قد تعانين من مزاج سىء يؤثر على رغبتك في ممارسة العلاقة الجنسية وتفقدين الإهتمام تماما بممارسة الجنس فربما تعانين من اضطراب الرغبة الجنسية وقد تشكل مشكلة تصاحبك دائمة تلازمك طوال حياتك أو تستغرق وقتا قصيرا ويمكن علاجها وسنتعرف من خلال مقالنا التالي على اضطراب الرغبة الجنسية .
حول اضطراب الرغبة الجنسية
هل تشعرين بضعف رغبتك وتدني حالتك المزاجية تجاه الممارسات الجنسية ؟ حيث يمر كثيرون بهذا النوع من الإضطرابات الذي يطلق عليه اضطراب الرغبة ويرتبط بإنخفاض الرغبة الجنسية أو إنعدامها .
ماهو المقصود باضطراب الرغبة الجنسية ؟
ماهو المقصود باضطراب الرغبة الجنسية ؟
يطلق على الإسم العلمي لهذا النوع من الإضطراب اسم اضطراب الرغبة الجنسية ناقص النشاط (HSDD) ، ويعد من الحالات الشائعة واسعة الإنتشار .وقد تحدث تلك المشكلة لفترة قصيرة فقط ، أو قد تكون مشكلة دائمة تتعاملين معها طوال حياتك. ويمكن لطبيبك أو معالجك أن يساعدك في علاج اضطراب الرغبة حتى تحصلين على حياة جنسية اكثر إرضاءا لكي ولزوجك .
يقترن اضطراب الرغبة بالنقص المستمر في الرغبة الجسدية لممارسة الجنس وقلة النشاط الجنسي ، أو حتى الأفكار أو التخيلات الجنسية التي تسبب الضيق والتوتر. وبالنسبة للرجال ، فأنه من المحتمل أن تستمر أعراض اضطراب الرغبة لمدة 6 أشهر على الأقل.
ماذا عن اضطراب النفور الجنسي ؟
قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من اضطراب النفور الجنسي (SAD) ، ويرتبط بشعورك بالنفور من أي اتصال جنسي مع شريك حياتك .
اقرأ أيضا أهم الأطعمة لزوجك للحصول على حياة جنسية سعيدة
تشخيص اضطراب الرغبة الجنسية
تشخيص اضطراب الرغبة الجنسية
بناء على الأعراض الموجودة لديكي يمكن للطبيب تشخيص اضطراب الرغبة لديك وتشمل :
- تصبح رغبتك الجنسية أقل مما كانت عليه سابقا
- شعورك بالضيق والإنزعاج نتيحة قلة رغبتك الجنسية
- حدوث مشاكل في علاقتك أو حياتك العاطفية مع شريك حياتك نتيجة نقص الرغبة الجنسية أو النشاط الجنسي لذلك يفضل التحدث مع شريك حياتك .
أعراض اضطراب الرغبة الجنسية
أعراض اضطراب الرغبة الجنسية
قد تشمل أعراض اضطراب الرغبة ما يلي:
- انخفاض الرغبة الجنسية
- عدم وجود تخيلات جنسية أو أفكار جنسية مسيطرة على ذهنك
- تجنب العلاقة الجنسية أو الاتصال الجنسي مع شريك حياتك
- الضيق عند التفكير في ممارسة الجنس
ضعي في اعتبارك أن القلق بشأن قلة الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي من أهم العلامات المصاحبة لإضطراب الرغبة . أما إذا كان عدم اهتمامك بالجنس لا يعنيك أنت أو شريكك ، فهذا ليس اضطرابًا.
يقوم طبيبك بإستبعاد أي أسباب طبية أو أي حالات خاصة بتعاطي المخدرات كما أنه بإمكان الطبيب تحديد السبب الدقيق لقلة الرغبة وهل هو ناتج عن مشكلة عقلية أو مشكلة أخرى
يمكن للرجال الذين يعانون من اضطراب الرغبة مراجعة الطبيب لأنهم يعانون من ضعف الانتصاب (ED). وفي تلك الحالة يمكن لطبيبك أن يقوم بإختبار انخفاض هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
قد يشعر الرجال براحة أكبر عند قيامه بالتحدث إلى الطبيب عن الضعف الجنسي أكثر من فقدان الرغبة الجنسية ، نتيجة الصورة النمطية الشائعة التي تقول إن الرجال لا يفقدون أبدًا رغبتهم في ممارسة الجنس.
يؤثر اضطراب الرغبة على كلا الجنسين من الرجال والنساء من النساء والرجال والأشخاص من أي نوع أو عمر.رغم أنها أكثر شيوعًا عند النساء مقرنة بالرجال.
تشير بعض التقديرات إلى أن واحدة من كل 10 نساء مصابة بـ HSDD ، وما يصل إلى 32 ٪ من النساء و 15 ٪ من الرجال قد يعانون من فقدان الرغبة لعدة أشهر.
أسباب اضطراب الرغبة
أسباب اضطراب الرغبة
يمكن أن تسبب العديد من الحالات الجسدية أو العاطفية الشائعة اضطراب الرغبة:
- اختلال التوازن الكيميائي: قد تكون مستويات المواد الكيميائية في الدماغ المسماة بالناقلات العصبية متوقفة ، مما يعطل الرغبة الجنسية والوظيفة.
