6 مكملات غذائية تزيد من فاعلية زيت الشعر الخاص بك

هل لاحظت أن زيت الشعر الخاص بك لاتتوافر فيه المقومات المطلوبة لتحقيق نتائج مرضية في التغلب على مشكلات شعرك ؟ فربما تحتاجين إلى تكملة معادلة الشعر الصحي بإضافة مثمرة من أفضل الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يكون شعرك بحاجة إليها ضمن أساسيات روتين العناية لإضفاء القوة واللمعان إلى خصلات الشعر ومنحه التغذية الخارجية التي توفرها الزيوت المرطب التي يمكنها تغليف كل شعرة من الخارج , بينما يأتي الدور المكمل للعناصر الغذائية ذات الخصائص العميقة المغذية للبصيلات من الداخل وهذا من شأنه الإسراع من فاعلية الزيت .. وسوف نقدم 6 مكملات غذائية  تزيد من فاعلية زيت الشعر الخاص بك

6 مكملات غذائية  تزيد من فاعلية زيت الشعر الخاص بك

مكملات غذائية تزيد من فاعلية زيت الشعر

الشعر هو تاج كل امرأة حيث أنها دائما ماتهتم بإنفاق النقود لشراء مستحضرات العناية للإبقاء عليه صحيا بدون مواجهة تلك المشكلات الشائعة مابين الجفاف والهيشان وفقدا النضارة , لذلك فإن كثيرا من النساء يلجأن لتطبيق الزيوت الطبيعية التي تحتوي تركيبتها على مكونات مغذية لبصيلات الشعر ولكنها قد لاتكون كافية بل تحتاج إلى علاج تكميلي مدعم في معظم الأحيان حتى تتم استعادة صحة الشعر التالف بالإضافة إلى أهميته في العمل على تحسين صحة فروة الرأس , والحد من زيادة فرص التقصف والتساقط الغزير

لايعد فصل الصيف هو الموسم المفضل لدى كثيرون خاصة ممن يواجهون تلك العيوب الشائعة المتعلقة بصحة الشعر ولاسيما الجفاف الشديد  كما تميل الأطراف إلى التقصف نتيجة توافر العوامل التي تزيد من حدوثه مابين ارتفاع درجة الحرارة والتعرض المفرط لأشعة الشمس

اقرأ أيضا ماهي أسباب تساقط الشعر بعد خسارة الوزن ؟

ماهي فوائد فيتامينات الشعر ؟

ماهي فوائد فيتامينات الشعر ؟

تبرز قيمة الفيتامينات المقوية للشعر في المساعدة على تزويد فروة الرأس بإمدادات فائقة من الترطيب لفروة الرأس علاوة على فوائدها في تحسين ملمس الشعر واستعادة حيويته المفقدة لكن ذلك لايتحقق بدون وسائل مساعدة تضمن التغذية السليمة , وقد اتفق الخبراء في مجال التجميل على وجود قواعد أساسية للنمو السليم للشعر بشكل صحي من خلال البدء بإصلاحه من الداخل , حيث يمكن أن يترتب على القصور في مستويات الفيتامينات ظهور ضعفا تدريجيا في الجذور تجعل الشعر خفيفا ورقيقا مما يسرع من فرص تعرضه للتساقط الغزير

أبرز الفيتامينات المعززة من مفعول زيوت الشعر

1-فيتامين ب7

البيوتين

يطلق عليه البيوتين ويعد العنصر الغذائي الأكثر شهرة ضمن فيتامينات المجموعة به والذي استحق بجدارة أن يلقب بالمعجزة لما له من دور في العمل على تحفيز نمو الشعر بشكل صحي وطبيعي نظرا لأهميته في مساعدة الجسم على إنتاج بروتين الكيراتين الضروري لنمو الشعر والأظافر , قد أشادت الأبحاث بفوائد تناول المرأة  التي تعاني من مشكلات الشعر الشائعة لمكملات البيوتين الغذائية التي تتوافر في صورة أقراص لكنها لاتقدم تأثير واضح إلا إذا كان هناك مشكلة فعلية تم على أثرها تشخيص دقيق بنقص البيوتين

2-فيتامين ب12

فيتامين ب12

ربطت كثير من الدراسات وجود علاقة بين الشكاوى المتكررة من بعض حالات تساقط الشعر ونقص مخزون فيتامين ب12 وهذا الضعف في مستويات العنصر سوف ينعكس على إنتاجية خلايا الدم الحمراء التي تصاب بالضعف وبلتالي تتأثر قدرتها على نقل الأكسجين والمغذيات الحيوية إلى بصيلات الشعر

3-فيتامين هـ

فيتامين هـ

احتل هذا الفيتامين مكانة مميزة كدرع حماية لبصيلات الشعر من مخاطر الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة المؤدية إلى ظهور مشكلة الشعر التالف في وقت مبكر وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة , ولهذا السبب سوف نجد أن معظم زيوت الشعر تحتوي ضمن تركيبها على فيتامين هـ بشكل طبيعي، ويمكن أن يدعم  تحقيق التوازن في مستوياته كثيرا من التأثيرات الوقائية التي تحميه من العوامل الخارجية

4-فيتامين د

فيتامين د

يلقب هذا العنصر بفيتامين أشعة الشمس حيث يمثل الضوء الشمسي المصدر الطبيعي الذي يستمد منه الجسم هذا  النوع من الفيتامينات الأساسية ويعد هو الآخر ضروريا لتحفيز بصيلات الشعر على مزيد من النمو وقد جاءت أحد الدراسات لتربط بين هذا النقص الشائعة في فيتامين د وكثير من الحالات التي تنطوي على تساقط الشعر ولاسيما الثعلبة البقعية وتساقط الشعر الكربي , وهنا يظهر هذا الحل العملي الذي يجمع بين الزيوت الطبيعية ذات الخصائص الصحية والجرعات المناسبة من فيتامين د لإستعادة النمو الصحي للشعر

5-فيتامين A

مثلما توجد في البشرة تلك الغدد الدهنية التي تفرز الزهم الطبيعي لتوفير الترطيب الطبيعي للجلد فإن فروة الرأس أيضا تقوم بإفراز الزيوت عبر غدد جلدية لتعزيز الرطوبة ويساعد فيتامين A  في العمل على دعم هذا الدور الممثل في ضمان تدفق الزيت إلى الشعر ولكن لابد من مراعاة تناول مكملاته بجرعات آمنة لأن فرط الإستهلاك يؤدي إلى نتائج عكسية  من شأنها الإخلال بالتوازن وصعوبة التحكم في إطلاق الزيوت

6-فيتامين سي

مكملات فيتامين سي

علاوة على الأطعمة الحمضية الغنية بفيتامين سي فإن المكملات الغذائية أيضا سوف تكون فعالة في مضاعفة حجم فوائد زيوت الشعر بفضل قيمته المرتبطة بتحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي مما يساعد على تقوية بنية الشعر