مايجب معرفته عن المياة الفوارة

أثير مؤخرا هذا الترند الذي لقي رواجا على السوشيال ميديا والذي أظهر اللاعب المصري محمد صلاح ممسكا بكوب من الماء وقد تساءل كثيرون عن ماهية هذا الماء الذي تم الكشف عنه لاحقا وتبين أنه ( ماء فوار ) والإختلاف بيه وبين ماء الشرب العادي بالرغم من وجود بعض نقاط الإتفاق من حيث فوائد الترطيب حيث يشتركان معا في تعويض الجسم بكميات كافية من السوائل كما أن كلاهما يروى العطش بدون تقصير .. وسوف نتعرف من خلال موقعنا صحة المرأة على معلومات تفصيلية عن المياة الفوارة

ماالمقصود بالمياة الفوارة ؟

ماالمقصود بالمياة الفوارة ؟

بالنظر إلى طبيعة الماء الفوار فهو مختلف تماما عن الماء القلوي أو ماء الهيدروجين  حيث تمثل مياة عادية إلا أنه قد تمت إضافة غاز ثاني أكسيد الكربون المذاب فيه تحت ظروف الضغط العالي بهدف إنتاج حمض الكربونيك لذلك سوف نجده يتسم بظهور فقاعات منعشة مع حموضة طفيفة, ويعد خيار ممتاز لحياة صحية نظرا لخلوه من السكريات والألوان الصناعية

اقرأ أيضا هل تناول ماء الهيدروجين مفيدا لجسمك؟

الفروقات الأساسية بين المياة الفوارة وماء الشرب العادي

الفروقات الأساسية بين المياة الفوارة وماء الشرب العادي

توجد بعض أوجه التمييز بين الماء شائع الإستخدام في أغراض الشرب والمياة المكربنة التي تعد محور موضوعنا

• من حيث طبيعة القوام والطعم : فالماء العادي يشير إلى ذلك السائل الذي يتمتع بقدر عالي من النقاء دون أن يحتوي على غازات على عكس المياة الفوارة فإن تركيبته الكميائية تحتوي على فقاعات غازية توفر إحساسا رائعا بالإنتعاش وهو شعور شبيه بما ينتج عن المشروبات الغازية
• منسوب المعادن : يجب العلم أن بعض أنواع منتجات المياة الفوارة وخاصة الطبيعية منها تتسم بتركيزات مرتفعة من المعادن الطبيعية  التي تعمل على تلبية احتياجات الجسم ولاسيما الكالسيوم والمغنيسيوم
• تسهيل عملية الهضم : حيث يفيد إدراج الماء الفوار ضمن الروتين الغذائي في توفير بعض التأثيرات الإيجابية التي من شأنها مساعدة مستهلكيها على مقاومة الإضطرابات الهضمية الشائعة كالإنتفاخ وعسر الهضم والإمساك المزمن حيث تلعب دورا فعالا في استعادة صحة الأمعاء
• بالنسبة للقيمة الغذائية لكلا منهما فإن الماء المتداول بين الأشخاص والمياة الفوارة فإنهما يتفقان في كونهما لايحتويان على السعرات الحرارية نهائيا , إلا أن اختيار المياة الفوارة يعد من أفضل البدائل الصحية التي تحل محل  مشروبات الصودا الغازية المحلاة التي ترتفع نسب السكريات بها

مامدى أهمية المياة الفوارة للأشخاص الرياضيين ؟

تحسين صحة الجهاز الهضمي

كبديل آمن يدر للعديد من الفوائد يسعى الرياضيون إلى الإعتماد على المياة الفوارة حيث ترضي أذواقهم من حيث منح أجسامهم الترطيب كما تمنح شعورا بالإمتلاء وتعزز من الإحساس بالشبع إلا أنه ينبغي توخي الحذر بشأن استخدامها بشكل مفرط خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات مرضية مزمنة في الجهاز الهضمي كالقولون أو ارتجاع المريء.

ماذا يحدث عند تناول المياة الفوارة ؟

ماذا يحدث عند تناول المياة الفوارة ؟

• تزويد الجسم بكفاءة ترطيب عالية فالأمر شبيه بخصائص الماء العادي المقاوم لمشكلات  الجفاف
• إذا رغبت في خسارة وزنك بشكل صحي فمن المهم شرب كميات مناسبة من المياة الفوارة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة نظرا لفوائده المعززة للشعور بالشبع مع إبقاء المعدة ممتلئة لفترة أطول وهذا مايفيد في الحد من السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم