لاتقتصر أهمية حبوب الشوفان على صنع عصيدة غنية بأنواع متنوعة من الفواكه ليتم تناولها على مائدة الإفطار حيث تكون تلك الوجبة المتكاملة مشبعة وكافية لتعزيز الشعور بالشبع والإبقاء على المعدة ممتلئة لأطول فترة ممكنة وذلك بفضل محتواه الغني بالألياف الغذائية , إلا أن هناك فوائد أخرى يوفرها لصحة الجلد حيث يمتاز بخصائص طبية وعلاجية لذلك يمكن الإعتماد عليه ضمن خطة علاج مشكلات واضطرابات الجلد بإعتباره من الطرق الفعالة والتي يتم تطبيقها في المنزل للحصول على أقصى استفادة ممكنة .. وسوف نقدم من خلال مقالنا 4 فوائد علاجية يقدمها حمام الشوفان لصحة الجلد
4 فوائد علاجية يقدمها حمام الشوفان لصحة الجلد
فوائد علاجية يقدمها حمام الشوفان لصحة الجلد
عند الحديث عن حبوب الشوفان نجد أنها من ضمن أنواع الحبوب الكاملة التي تحتفظ بجميع أجزاء الحبوب من النخالة والجنين ومحتويات الجزء الداخلي من الحبة لذلك تتم التوصية به كأحد أبرز الخيارات الغذائية المثالية , ولكن توجد خاصية أخرى مهدئة من شأنها تلطيف الجلد الملتهب والمتهيج بالإضافة إلى منحه بقدر مناسب من الترطيب العميق وذلك عند ترك الجسم منقوعا لبعض الوقت في حمام الشوفان
وقد أشاد معظم أطباء الجلدية بأهمية دقيق الشوفان في أغراض العناية بصحة الجلد حيث يتم طحنه أولا للحصول على مسحوق ناعم يشكل إضافة مذهلة إلى الحمامات الدافئة على النحو الذي يعمل على تهدئة الإلتهابات والطفح الجلدي الأحمر المتهيج الذي يعد من الأعراض الشائعة المصاحبة للعديد من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والصدفية والإكزيما
ماهي فوائد حمام الشوفان ؟
ماهي فوائد حمام الشوفان ؟
يمكنك الحصول على لحظة استرخاء علاجية ضمن روتينك المزدحم من خلال تجهيز حمام الشوفان في المنزل ثم الجلوس فيه والذي يطلق عليه أيضا حمام الشوفان الغروي الذي قلما يعلم كثيرون بشأن فوائده للبشرة , فما عليكي إلا اتباع الخطوات خطوة وراء خطوة بما يمثل أفضل طريقة علاجية منزلية للأمراض الجلدية
ولاتتجلى فوائد حمام الشوفان في تلطيف علامات الإلتهاب فقط بل أنه ذو فاعلية كبرى في القضاء على الرغبة الشديدة في الحكة التي قد تصل إلى حد خدش الجلد بقسوة مما يتسبب في خروج النزيف الدموي , ويرتبط ذلك بتلك الخصائص المضادة للإلتهاب والتي من شأنها المساعدة في تخفيف إحمرار الجلد والسيطرة على الحكة المفرطة علاوة على التأثيرات القوية المضادة للأكسدة فضلا عن إضفاء لمسات جلدية مرطبة كما أن البعض يفضلون تطبيقه كمستحضر موضعي يشبه الماسك العلاجي
منافع تعود على الجسم من تطبيق حمام الشوفان
1-تقليل الشعور بالحكة والتهيج الجلدي
تقليل الشعور بالحكة والتهيج الجلدي
معظم الأمراض التي تصيب الجلد بشكل شائع والتي تنطوي على ظهور بقع الطفح الجلدي , والإحمرار,والتهيج علاوة على الجفاف والتقشر مع تقرحات وبثور وزيادة سماكة الجلد كل ذلك يستدعي إلى عناية خاصة لاتقتصر على الكريمات الطبية الموضعية التي تطبق تحت إشراف طبي بل يمكن الإستفادة من خصائص الشوفان وتأثيراته الإيجابية على صحة الجلد وذلك لمكافحة تلك الحالات الجلدية ومن أبرزها :
1-الإكزيما
2- الطفح الجلدي الفيروسي
3-القوباء المنطقية أو الهربس النطاقي المسبب لطفحا جلديا مؤلما
4-الجفاف الجلدي
5-لدغات الحشرات
6-طفح اللبلاب السام الناجم عن الإحتكاك بأوراق أو جذور النبات
وتنطبق تلك الفوائد أيضا على الكريمات المرطبة الطبيعية التي يدخل الشوفان في تركيبها حيث يكون دقيق الشوفان بمثابة المكون الرئيسي وهذا مايمكن أن يحقق أقصى استفادة في علاج إكزيما الجلد المزمنة التي تقترن بالمعاناة من الجفاف والإحمرار والقشور الجلدية المتكررة
2-حجز الرطوبة في الجلد
