ليست تشنجات الرقبة وحدها مايمكن أن نستيقظ عليها صباحا مسببة ذلك الشعور المزعج خلال أوقات النهار , ومع بداية يوم جديد حيث تجدين أن حركتك قد أصبحت ضعيفة نوعا ما حيث تواجهين صعوبات حركية حتى لمجرد ذهابك إلى دورة المياة وهو أول شىء تفعلينه بعد جلوسك قليلا على الفراش والإفاقة من آثار النوم , والإنتباه قليلا بعد ذلك يمكنك النهوض من الفراش لتجدين أن عضلاتك قد أصبحت متصلبة نظرا لإنخفاض مرونة عظامك ومفاصلك مما يمثل مصدر لمزيد من القلق والتوتر خوفا من اقتران ذلك بالإصابة بمشكلة صحية تستدعي وضع تشخيص دقيق وبناءا عليه يتم وصف العلاج المناسب .. وسوف نقدم 6 حالات مرضية تؤدي إلى صعوبات حركية عقب الإستيقاظ من النوم.
6 حالات مرضية تؤدي إلى صعوبات حركية عقب الإستيقاظ من النوم
حالات مرضية تؤدي إلى صعوبات حركية عقب الإستيقاظ من النوم
عادة مايكون السبب وراء معاناتك هو إصابتك بشكل من أشكال الإلتهاب في المفاصل الذي يؤثر تأثيرا سلبيا على نهوضك من الفراش سواء من أجل الذهاب إلى عملك , ومواصلة ممارسة الأنشطة اليومية الروتينية المعتادة , وسوف نرصد أكثر من حالة التهابية وجد أنها مسئولة عن هذا العرض المسبب للضيق
الأسباب الشائعة لصعوبات الحركة عقب الإستيقاظ من النوم
1- التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية
عندما يشكو أحد الأشخاص من آلام في كعب القدم فمن المحتمل أن يكون ذلك دلالة على إصابته بإلتهاب اللفافة الأخمصية وهو من ضمن نوعية الأسباب الأكثر شيوعا والمؤدية إلى هذا النوع من الألم وتعبر اللفافة الأخمصية عن حزمة من الأنسجة الممتدة التي تقوم بربط الجزء السفلي من عظم الكعب إلى باطن أصابع القدم ,ومن الممكن أن تتعرض تلك المنطقة للإلتهاب, والتهيج , وعلى ضوء وصف مايبدو عليه الألم سنجد أنه يشبه طعنات الوخز في المنطقة المحيطة بالكعب, ويتفاقم أثره عقب الإستيقاظ من النوم وبدء أولى المحاولات لتجربة المشي , ومن الجدير بالذكر أن الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أيضا مواجهته في أوقات متفاوته على مدار اليوم , إلا أن الأشخاص المصابين في أغلب الأحوال يكونوا على موعد معه في الصباح الباكر بشكل واضح .
يجب الإشارة إلى ارتفاع حالات ملاحظة الأعراض الدالة على التهاب اللفافة الأخمصية بشكل أكثر بروزا عقب استيقاظك من نومك مباشرة , وتم إرجاع ذلك إلى قلة مستويات التدفق الدموي خلال الإستغراق في النوم
اقرأ أيضا تكلس العمود الفقري.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
2- التهاب العرقوب
التهاب العرقوب
يحدث ذلك بشكل خاص إذا كنت من ضمن فئات الرياضين المهتمين بممارسة الـأنشطة الرياضية عالية الشدة وهي حالة تسبب الإلتهاب في وتر أخيل ويطلق عليه بالمعنى الدارج العرقوب, والذي يقع في المنطقة الخلفية من كعب القدم لتصاب بالتهيج والتورم , ومن المهم أن نعرف أهمية هذا الجزء تحديدا حيث يفيد في ممارستك لكافة المهارت الحركية كالجري والقفز بالإضافة إلى المشي , لذلك عند الضغط الكثيف على هذا الوتر إلى الدرجة المسببة للإجهاد , فسوف تكون أعراض الألم والإلتهاب وضعف القدرة على المشي من الأمور واردة الحدوث عند استيقاظك صباحا .
