نظرا لما تتركه التغييرات في نمط الحياة والضغوطات التي نتعرض إليها من تأثيرات سلبية ليست فقط على الصحة الجسدية ولكن أيضا على صحتنا العقلية التي ليست بمنأى عن تلك التأثيرات ولهذا السبب فإن نسبة الأشخاص الذين لديهم مشكلات عقلية في ازدياد مستمر خلال الآونة الأخيرة وحصولهم على المساعدة والدعم جانب ىخر يجب أن نلقي بمزيد من الضوء عليه بصورة أكبر من تحديد المرضى نفسهم الذين يعانون من مشكلات عقلية وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي دليلك لمساعدة شخص يعاني من مشكلة عقلية .
كيف نساعد شخصا لديه مشكلة عقلية ؟
كيف نساعد شخصا لديه مشكلة عقلية ؟
قد تقفين في حيرة يتخللها حزن داخلي لعدم تمكنك من مساعدة أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك الذي يعاني من مشكلة عقلية تؤرقه وتستنفذ طاقته وهنا ستتأكدين من معرفة كيفية تقديمك الدعم الكامل لهم
لأخبرك عن خطة التعامل والمساعدة للشخص الذي لديه مشكلة عقلية لكن أولا علينا ان نحدد العلامات التي يمكننا من خلالها تحديد هل الشخص مريض عقلي أم لا
كيف يتم التعرف على المريض العقلي ؟
كيف يتم التعرف على المريض العقلي ؟
توجد عدة أعراض تظهر على الشخص الذي يعاني من مشكلة عقلية عليكي تحديدها أولا قبل التفكير في وضع خطة المساعدة والدعم وعلينا أن نشير إلى أن معظم أعراض الامراض العقلية تتشابه إلى حد كبير مع بعضها البعض إلى حد كبير وتشمل أكثرها شيوعا
- الشعور بالعزلة الاجتماعية
- الإنطواء والرغبة الشديدة في البقاء وحيدا
- فقدان الشغف والإهتمام سواء في الدراسة أو العمل المكتبي
- إهمال ممارسة الانشطة الرياضية أو أي نشاط آخر
- صعوبات التركيز والقدرة على الفهم
- وجود تشتت في تذكر الأشياء أي هفوات في الذاكرة
- الشعور بالحزن الشديد
- الوقوع تحت ضغوطات وتوترات
- التصرف بطريقة غريبة خارجة عن المعتاد
- تغير سريع في المشاعر أو السلوك
ماهي الطرق التي يمكن من خلالها مساعدة مريض لديه مشكلة عقلية ؟
في ظل روتين الحياة الملىء بالضغوطات والمسئوليات المتراكمة قد تعانين من مشكلات عقلية وتعانين من توابعها دون الحديث عنها مع أي شخص وهما سنرشدك لأبرز طرق التعامل مع الأشخاص المصابين بمرض عقلي ولايمكن أن نغفل أهمية الحصول على استشارة الطبيب
الدعم العاطفي
يمكنك مساعدة طفلك وتقديم الدعم والمساندة العاطفية والأمر لايحتاج إلى تدريب مسبق خصيصا لهذا الغرض فمدرد تواجدك في دائرة محيط الشخص الخاصة فإن ذلك يشكل فرقا في نفسيته وتتمثل أبرز الأمثلة على ذلك :
استمعي بإهتمام إلى المريض العقلي
الإستماع بإهتمام للمريض العقلي
يميل المريض الذي يعاني من مشكلة عقلية تكدر صفو حياته على التحدث الدائم عن شعوره ومايعانيه وربما يخبرك ببعض الأحاسيس التي تزعجه ليدفعها عن كاهله ويحتاج منك فقط إلى الإستماع الجيد بإهتمام وبدون تأفف حيث يساعده إخبارك حول كيف يشعر؟ في شعوره بالتحسن ويمكنك التأكيد أنك موجودة دائما من أجله متى احتاجك إليك وفي اي وقت
طمأني الشخص الذي يعاني من مشكلة عقلية
طمأنة الشخص الذي يعاني من مشكلة عقلية
من أكثر الطرق فاعلية جعل الشخص المصاب بمرض عقلي يعتقد انه ليس وحده وذلك في حالة رغبتك في تقديم المساعدة له حقا ويجب ان يصله شعورانك مستعدة دائما لتقديم العون واحترام وتقدير مشاعره ومع كم الجهد المبذول سيبدأ في بناء ثقة شديدة معك بما يحقق هدفا فعالا في العلاج .
تذكري أنه في حاجة للحب
تذكري أن منح الحب من الأساسيات الفعالة في علاج الأشخاص الذين يعانون من مشكلات عقلية حيث يحتاجون إلى الرعاية والتعاطف والدعم القائم على الحب , لكن مايحدث في مجتمعنا على النقيض تماما فكثيرا مايتعرض الشخص الذي يعاني من مرض عقلي من التنمر والنظرة المريبة والتعامل الذس أساسه الحقد لا الحب لذا تذكري دائم التحدث مع المريض بلين وإظهار الحب له مما يشجعه على التحدث عن مشكلته بصراحة
حافظي على هدوئك لحل المشاكل العقلية
قد تثير بعض المواقف القائمة على التعامل مع شخص يواجه مشكلة عقلية أعصابك أو تتفاعلي بإنزعاج معها ويفضل مراعاة حالة الشخص والإحتفاظ بهدوء أعصابك في مثل تلك المواقف التي تتطلب منك ذلك مراعاة لشعوره فهذا من شأنه منح صديقك المقرب أو أحد أفراد الأسرة الذي يعاني من مشكلة في الصحة العقلية الشعور براحة البال وإمكانية الوثوق بك والإنغتاح عليكي .