بما أن الترطيب من أهم المقومات التي توفر الراحة للجلد فإنه يمكنك خوض تجربة حمام الشوفان الذي يتطلب طحن حبوب الشوفان للحصول على مسحوق ناعم يحمل فوائد جمة تضاهي فوائد المرطبات , حيث أن وجوده مهم في تنعيم التشققات وزيادة تركيز الرطوبة في الجلد
وقد أشادت الدراسات بالفوائد العظيمة لإستخدام المرطبات المحتواة على الشوفان الغروي حيث تتضح فاعليتها الكبرى كعلاج لحالات الجلد الذين يعانون من جفاف من النوع المتوسط إلى الشديد وذلك مقارنة بمن لايعانون من الجفاف على الإطلاق , وفيما يتعلق بفئات الأطفال والبالغين الذين لاتكون لهم نية لإستخدام هذا المستحضر العلاجي حيث لايفضلون ملمسه وهذا مايعد من الأمور الشائعة التي تنتشر بين مصابي التوحد أو الأشخاص البالغين الذين تم تشخيصهم بالحساسية الجلدية , وهذا مايجعل حمامات الشوفان من ضمن البدائل الرائعة والآمنة المفيدة بشكل خاص خلال الأشهر الشتوية حيث تتزايد مشكلة جفاف الجلد
3- السيطرة على أعراض الصدفية
السيطرة على أعراض الصدفية
برغم الإتفاق على عدم وجود علاج نهائي لمرض الصدفية إلا أن هناك بعض الكريمات التي من شأنها التخفيف من شدة الأعراض , وربما يرغب البعض في وضع العلاجات المنزلية ضمن الخطة المساندة للعلاج مما يحقق أفضل النتائج العلاجية عند التعامل مع الجفاف والبقع المتقشرة حيث يتوافر في الشوفان الغروي مزيج من التأثيرات التي تجمع بين مضادات الأكسدة والإلتهابات على النحو المخفف لبعض أمراض الجلد ذات التأثير المزمن مثل الصدفية
يجب الإشارة إلى أن الصدفية من ضمن أمراض المناعة الذاتية التي تترك بقع جلدية حمراء وسميكة مع قشور فضية والذي يرتبط بعوامل وراثية وبيئية خارجية ,فالمصاب يعاني من التهاب مزمن يحفز الإنتاج المتزايد والمستمر للسيتوكينات المحرضة للإلتهاب بالإضافة إلى تزايد المعاناة من مشكلة الإجهاد التأكسدي
وقد أكدت الأبحاث على أن التطبيق الموضعي لدقيق الشوفان الغروي في صورة جلسات شفاء علاجية يكون له من شأنها محاربة السيتوكينات المسببة للالتهابات، مع التقليل من معدلات انتشارتقشر الجلد والجفاف والحكة بشكل جزئي
4-المساعدة على تنظيف البشرة
المساعدة على تنظيف البشرة
لاداعي للقلق خاصةإذا كنت من ضمن أصحاب البشرة الحساسة أو سريعة التهيج خاصة في ظل الإعتماد على منتجات غسول الوجه التي تحتوي على الشوفان حيث تندرج ضمن الأنواع اللطيفة على البشرة والتي لاتسبب تحسسا , وذلك بفضل محتواه العالي من مركب الصابونين الذي يعد من ضمن المركبات التي تتواجد في بعض الأطعمة النباتية ومنها تم اشتقاق تسمية الشوفان الغروري بسبب تلك الرغوة الشبيهة بالصابون التي تتكون عند إضافة هذا المسحوق إلى الماء
إذا كنت من أصحاب البشرة المعرضة لبثور حب الشباب , والتي غالبا ماتكون مقترنة بالجلد الدهني فإن اختيارك يجب أن يكون منصبا على غسول لطيف مثل دقيق الشوفان الذي من شأنه تقليل فرط التهيج وتزويد البشرة بقدر كبير من الترطيب , ويمكن رؤية أفضل النتائج إذا كان لديك روتينا فعليا لعلاج حب الشباب وترك آثار جانبية مهيجة للبشرة
اقرأ أيضا الارتكاريا النفسية.. تعرفي على أساليب الوقاية الفعالة
طريقة استخدام حمام الشوفان
طريقة استخدام حمام الشوفان
يمكن أن يكون الجلد بحاجة إلى عناية مكثقة من آثار شمس الصيف الحارقة التي تركت حروقا شمسية مزعجة ويمكن تجهيز هذا الحمام المنزلي بخطوات بسيطة
1-إحضار كمية من حبوب الشوفان ثم القيام بطحنها حتى تتحول إلى مسحوق بواسطة الخلاط
2-إضافة كوب من الماء لتصبح الوصفة مثل الحليب الرغوي
3-القيام بملء حوض الإستحمام بالماء الفاتر مع تجنب استخدام الماء الساخن
4-وضع كوب الشوفان المنقوع بالماء إلى الحوض ثم الجلوس فيه لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة
5-تذكري استخدام منشفة ناعمة لتجفيف البشرة ثم تطبيق كريم مرطب خالي من العطور .