طعامه. ومن الضروري أن تأخذ اللقمة أو الملاعق التالية حجما أصغر مع مراعاة إبطاء سرعة التغذية.

ضعي في اعتبارك أن طفلك سوف يأكل طفلك الطعام الصلب مرة واحدة فقط يوميا في البداية , وبوصوله إلى ستة إلى سبعة أشهر من العمر يمكن زيادة عدد مرات تناول الطعام إلى مرتين يوميا