كن صبوراً
يجب ان تكوني على وعي وفهم تام بكافة المعلومات حول أفكار ومشاعر الاشخاص الذين لديهم مشكلات عقلية بما يجعلك أكثر قدرة على مساعدتهم وخما يأتي أهمية التحلي بالصبر ولاتتعجلي الحصول على نتائج فورية لعلاجهم وتجنبي الضغط عليهم حتى يكونوا على استعداد لإخبارك بأنفسهم
لا تقومي بوضع أفكارًا سلبية مسبقة عن أشخاص يعانون من مشكلات عقلية
ماذا تحملين من أفكار تجاه الشخص الذين لديه مشكلة عقلية ؟ قد تتسائلين عن شعورك تجاه صديقك الذي لديه مشكلة عقلية ويعد هذا الجانب ضروري بالنسبه لهم لذل لاتقومي بوضع تصورات مسبقة بلا أي أساس عن أسباب وصول الشخص لتلك الحالة العقلية أو فرض توقعات حول الأساليب المفيدة لهم
الحفاظ على التواصل الاجتماعي
طمأني الشخص الذي يعاني من مشكلة عقلية
يمكن أن يحقق الدعم العاطفي للشخص نتائج فعالة ويحرز تقدما في المحافظة على حالة المريض العقلية ويمكنك تضمين الأصدقاء والأقارب تحت هذا البند حيث توجد حقيقة تتمثل في أنه كلما زادت وتعددت لقاءات الشخص الذي يعاني من مشكلة عقلية بالآخرين كلما كانت صحته أفضل
كوني نفسك
عندما يجذبنا نظهر الشخص فقط ونرغب في جذب انتباهه فبالتأكيد لن نحقق مانتوقعه وستفشل مهارات التواصل معه لكن إذا كنت تهتم بشخص ما ، فسيبدأ أيضًا في فهم مشاعرك ببطء.
طرق مساعدة عملية لمن يعانون من مشاكل عقلية
توجد عدة طرق أخرى فعالة لمساعدة صديقك الذي يعاني من مشكلة عقلية يمكنك تجربتها
جمع كافة المعلومات حول المشاكل العقلية
جمع كافة المعلومات حول المشاكل العقلية
يساعدك جمع المزيد من المعلومات حول المشكلات العقلية المحتملة في مساعدة المريض على مكافحة مايواجه من مشكلات عقلية ففي البداية عليكي التعرف على طبيعة المرض جيدا ويمكن أن تزودك المدونات ومقاطع الفيديو أو مواقع الإنترنت بما تحتاجيه من معلومات وقد يكون أكثر فاعلية حرصك على إدارة حلقات نقاشية تركز على التحدث إلى أشخاص آخرين لديهم تجارب مماثلة فضلا عن سؤالهم عن الأساليب التي حققت نتائج في مشوار العلاج أو كيف خرجوا من هذا المرض وانتصروا عليه
لاتنسي تحضير قائمة
كثيرا مايسيطر على المريض رغبة ملحة في طرح سؤال تلو الآخر وقد يكون من الأفضل أن تقومي بإعداد قائمة من الأسئلة واعرضيها على الطبيب مع مراعاة عدم التحدث عن أي من مشاكلهم الخطيرة أمام المريض. ومن شأن قيامك بذلك التأثير على صحتهم العقلية بمعدلات أكبر.
اقرا أيضا عادات خاطئة عليكي تجنبها حفاظا على صحتك العقلية
اصطحبي الشخص إلى الطبيب لعلاج مشكلته
اصطحبي الشخص إلى الطبيب لعلاج مشكلته
خلال الجلسات التي يقوم الطبيب بإعدادها يجب عليكي عند اضطرار الشخص للذهاب ألا تتركيه يذهب بمفرده ومع ضرورة أن تضعي في اعتبارك تجنب ممارسة أي ضغوطات للذهاب معهم
يمكنك إقناع صديقتك بطريقة لطيفة تظهر مابداخلك من حب لأن هؤلاء الأشخاص في حاجة دائمة للتعامل بحب شديد وقد يكون من الأفضل معاملته مثل طفل صغير مدلل
اطلبي المساعدة من شخص يعاني من مشكلة عقلية
يمكنك توجيه سؤالك للشخص المريض عقليا عن إمكانية تقديم مساعدة لكي في الأعمال المنزلية فربما يمكنه مساعدتك في إنجاز الأعمال المنزلية البسيطة .
تعرفي على طبيعة المشكلة
قد تتسائلين عن نوعية المشكلات العقلية التي يواجهها الشخص من خلال محاولتك لمعرفة المعلومات المتعلقة بالمشكلات التي تدفع الشخص لهذا الإرتباك العقلي وإذا كان المريض لا يجيب عليك عقب سؤاله مباشرة ، فيمكنك الالتفاف حوله محاولة منك لإكتشاف مشكلته.
ماذا تفعلي عندما لا يريد المريض العقلي مساعدتك ؟
في بعض الأحيان يرفض الشخص الذي يعاني من مشكلة عقلية قبول المساعدة والدعم مهما كان ماتبذلينه من مسانده فلا تعتقدي ابدا أنه لايقدرها بل طبيعة حالته من تدفعه لذلك ويمكنك حينئذ مساعدته بواسطة شخص آخر.
اعلمي جيدا أن معظم الأمراض العقلية تحدث نتيجة تغيرات معينة أو اختلالات كيميائية في الدماغ. حيث التخلص من أي مرض من هذا القبيل ليس سهلاً كما يبدو. وبالتالي ، إلى جانب المساعدة الطبية ، فهو في حاجة إلى الدعم من العائلة والأصدقاء.