4 أسباب تفسر الشعور بالدوخة في بدايات رحلة الحمل

بما أن الرحلة بمثابة أدق وصف يمكن أن نطلقه على أشهر الحمل التسعة فإن جميع الأمهات يقمن بدفع ضريبة من الأعراض المصاحبة لتلك الفترة والتي توجد فروق فردية في درجة الإحساس بها بين امرأة وأخرى , ومن أكثرها شيوعا غثيان الصباح بالإضافة إلى الشعور بالإعياء, والخمول العام ,وربما نعتبر الدوخة من نوعية الأعراض التي نادرا ماتصادف المرأة في الأسبوع الأول من الحمل رغم كونها من العلامات الأولية المبكرة المرتبطة بحدوثه والتي تؤكدها فيما بعد اختبارات الفحص إلا أن يبقى السؤال يثير فضول النساء الحوامل بشأن أسبابها .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 4 أسباب تفسر الشعور بالدوخة في بدايات رحلة الحمل

4 أسباب تفسر الشعور بالدوخة في بدايات رحلة الحمل

الشعور بالدوخة في بدايات رحلة الحمل

بوجه عام , فإنه تتعدد الأسباب التي تقف وراء تلك الشكاوى التي تطلقها النساء الحوامل بشأن معاناتها من احساس الدوخة حيث يكون لها أكثر من مصدرمابين هبوط ضغط الدم وانخفاض مستوياته أوقد يكون عرض مرافق للغثيان الصباحي , أو تكون راجعة إلى اضطرابات وعائية ناتجة عن مظاهر التغير في الأوعية الدموية تزامنا مع الحمل.

وقد تم التوصل إلى وجود 4 عوامل مسببة توضح نوبات الدوار المتكررة والتي يتخللها ثقل في الرأس في وقت مبكر من الحمل وخاصة في المحطة الأولى

أسباب الإحساس بالدوار في بداية الحمل

1-هبوط ضغط الدم

هبوط ضغط الدم

بما أن ضغط الدم من المؤشرات الحيوية الدالة على تمتع الجسم بصحة جيدة, فإن الحرص على إجراء قياس مستوياته من ضمن الأمور الضرورية التي يجب أن تضعها المرأة الحامل في عين الإعتبار , حيث يعد الشعور بالدوار وفقدان التوازن الجسدي من ضمن الأعراض الرئيسية المرافقة لحالات انخفاض ضغط الدم , وهو أمر يعود إلى تأثير هرمونات الحمل والمؤدية إلى إرخاء جدران الأوعية الدموية , وبالتالي تحدث المعاناة من الهبوط المؤدي للدوخة , ويجب العلم إلى الضغط الدموي يصل إلى أدنى مستوى له بشكل خاص في الثلث الثاني من الحمل.

2-الإحساس المفرط بالجوع

بما أن الرغبة في تناول الطعام أيضا تتصل بعوامل هرمونية يشارك فيها هرموني الغريلين واللبتين والمتحكمان في درجة الشعور بالشبع , فإن فترة الحمل تحديدا تتطلب المزيد من السعرات الحرارية التي يكون الجسم في حاجة إليها , وعندما لايحصل الجسم على احتياجاته الغذائية الكافية , فإن نسبة سكري الدم سوف تقل مسببة الدوار

3- غثيان الصباح

غثيان الصباح أثناء الحمل

تضطر الحامل للتعامل مع هذا العرض المزعج في الأشهر الثلاثة المبكرة الأولى من الحمل والذي حين تجد نفسها, وقد طغى عليها شعور بالميل للإستفراغ خاصة في فترات الصباح على الرغم من إمكانية حدوثه في أي وقت على مدار اليوم , وقد لايأتي بمفرده بل يرافقه شعور بالدوار , ويمكن أن يتحول النوع الشديد منه إلى نوبات من القىء الحملي المتكررالمؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم الأمر الذي يمثل علامة تحذيرية على المعاناة من خطر الجفاف وسوء التغذية أثناء الحمل

ويجب الإشارة إلى أنه يمكن التغلب على هذا الغثيان الصباحي بتجربة عدة إجراءات بسيطة مثل تقسيم وجبات الطعام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة على مدار اليوم , بالإضافة إلى شرب شاي الزنجبيل

4- تغيرات الأوعية الدموية

تغيرات الأوعية الدموية

تشمل جوانب التغيير التي تطرأ على الأوعية الدموية في الجسم أثناء الحمل جدران الأوعية , ومستويات تدفق الدورة الدموية فيها وهو أمر حيوي مهم لتوفير التغذية المناسبة للجنين بما يساعده خلال عملية نموه وتطوره بما يضمن تزويده بمجموعة من العناصر الغذائية والحديد اللازم للمحافظة على صحته

يوجد نوعين آخرين من العوامل التي تؤدي أيضا لإحساس الدوخة

تدني نسبة معدن الحديد , وضغط الدم المرتفع مما يعوق وصول الأكسجين إلى خلايا الدماغ بمنتهى الكفاءة الأمر المؤدي إلى الدوار
عامل آخر يقوم على تمدد الرحم وتوسعه الأمر الذي يؤدي للضغط المكثف الواقع على الأوعية الدموية مسببا الدوار

نصائح للتعامل مع شعور الدوخة أثناء الحمل

المحافظة على مستويات الترطيب في الجسم من خلال شرب المزيد من الماء والعصائر الطبيعية
تضمين وجبات خفيفة ضمن النظام الغذائي للوقاية من مشكلات الهبوط المفاجىء في مستوى السكر في الدم.
عدم البقاء في وضعية الوقوف لفترة طويلة بل لابد من اتباع نهج الحركة المستمرة للقدمين
الحصول على قسط كافي من الراحة
لتقليل الضغط على الأوعية الدموية في الساقين لابد من ارتداء الجوارب الداعمة بما يحسن من تدفق الدورة الدموية
التمهل عند النهوض من وضعية الجلوس أوالإستلقاء
التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، والفاصولياء، والخضروات الورقية الداكنة