4 طرق فعالة للسيطرة على نوبات الرجفان الأذيني بدون أدوية

بالرغم أن بعض الحالات الطبية لاسبيل لعلاجها إلا بتناول الأدوية العلاجية فورا على النحو الموصوف طبيا خاصة إذا كانت متعلقة بعضو حيوي مثل القلب حيث لايمكن إنكار أهمية الحلول الدوائية ولكن هذا لاينفي وجود بعض الإجراءات البسيطة الموصى بها بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رفرفة متكررة في الصدر في إشارة على اضطراب ضربات القلب حيث يتملك المريض شعور بخفقان شديد وزائد عن الحد بوتيرة سريعة ونمط فوضوي .. وسوف نقدم  4 طرق فعالة للسيطرة على نوبات الرجفان الأذيني بدون أدوية

4 طرق فعالة للسيطرة على نوبات الرجفان الأذيني بدون أدوية

الرجفان الأذيني

في البداية , سوف يتعين على المرضى بالرجفان الأذنيني الرجوع إلى الطبيب المعالج للحصول على استشارة طبية دقيقة , حيث يصف هذا الإضطراب الشائع في النظم القلبية والذي يأتي على هيئة نوبات تحدث بشكل مفاجىء وعلى حين غرة من المريض, ورغم من استغراقها وقتا ثم تزول تلقائيا إلا أنه لابد من تفعيل بعض الخطوات المساعدة في تهدئة الأعراض والعمل على إدارتها على النحو الأمثل

عند البحث فيما وراء منشأ الرجفان الأذيني فإنها تكون نابعة من خلل في الإشارات الكهربائية بالحجرتين العلويتين في القلب بشكل لايتزامن مع الحجرتين السفليتين وهذا ماينتج عنه نبضات قلب عشوائية ناتجة عن اضطراب في انقباض الأذينين بشكل سريع وغير منتظم ,وهذا مايحد من قدرة عضلة القلب على ضخ الدم بمنتهى الكفاءة مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ترفع من مخاطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية

يجب أن نضع في الإعتبار أن تلك الأساليب بالرغم من إثبات فاعليتها في السيطرة على نوبات الرجفان وتخفيف حدتها إلا أن نتائجها تكون مؤقتة حيث تحتاج إلى روتين علاجي يكون هدفه منصبا على ضبط معدلات ضربات القلب وإيقاعه بالإضافة إلى توفير الحماية من مضاعفات الجلطات الدموية ومن أمثلتها حاصرات بيتا مثل دواء الميتوبرولول ذو التأثير المهدىء للنبض علاوة على مضادات التخثر مثل الأبيكسابان للوقاية من السكتات الدماغية

وعادة مايتجه الأطباء للتوصية بعدة استراتيجيات بعيدا عن الأدوية الطبية يقوم أساسها على تنشيط العصب الحائر , واستعادة ضبط الإيقاع الطبيعي المنتظم للقلب وذلك بناءا على إرشادات مؤسسة القلب البريطانية

اقرأ أيضا النظام الغذائي لمرضى الرجفان الأذيني مابين المسموح والممنوع

الأعراض الشائعة  للرجفان الأذيني

الأعراض الشائعة للرجفان الأذيني

• الخفقان القلبي والذي ينطوي على ضربات قلب متذبذبة بشكل سريع
• انقباضات صدرية مؤلمة
• الدوار والدوخة
• سيطرة الشعور بالتعب والإرهاق
• تراجع القدرة على ممارسة الأنشطة الرياضية
• أزمات ضيق التنفس

طرق فعالة للمساعدة  في إيقاف نوبة الرجفان الأذيني

1-ممارسة تقنية التنفس العميق

ممارسة تمارين التنفس العميق

يعتبر التنفس العميق أحد التقنيات العلاجية التي ترتكز على أساس تهدئة الجهاز العصبي وهذا مايحقق أثرا إيجابيا في السيطرة على الأعراض المرضية  الشائعة المرتبطة بالرجفان الأذيني  ويعد النهجان من أبرز العلامات التحذيرية الدالة على ضربات القلب غير المنتظمة , ومن أبرز مميزات تمارين التنفس العميق التي تتم بشكل تدريجي هي تلك النتائج المثمرة التي يحققها من خلال إبطاء معدل النبض المرتفع والإدارة الجيدة للصعوبات التنفسية المتصلة به