3- التهاب المفاصل
التهاب المفاصل
على الرغم من شيوع الإصابة بمشكلة التهاب المفاصل بمعناها العام أمرا قد يواجه العديد من الأشخاص إلا أنه لايوجد شكل واحد من الإلتهاب الذي يتركك مع احساس مؤلم في القدم مع اضطرابات حركية والقدرة الطبيعية على المشي والتي تتضح بشكل ملحوظ تحديدا في أوقات الصباح فمثلا يتم اعتبار ومن ضمن الأمثلة العديدة الدالة على التهابات المفاصل مايطلق عليه التهاب المفاصل العظمي والذي ينتشر بشكل شائع ويمكن أن يحمل مسمى آخر وهو التهاب المفاصل التنكسي الذي يرتبط بحدوث تآكل في الغضاريف ويعد من الآثار الناجمة عن الوهن العضلي والتقدم في العمر .
فيي حين تظهر بعض المعوقات فيما يخص أنماط علاج التهاب المفاصل , إلا أنه تتوافر بعض الأساليب اعلاجية للسيطرة على شدة الأعراض , وتأخير تقدمها بدرجة كبيرة , وفي الغالب يتجه الطبيب إلى وصف خطة علاج تتضمن العقاقير المضادة للإلتهاب , ودعامات القوس للقدم التي تكون مناسبة لشكل قدمك ويمكن الإستعانة بها في تخفيف حالات الإلتهاب الشديدة
4- التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي
من ضمن أمراض المناعة الذاتية ذات التأثير الإلتهابي المزمن حيث يهاجم الجهاز المناعي الجسم عن طريق الخطأ ويصدر نتيجة لذلك رد فعل غير طبيعي ويطلق عليه بشكل دارج مرض الروماتويد , ويعاني المصابين بالمرض من آلام في أجزاء عديدة من الجسم ولكن ألم المفاصل أشد وطأة والتي يمكن أن تتطور لإحداث تشوهات مفصلية تعوق الحركة السلسة , ومن الضروري معرفة مايترتب على الإستجابة الخاطئة لمناعة الجسم من محاربة الجسم لنفسه حتى إلى درجة شن هجوم على السائل الزلالي الموجود في تجاويف المفاصل نفسها, مما يحفز الإلتهاب ومايصاحبه من آلام.
قد يسيطر عليكي شعور الألم وهو أمر بديهي ناتج عن التيبس مما يجعلك تعانين من وخز مؤلم مثل النخر في هذا الجزء الحساس من باطن قدميك مما يضعف من قدرتك على المشي عقب الإستيقاظ من نومك لذلك ينضم هذا السبب إلى قائمة الأسباب المحتملة ذات التأثير على مفاصل مشط القدم , ويمكن أن ينعكس الأمر سلبا على مظهر أصابع قدميك مسببا التشوه
5-القدم المسطحة
القدم المسطحة
ربما لم تلاحظين الأمر إلا عن التدقيق جيدا إلا أن باطن قدميك يتخذ شكلا متقوسا ,فإذا كان الأمر خلافا لذلك بأن تمتلكي قدما ذات طبيعة مسطحة فإننا أمام أحد الحالات التي يطلق عليها القدم المسطحة , أو المسحاء التي يصبح فيها باطن القدم ملتصقا بالأرض وأحيانا تعرف بالأقواس الساقطة , بأن ينخفض وجود التقوس أو ينعدم نهائيا مما يجعل القدمين في تلامس تام مع الأرضية التي تقفين عليها .
وبالنسبة لحالات الإصابة بالأقدام المسطحة فهي لاتقترن بأي نوع من الألم بشكل خاص ,إلا أنه يتخللها نوعا من التورم والإلتهاب في قوس القدم يمكنك استشعاره كنتيجه لإنخفاض عوامل دعم الأربطة والعضلات في الساقين , وبالتالي تظهر آثار الإجهاد
6-النتوءات العظمية
النتوءات العظمية
مشكلة أخرى تجعلك تفتقرين إلى القدرة على النهوض ذاتيا من فراشك الخاص ,وهي حالة تنتج عن النمو المفرط في العظام بصورة غير طبيعية , وسوف تؤدي تلك الزوائد المتكونة على حواف العظام في زيادة الإحتكاك بأنسجة واقعة في محيطة المنطقة أو الأعصاب الموجودة , مما يحفز الشعور بالألم الحاد والذي يجعلك تعانين من وخز الكعب في الصباح الباكر.