5 مكملات غذائية ضرورية لمرضى الغدة الدرقية

في ذلك الجزء الواقع أسفل منطقة الرقبة توجد تلك الغدة الصماء المعروفة ( بالغدة الدرقية ) وتتخذ شكل الفراشة , وتشكل جزءا لايتجزأ من هذا الجهاز المختص بإفراز الهرمونات الأمر الضروري للعديد من العمليات الحيوية التي تتم داخل الجسم والتي تتضح أهميتها في تنظيم العمليات الأيضية ووظائف التمثيل الغذائي ليس هذا فقط بل أنه تقدم آداء منقطع  النظير فيما يخص ضبط خصائص الهضم الصحي ,  ومعدلات ضربات القلب ,بالإضافة إلى دعم الوظائف العضلية , وتطور وظائف الدماغ , وتعزيز بنية العظام والمفاصل وحتي يحقق هذ الجزء وظائفه على أكمل وجه لابد من الإهتمام بمجموعة المغذيات الدقيقة لمواجة أي نوع من الإضطرابات قد يتسبب الإخلال بعملها.. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 5  مكملات غذائية ضرورية لمرضى الغدة الدرقية

5 مكملات غذائية ضرورية لمرضى الغدة الدرقية

مكملات غذائية ضرورية لمرضى الغدة الدرقية

يعد عنصر اليود من ضمن العناصر الضرورية لعمل الغدة الدرقية ,حيث تحتاج إلى توافره بنسب كافية ويتم الحصول عليه في الأساس من مصادرالأطعمة الغنية به مثل الأسماك , والمحار , وملح الطعام والبيض لتتولى بعد ذلك عملية حفظه وتخزينه ثم اخضاعه للمعالجة من أجل تهيئته للتحويل إلى هرمون درقي, وقد يعاني بعض الأشخاص من بعض الإضطرابات الشائعة ذات الصلة بالغدة الدرقية مابين الفرط والقصور حيث يدل كسل الغدة الدرقية على عدم انتاج كمية كافية من الهرمونات ويصاحب ذلك زيادة في الوزن , وتشنجات في العضلات بالإضافة إلى تنميل اليدين مع صعوبات تحمل البرد

ومن جهة أخرى يعاني آخرون من فرط نشاط الغدة الدرقية وهي نوع من الخلل في وظائفها يؤدي إلى ظهور أعراض فقدان الوزن غير المبرر, الإحساس بالجوع الشديد , التعرق الغزير , مع تسارع وتيرة ضربات القلب

ويجب أن نعلم أن تلك المشكلات التي تعترض  تلك الغدة الحيوية تنضم إلى قائمة أكثر الحالات الصحية شيوعا , والتي قد ينتج عنها بعض المضاعفات التي تلقي بتأثيراتها السلبية على صحة الجسم ,وهنا وبالإضافة إلى ضرورة الإنصياع إلى تعليمات الطبية بشأن تناول العقاقير المنظمة لوظائف الغدة الدرقية , فإن قد ينصح ببعض المكملات الغذائية في صورة فيتامينات تعمل بمثابة مقويات طبيعية للحفاظ على صحتها والتقليل من فرص مواجهة الإضطرابات

سوف تقدم  تلك السطور معلومات هامة لمرضى الغدة الدرقية والتي يقومون من خلالها بتحديد أنواع العناصر الغذائية التي يفضل دمجها في الروتين العلاجي من أجل استعادة نمط الحياة بشكل صحي

 أفضل العناصر الضرورية لمرضى الغدة الدرقية

أكدت الأبحاث على وجود باقة مكونه من 5 فيتامينات يكون وجودها مهم بالنسبة لمريض الغدة الدرقية بما يرفع من كفاءتها الوظيفية بدون أي عوامل خلل ومن ضمن تلك الفيتامينات مايلي:

1-فيتامين هـ

فيتامين هـ

من المعروف أن فيتامين هـ أحد أنواع الفيتامينات ذات القابلية للذوبان في الدهون ويحتل  قمة الصدارة بين مايجب الحصول عليه من مغذيات داعمة من شأنها تحسين مفعول الأدوية الموصوفة للسيطرة على مشكلات الغدة الدرقية , وخاصة إذا كان الإضطراب في صورة نقص في إنتاجية الهرمون الدرقي, ومن أجل العمل على ضبط مستوياته ينصح بإدراج هذا المكمل الغذائي لإستعادة درجة التوازن الهرموني بالإضافة إلى ميزة فائقة خاصة بتوفير الحماية اللازمة من مخاطر الإجهاد التأكسدي

اقرأ أيضا 6 أعراض نفسية ناجمة عن فرط نشاط الغدة الدرقية

2-السيلينيوم

معدن السيلينيوم

يوصى الخبراء من أجل تنشيط الغدة الدرقية الخاملة بضرورة تضمين مكملات السيلينيوم,فهو من أفضل العناصر المشاركة في عمليتي إنتاج واستقلاب هرمون الغدة الدرقية وهو أمر ضروري لتحسين وظائفها ,كما تم استكشاف أهميته بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مشكلات تضخم الغدة الدرقية , ويجب الإشارة إلى فوائده فيما يتعلق بالتوابع السلبية التي يلحقها الاضطراب في صورة تلف أنسجة الغدة

وبالإضافة إلى إمكانية توافر العنصر في مصادر الطعام بشكل طبيعي  حيث يتم العثور عليه بشكل شائع في الأسماك والفطر والدجاج،إلا أن الأطباء قد يجدون حاجة ملحة لإضافته في شكل مكمل غذائي ضروري لتصنيع الهرمون الدرقي في الجسم

جانب آخر من التأثير المثير للإهتمام , وهو الخاص بأهمية تناول السيلينيوم بجرعات مناسبة الأمر الذي ينجح في نقل وتحويل الهرمون الخامل للغدة الدرقية إلى صورته النشطة

وفي إطار الحديث عن الدور المنظم للسيلينيوم في تعزيز وظائف الغدة الدرقية سوف نجد أنه مفيد لمرضى اضطراب هاشيموتووهو من ضمن أمراض المناعة الذاتية والذي ينشأ من اضطراب التهابي مزمن يدفع الجهاز المناعي إلى شن هجوم كبير على خلايا الغدة الدرقية معتقدا أنها جسم غريب ويعد ذلك من العوامل المسببة لقصور الغدة الدرقية , فضلا عن أهميته لأصحاب داء جريفز والمتصل بحالة اضطرابية ناجمة عن النشاط المفرط للغدة الدرقية ولعل العلامة الأبرز الدالة عليها هي جحوظ العينين

3-المغنسيوم

مكملات المغنسيوم

بالإضافة إلى دوره المعزز للإسترخاء , والمساعدة على النوم بعد ليالي من الأرق المتواصل , فقد لايعلم كثيرون تلك الميزة التي ينتظرها مريض الغدة الدرقية بفارغ الصبر في المساعدة على ضبط وتنظيم الإفراز المنتظم والمتوازن لهرمونات الغدة الدرقية مما يرفع من مقدار كفاءتها الوظيفية , ويمكننا أن نستنتج من وراء ذلك أن المستويات المنخفضة من عنصر المغنيسيوم يقابلها خلل متوقع في الغدة الدرقية , وهنا يصبح من الأفضل الحصول على استشارة طبية بشأن مكملات المغنيسيوم مع أهمية تضمين الأطعمة الغنية به ضمن النظام الغذائي مثل بذور اليقطين , اللوز , السبانخ , الكاجو , الفول السوداني

4-فيتامين B

لابد أن يضاف هذا الفيتامين الرائع الذي يحمل خصائص 8 فيتامينات في كبسولة واحدة ضمن الروتين العلاجي لمريض الغدة الدرقية دعما لآلية عملها بشكل جيد , كما تحقق أهداف خاصة بتحسين الوظائف والعمليات الأيضية داخل الجسم بالإضافة إلى تدعيم صحة جهاز المناعة , ورفع مستويات الطاقة,وفيما يتعلق بأفضل الفيتامينات التي يحتاجها مرضى قصور الغدة والتي تقترن بكسل في إنتاجية الهرمونات بشكل كافي فإن معظم الأمباء ينصحون بتناول فيتامين ب12 , وفيتامين ب1 الذي يعد الخيار الأفضل للتعب والإرهاق المتصل بأعراض الإضطراب .

5-فيتامين سي

مكملات فيتامين سي

للوقاية من الأورام السرطانية في الغدة الدرقية والذي تنطلق بدايات تطوره من أنسجة الغدة الدرقية فيمكن الإستفادة من مكملات فيتامين سي ذات الخصائص المضادة للأكسدة في درأ مخاطره كما يمكنه استعادة توازن هرمونات الغدة الدرقية داعما لعملها ,ومثبطا لإنتشار الإلتهابات الشائعة التي تمثل مقدمة لمشكلات أنت في غنى عنها