كما أن الممارسة المنتظمة  لتمارين النفس العميق وبالرغم من كونها ليست بالعلاج الأساسي لمشكلة القلب إلا أنه يمكن الإستفادة منه كأحد الإجراءات الداعمة للإسترخاء على النحو الذي يقلل التوتر وهذا مايحقق أفضل النتائج الإيجابية للمساهمة الفعالة في استقرار نبضات القلب لدى بعض المرضى

ومن هذا المنطلق , شدد كثير من الأطباء على أهمية اختيار مكان هادىء للجلوس , ثم القيام بأخذ نوبات بطيئة من الشهيق ثم إطلاق زفير تدريجي مع الوضع في الإعتبار حركة التنفس

2-مناورات العصب الحائر

مناورات العصب الحائر

قد يساهم تبني بعض الحركات  المحفزة للعصب الحائر في العمل على إبطاء معدلات نبضات القلب لدى هؤلاء الأشخاص المصابين بالرجفان الـأذيني ذو التأثير المتقطع , ومن أمثلة تلك المناورات الشائعة نوبات السعال أو الإتيان بعدة محاولات للحزق كما هو الحال أثناء ممارسة التبرز إلا أنها غير مناسبة لجميع المرضى بوجه عام وينبغي الحصول على استشارة الطبيب المختص

حبس النفس والضغط : الحصول على نفس شديد العمق مع اللجوء إلى حبسه ثم القيام بالضغط في اتجاه سفلي في محاولة لطرد الهواء للخارج مدة تستغرق 15 ثانية

السعال الشديد والذي يحدث بشكل متكرر له دور فعال في تحفيز العصب الحائر والعمل على إبطاء سرعة الخفقان القلبي

اللجوء إلى غمر الوجه بالماء البارد المثلج لفترة تتراوح بين 5 إلى 10 ثانية لتنشيط منعكس الغوص المخفض الفوري لنبضات القلب

3-ممارسة تمارين اليوجا

ممارسة تمارين اليوجا

اليوجا ليست نشاط روحي لتصفية الذهن فقط وهذا ماأكدته الأبحاث حيث تتميز بإمكانيات مكملة للعلاجات الطبية حيث تقلل من نوبات الرجفان الأذيني المتكررة فضلا عن ماتوفره من كم كبير من الفوائد بداية من خفض ضغط الدم المرتفع إلى جانب تحسين جودة الأنماط الحياتنية لدى بعض المرضى , لهذا السبب يفضل تخصيص وقت لممارسة الأنشطة الهادئة بناءا على إشراف طبي لدى من تم تشخيصهم بإضطرابات القلب

4-ممارسة الأنشطة الرياضية

قد يجد بعض المرضى أن هناك نوعيات من التمارين الرياضية ذات المقومات المناسبة على النحو المخفف لأعراض النوبة , إلا أن المجهود البدني الشاق الزائد عن الحد يعد أحد أبرز العوامل المسببة لتحفيز النوبات لدى آخرين وهذا مايحدده نوع وشدة التمارين وذلك بالتنسيق مع الطبيب المعالج

أساليب الوقاية من نوبات الرجفان الأذيني

الإقلاع عن التدخين

من أجل تقليل فرص تكرار النوبات لابد من التركيز على التحكم في عوامل الخطر ومن أبرز النصائح المتبعة

• المحافظة على وزنك صحيا
• علاج الأسباب الكامنة وراء انقطاع التنفس أثناء النوم
• ممارسة النشاط البدني بانتظام
• مراقبة مستويات ضغط الدم والسكري
• تجنب المحفزات التي تفاقم شدة النوبات مثل الكافيين والنيكوتين حيث يرتبط كلاهما بإستثارة الخلايا العضلية للقلب مع الحرص على الترطيب الفوري عن ط
• ريق شرب كوبين من الماء فور إنطلاق النوبة