هل تعانين من الشعور بالغثيان المرتبط بأشعة الشمس؟

بما أننا نشهد موجات صيفية حارة تتصاعد شيئا فشيئا دون أن تسبب حروقا وتهيجا في البشرة فقط بل تترك أعراضا مرضية تجعل الشخص  يعاني من الإعياء والإنهاك الشديد خاصة إذا تعرض لأشعة الشمس القاسية وقت الذروة وفقا لما تقتضيه ظروف عمله, ولانستبعد أيضا إصابة طفل صغير بعد استمرار اللعب في فناء المدرسة لوقت طويل , حيث ترتفع فرص الإصابة بالأمراض الحرارية مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري وعادة مايشعر المصاب بالغثيان كعرض أولي نتيجة بذل الجسم محاولات في سبيل تبريد نفسه من خلال القيام بتوجيه الدورة الدموية ليتدفق الدم إلى الجلد مما يترك تأثيره على الجهاز الهضمي كما يترتب عل ذلك ظهور لمشكلات أخرى على رأسها الجفاف وفقدان الأملاح من الجسم .. وسوف نتعرف على أسباب الشعور بالغثيان المرتبط بالتعرض لأشعة الشمس 

أسباب المعاناة من الغثيان المرتبط بالتعرض للشمس

أسباب المعاناة من الغثيان المرتبط بالتعرض للشمس

قبل أن نضع تفسير لأسباب حدوث المعاناة من هذا العرض المزعج المثير للرغبة في التقيؤ فلابد أن نكون على دراية بالعلامات التحذيرية المصاحبة لضربة الشمس نتيجة التعرض للأشعة المباشرة ومن أبرز أعراضها :

• الشعور بالغثيان والقىء نتيجة انعكاس الإجهاد الحراري على أجهزة  وأعضاء الجسم الداخلية الحيوية
• اعتلالات الجهازالعصبي المؤدية إلى المعاناة من الارتباك والتشوش الذهني علاوة على الدوار أو نوبات الصداع الحاد
• ارتفاع  درجة الحرارة التي تتخطى 40 درجة مئوية
• تغيرات  في ملمس الجلد بحيث يمكن الإحساس بالسخونة والجفاف بالإضافة إلى إحمرار وتهيج اللون مع انخفاض افرازات العرق في بعص الأحيان

خطوات الإسعافات السريعة

خطوات الإسعافات السريعة

• في البداية عليك بتغيير المكان الحالي الذي يجلس فيه الشخص المصاب والموجه نحو أشعة الشمس من خلال نقله إلى موقع بارد ومظلل
• الإستعانة ببعض الوسائل الخارجية في التبريد مثل الكمادات مع التخلص من قطع الملابس والطبقات الثقيلة
• توفير خصائص الترطيب الفعال من خلال الحرص على استهلاك الماء والمشروبات المنعشة والباردة لسد العجز في كميات السوائل المفقودة
• يحب الإشارة إلى تلقي كافة أوجه الرعاية الطبية الفورية في  الحالات التي تظهر فيها أعراض غير طبيعية بالغة الخطورة في صورة  فقدان الوعي أو نوبات التشنجات بالإضافة إلى التشتت الذهني الشديد

أسباب الشعور بالغثيان عقب التعرض للشمس

للوقوف على السبب الرئيسي لإثارة الإحساس بالغثيان أو الدوخة وثقل الرأس بعد مرور مدة قصيرة من التعرض لأشعة الشمس فإن التفسير الطبيعي يقوم على فقدان الجسم لقدرته على التأقلم السريع مع درجات الحرارة المرتفعة خاصة في ظل ظروف الجو الحار والرطب

علاوة على ذلك , فإن الجسم يطرح كميات كبيرة من السوائل والأملاح المعدنية من خلال  آلية التعرق الطبيعي كعملية فيسيولوجية , وعندما لايتم تعويض تلك السوائل على نحو كافي , فإنه من المتوقع حدوث مشكلة الجفاف الذي ينعكس على حجم الدم مؤديا إلى انخفاضه , وهذا مايترك تأثيره على كفاءة تدفق الدم إلى المخ والأعضاء الحيوية , وهذا مايترجم في ظهور أعراض مثيرة للإنزعاج وتتنوع مابين الشعور الدوخة والغثيان والصداع والشعور بالإرهاق

لماذا تسبب الحرارة دوار الرأس ؟

لماذا تسبب الحرارة دوار الرأس ؟

من الممكن أن يعاني الشخص من انخفاض في مستويات ضغط الدم بشكل مؤقت كأحد التداعيات الناتجة عن ارتفاعات درجات الحرارة مما يجعل الجسم مدفوعا إلى توسيع الأوعية الدموية التي تقترب من طبقات الجلد السطحية للمساهمة في طرح كميات الحرارة الزائدة وتبريد الجسم , ويكون الدماغ محل تأثر نتيجة تقلص وصول الدم إلى المخ وهذا مايتسبب في الشعور بالدوخة وفقدان الإتزان الجسدي , مع وجود حقيقة مهمة تقوم على وجود فئات معينة من الأشخاص أكثر عرضة للتأثر بالحرارة مقارنة بغيرهم مثل كبار السن والأطفال و المصابين ببعض الأمراض المزمنة

كما تتزايد فرص ظهور تلك الأعراض مع ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة تحت أشعة الشمس القاسية أو ارتداء قطع الملابس الثقيلة أو نقص المغذيات الأساسية المستمدة من الطعام

آلية الشعور بالغثيان الحراري

آلية الشعور بالغثيان الحراري

إن فرط التعرض  للحرارة الشديدة يشكل أحد أنواع الضغوط التي تعترض الجسم , وكما ذكرنا أن الجسم يتبنى نهج  خاص به في توجيه الجزء الأكبر من مسار التدفق الدموي تجاه الجلد بهدف المساعدة في التبريد مما ينعكس على الكفاءة الهضمية ولو بشكل مؤقت مؤديا الإحساس بالغثيان أو ترك شعور مزعج بالمعدة

لابد من الإنتباه إلى أن تلك الأعراض قد تكون منسوبة في حالات معينة إلى أحد الأعرض المبكرة ذات الصلة بالإجهاد الحراري , والتي تصنف كأحد الحالات الناجمة عن فرط التعرض للحرارة وتحتاج إلى الإنتباه واتخاذ إجراءات سريعة للتعامل معها

اقرأ أيضا التهاب القرنية الضوئي .. هل يمكن أن تصاب القرنية بحروق الشمس؟

نصائح ذهبية  للوقاية من الدوار والغثيان في الطقس الحار

• شرب كميات كافية من الماء والسوائل وتوزيعها على مدار اليوم
• اتباع خطة التغذية المتوازنة بهدف تعويض الأملاح المفقودة من الجسم
• الحرص على ارتداء قطع خفيفة من الملابس على أن تكون واسعة للسماح بتهوية جيدة للجسم
• ارتداء شمسية أو قبعة واسعة الحواف عند الخروج في فترات الصباح
• تجنب التعرض لوقت مطول لأشعة الشمس الحارقة خلال ساعات الذروة الممتدة من الظهر للعصر