طرق علاجية فعالة للتعامل مع نوبات الصداع أثناء الحمل

من أجل الإستمتاع بتلك اللحظة التي يتوجها وصول طفلك إلى الحياة , فمن المهم أولا أن يتم الدفع الضريبة الممثلة في معاناة النساء الحوامل من مجموعة من الأعراض الناتجة عن التغيرات الفيسيولوجية المصاحبة للهرمونات وهذا مايجعل المرأة في مثل تلك الظروف الحساسة تعاني من الإرهاق والإعياء والدوخة والدوار بالإضافة إلى هجوم نوبات الصداع الذي لاتحتمل والتي لاخلاف على كونه من آلام الرأس التي تمثل شكوى شائعة لدى العديد من فئات الأشخاص ولن تكون الحامل بمعزل عن الإصابة به .. وسوف نقدم من خلال مقالنا طرق علاجية فعالة للتعامل مع نوبات الصداع أثناء الحمل

الصداع أثناء الحمل

الصداع أثناء الحمل

بما أننا نسعى للكشف عن كافة الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد الحامل في تسكين الأعراض المصاحبة لفترة الحمل ومايرافق ذلك من مضايقات , فيجب علينا أولا الوقوف على الأسباب التي تفسر حدوث تلك المعاناة فربما كان للأمر أبعاد أخرى أو كان متعلقا بوجود مشكلة صحية كامنة لدى المرأة الحامل , وقد أدى الحمل إلى تفاقمها مثل ارتفاع ضغط الدم

الأسباب الشائعة لصداع الحمل

الأسباب الشائعة لصداع الحمل

في بداية رحلة الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة المبكرة الأولى قد يصبح الصداع شائعة الحدوث في تلك الفترة تحديدا, إلا أن النوبات المتصلة به عادة ماتشهد قدرا من التحسن مع تقدم عمر الحمل , ولكن الأمر الجيد أن تلك الآلام الطفيفة لن تلحق ضررا بالجنين النامي في الرحم , مع مراعاة وجود خيط رفيع يجعل من الصداع المتكررعلامة على التسمم الحملي الذي مالم يحصل على قدر مناسب من المراقبة الفعالة مع وضع خطة مناسبة للعلاج فسوف تكون المرأة بصدد مضاعفات خطيرة وتوجد عدة عوامل مسئولة عن حدوثه وتشمل :

1-العوامل الهرمونية

العوامل الهرمونية

معظم الأعراض التي تشكو منها النساء في فترة حملهم تكون متصلة بالتغيرات التي تجلبها الهرمونات والتي تشهد ارتفاعات في مستوياتها بداية من هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية والذي يزداد في الأسابيع الأولى من الحمل ليؤكد على اختبار الحمل الإيجابي بالإضافة إلى هرموني الاستروجين , والبروجسترون الأمر المؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ مسببا الشعور بالصداع

2-الزيادة في حجم الدم

زيادة حجم الدم

يقصد به زيادة في بلازما الدم وخلايا الدم الحمراء كشكل من أشكال الإستجابة لإحتياجات الأم والجنين ولكن على الرغم من كونه أمر حيوي خلال تلك الفترة إلا أنها ينعكس على الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ مؤديا إلى تمددها ومن ثم الإحساس بالصداع الحاد

3-نتيجة مترتبة على الإجهاد الشديد

عادة مايخلف الإعياء والتعب وفقدان الطاقة تأثيرات سلبية أقوي حيث تجعل نوبة الصداع أكثر تفاقما , ويحدث ذلك بشكل خاص في الأشهر الأولى من الحمل

4-الحرمان من النوم

عندما تقل عدد ساعات النوم الصحي التي تحصل عليها الحامل فإنها بالطبع سوف تجد هجمات صداع الرأس بإنتظارها بسبب عدم الحصول على قسط كافي من الراحة الجسدية والعقلية

5-مشكلة الجفاف وانخفاض السكر في الدم

عندما يفتقد الجسم لمستويات كافية من الماء فإنه بذلك يعاني من إنخفاض في منسوب السوائل الأمر المسبب لخلل واضطراب في نسبة الكهارل أو المعادن المشحونة كهربائيا وبالتالي يحدث الجفاف , كما أن تدني كمية السكر في الدم يجعلك بصدد الصداع

اقرأ أيضا 4 أسباب تفسر الشعور بالدوخة في  بدايات رحلة الحمل

6- انسحاب الكافيين

انسحاب الكافيين

بصفتك حاملا وكنت من قبل معتادة على تناول مشروبات الكافيين سواء قهوة أو شاي بكميات مفرطة على مدار اليوم ثم قمت بالإنقطاع فجأة وليس بشكل تدريجي فمن المرجح أن تعاني من أعراض متلازمة انسحاب الكافيين ومن ضمنها الصداع

من الجدير بالذكر معرفة أنه قد يكون سبب اندلاع نوبة الصداع مرتبطا بسوء حالتك النفسية وارتفاع مستويات القلق والتوتر

متى يصبح صداع الحوامل مثيرا للقلق؟

متى يصبح صداع الحوامل مثيرا للقلق؟

على الرغم من شيوع الصداع في بدايات الحمل  والذي يتشابه مع الصداع النصفي في كونه ألم نابض في جانب واحد من الرأس ,إلا أنه يلزم التوجه الفوري إلى الطبيب المعالج في حالة ملاحظة أي تغيرات أخرى غير طبيعية متعلقة بدرجة حدة الصداع أو مايرافقه من أعراض أخرى مزعجة ومن بينها :

• ضبابية الرؤية
• ارتفاع درجة الحرارة من سخونية وحمى
• تيبس عضلات الرقبة
• نوبات من التقيؤ المفرط
• مغص شديد في البطن
• اضطرابات الرؤية
• ارتفاع ضغط الدم.
• آلام في الضلوع

أبرز الإستراتيجيات الفعالة للتعامل مع صداع الحمل

أبرز الإستراتيجيات الفعالة للتعامل مع صداع الحمل

• الحصول على ساعات كافية من النوم والراحة بما يؤدي إلى تحسين جودة النوم واستعادة ايقاع الساعة البيولوجية
• شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية لمقاومة الجفاف
• الحرص على استهلاك وجبات مغذية تجنبا لهبوط سكري الدم
• تجنب مثيرات الصداع والمحفزة لتفاقمه مثل الأطعمة والروائح القوية
• تجربة ممارسة تقنيات الإسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق
• يمكن الرجوع إلى الطبيب لإستشارته بشأن مسكنات الألم مثل الباراسيتامول ومدى أمان تناوله أثناء الحمل حيث تتواجد بعض أنواع الأدوية المسكنة للألم والتي يمكن أن تسبب مخاطر صحية على الحامل والجنين لذلك لابد من تجنبها إلا إذا تم صرفها بوصفة طبية مثل العقاقير التي تحتوي على الكواديين مثل الإيبوبروفين , والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات