5 ممارسات ليلية تدمر بشرتك.. تعرفي عليها

هل وقتك يسمح لأخبرك عن مجموعة عادات عليكي التوقف فورا عن فعلها إذا كنت تفعلينها بدون قصد ؟ يجب أن تنظري  وتتفحصي جيدا بعض الممارسات الخاطئة التي تقومي بتبنيها بطريق الخطأ وفكري مليا ولو لحظة أنها  قد تكون المسئولة عما أصاب بشرتك من أضرار وهذا مايمكن أن يؤثر على نفسية النساء مع بدء ظهور عيوب البشرة والتي لكي تتحسن لابد من العمل على إصلاح تلك العادات واستبدالها بأخرى جيدة تحافظ على النضارة والإشراقة وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي5  ممارسات ليلية تدمر بشرتك.

5 ممارسات ليلية تدمر بشرتك                          

ممارسات ليلية تدمر بشرتك

واحد من الأسرار الجمالية التي لابد من وضعها عين الإعتبار والتي قد تؤذي حاجز بشرتك ماتقومي بفعله من أشياء تحولت إلى عادات تسببت شيئا فشيئا في ظهور مشكلات عديدة في البشرة وبما أن البشرة الصافية النضرة هي الهدف المثالي الذي تسعى إليه جميع النساء  إلا أنه قد تتأثر درجة جمالهن بعدة عادات قد لايتوقعون أنها تمثل السبب في إضعاف البشرة وإرهاقها .وسوف نتجه إلى رصد تلك الأفعال المعتادة التي تتم ممارستها في الليل وتترك تأثيرها المباشرعلى صحة البشرة

اقرأ أيضا أهم 7 خطوات للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف

1- النوم بالمكياج

النوم بالمكياج

قد تعودين من عملك متأخرة مما يدفعك للإتجاه مباشرة للإستلقاء على أقرب سرير أو أريكة لتجدين نفسك قد استغرقت في النوم بدون أن تقومي بإزالة طبقات المكياج وكريم الأساس المتراكمة على بشرتك مما يتسبب في تدهور حالتها حيث أن بقاء مستحضرات التجميل على الوجه أثناء النوم يتسبب في إنسداد مسام البشرة كما يمثل ظروفا مهيئة لنمو وتكاثر الرؤوس السوداء  وبثور حب الشباب, وزيادة شحوبها ومن هنا وجب إطلاق تنبيه هام على الفتيات إزالة المكياج وتنظيف الوجه تنظيفا عميقا قبل الخلود إلى الفراش

2- اعتياد شطف الوجه بالماء الساخن

شطف الوجه بالماء الساخن

كثيرا من الفتيات خاصة في ظل الأجواء الباردة  يفضلون غسل الوجه وتنظيفه بواسطة الماء الساخن فقد يكون لديهم اعتقاد بأنه منظف جيد لدهون الوجه وهذا السلوك خاطىء تماما فمن الأفضل أن يكون استخدامك للماء البارد أو الفاتر فقط كجزء من روتين بشرتك المسائي , فالإعتماد على المياة الساخنة يؤذي البشرة ويفقدها الزهم الطبيعي أو الزيوت الطبيعي المفرزة من قبل الغدد الدهنية  مما يجعلها أكثر عرضة  للجفاف والتشقق

3- عدم الإهتمام بترطيب البشرة

عدم الإهتمام بترطيب البشرة

خطوة الترطيب من الأساسيات في روتين بشرتك أيا كان نوعها وأيضا أيا كانت ظروف الطقس سواء في الصيف أو الشتاء حيث تكون بشرتك معرضة للذبول وفقدان النضارة في حالة عدم الإهتمام بترطيبها على الأقل مرتين يوميا صباحا ومساءا وقبل وضع المكياج , ونوصيكي بإستعمال منتجات الكريمات المرطبة ذات التركيبة الطبيعية قبل الخلود إلى الفراش مع مراعاة أن يكون المستحضر مناسبا لنوع بشرتك وهذا ماتتجاهله بعض النساء ولاتلقي له اعتبارا مما يزيد من فرص جفاف الجلد

4- عدم تناول كميات كافية من الماء

عدم تناول كميات كافية من الماء

يجب أن يكون شرب الماء والعصائر الطبيعية على رأس أولوياتك للتمتع بحياة صحية والحفاظ على صحة الجسم بوجه عام وبشرتك بشكل خاص فمثلما تحتاج الأرض إلى الرى لتكون أكثر شبابا وحيوية فإن بشرتك أيضا في حاجة للماء لإعادة إحيائها وترطيبها ومكافحة الجفاف العامل الأساسي في ظهور تجاعيد الوجه ووفقا لآراء الخبراء الذين أكدوا على أهمية تضمين الماء ضمن العادات اليومية الصحية لإكساب البشرة الإشراق والنضارة والنعومة على أن تكون الكمية التي تم تقديرها بما لايقل عن 8 أكواب مياه بشكل يومي .

5- استخدام الهاتف قبل الخلود إلى الفراش

استخدام الهاتف قبل الخلود إلى الفراش

في ظل التقدم والتطور التكنولوجي أصبح الهاتف المحمول جزء لايتجزأ من عالمنا نصطحبه معنا في كل مكان وفي مختلف الأوقات وكأنه رفيقا ملاصقا يصعب  التخلص منه  حتى في أوقات النوم الليلي ممايزيد من بهتان البشرة ويرجع ذلك إلى التأثير السلبي  للضوء الأزرق الذي تطلقه شاشة الموبايل مما يجعل الشخص يعاني من اضطرابات وصعوبات النوم والأرق الليلي والذي يعوق إنتاج الدماغ للهرمون المسئول عن النوم والمعروف بهرمون “الميلاتونين” ومن ثم يجب الإمتناع عن استخدام هاتفك المحمول قبل موعد الخلود إلى الفراش بساعة واحدة على الأقل.