- الصحة العقلية : القلق والاكتئاب والتوتر ومشاكل صورة الجسد وتدني احترام الذات أو الاعتداء الجنسي أو الجسدي في مراحل عمرية سابقة
- مشكلات العلاقة: تتمثل في الشجار مع شريكك ، قلة الثقة في شريك حياتك
- مشكلات النوم : ترتبط بالتعب المفرط نتيجة ممارسة العلاقة الجنسية
- الهرمونات: انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية مثل هرمون التستوستيرون أو هرمون الغدة الدرقية ، أو انقطاع الطمث لدى النساء
- الآثار الجانبية للأدوية: مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق وعلاجات الألم والأدوية المضادة للذهان والعلاج الكيميائي وأدوية ضغط الدم وأدوية السرطان المثبطة للهرمونات
- أمراض الجهاز الهضمي: مرض التهاب الأمعاء ( IBD ) ، ومرض كرون ، والتهاب القولون التقرحي (UC) أو الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الأمراض
- الأمراض الجسدية الأخرى: تشمل مرض السكري ، والسرطان ، وسلس البول ، والتصلب المتعدد (MS) ، وأمراض القلب ، وأمراض الغدة الدرقية ، ومرض أديسون ، ومرض كوشينغ ، وآفات الفص الصدغي في الدماغ ، والفشل الكلوي ، والسكتة الدماغية ، وفيروس نقص المناعة البشرية
- هرمونات الأمومة : تتمثل في الحمل والولادة والرضاعة
- الشيخوخة: يفقد بعض الأشخاص الرغبة الجنسية أو الرغبة في ممارسة الجنس بإقترابهم من سن اليأس
أظهرت الدراسات أن استئصال الرحم لا يسبب اضطراب الرغبة لدى النساء. بل قد يكون لدى النساء اللواتي يخضعن لعملية استئصال الرحم الرغبة والوظيفة الجنسية نفسها أو وفي بعض الأحيان قد تتحسن بعد الجراحة.
علاج اضطراب الرغبة
- تحدثي إلى طبيبك في حالة اعتقادك أن لديك أعراض اضطراب الرغبة. بحيث يمكنه اقتراح أو وصف علاجات أو إحالتك إلى معالج جنسي أو مستشار علاقات.
- فيما يلي بعض العلاجات الممكنة لاضطراب الرغبة:
ممارسة تمارين كيجل
تمارين كيجل لعلاج اضطراب الرغبة الجنسية
يمكن لكلا من النساء والرجال تحسين تدفق الدم والإحساس وتعزيزالوظيفة الجنسية لتقوية أعضائهم التناسلية باستخدام تمارين كيجل أو قاع الحوض.حيث يمكن لطبيبك أن يعلمك كيفية تحديد العضلات الصحيحة ، ثم الضغط عليها وإرخائها في التكرار.ويفضل قيامك بمجموعات من 10-15 تمرين كيجل ثلاث مرات يوميا .
اتباع أسلوب حياة صحي
رغم أهمية التمارين في تحسين لياقتك البدنية وحالتك المزاجية ومستويات طاقتك إلا أنه في كل الأحوال عليكي اتباع أسلوب حياة صحي فإذا كان التوتر يقلل بدوره من رغبتك الجنسية ، عليكي البحث عن طرق فعالة للاسترخاء ، وقد يساعدك تجربة تمارين التنفس أو التأمل أو حصولك على قسط كافي من النوم وتجنبي تماما التدخين السلبي .
يمكنك تجربة الألعاب الجنسية لزيادة رغبتك في ممارسة الجنس.
دور العلاج النفسي في علاج اضطرابات الرغبة الجنسية
قد يعالج العلاج اضطراب الرغبة الناجم عن مشاكل الصحة العقلية أو العلاقات:
يسمح لك العلاج النفسي أو علاج الأزواج أو العلاج الجنسي بالتحدث عن أعراض اضطراب الرغبة لديك مع أخصائي الصحة الجنسية والذي يمكنه مساعدتك في معالجة مشكلات الصحة العقلية.و قد يصف المعالج الخاص بك المداعبة الجنسية أو الأساليب الجنسية لمساعدتك وشريكك على التمتع بحياة جنسية أكثر إرضاءً.
يمكن أن يعالج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) اضطراب الرغبة الناجم عن الاكتئاب أو القلق أو غيرهما من حالات الصحة العقلية. يساعدك المعالج على التركيز على الأفكار السلبية المتعلقة بالجنس وتعلم كيفية التعامل معها. قد يشمل العلاج المعرفي السلوكي أيضًا الاستمناء لمساعدة الرجال على الحفاظ على الانتصاب حتى القذف.
قد تساعد الأدوية في علاج أعراض اضطراب الرغبة ، أو زيادة الرغبة الجنسية ، أو تحسين الوظيفة الجنسية
أبرز الأدوية العلاجية لإضطراب الرغبة لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث:
Flibanserin ( Addyi) هو حبة تؤخذ مرة واحدة في اليوم. ويعمل على إعادة توازن الناقلات العصبية ، أو المواد الكيميائية في الدماغ ، لاستعادة الإثارة الجنسية والرغبة.
يتم حقن ( Bremelanotide (Vyleesi ذاتيًا تحت الجلد قبل 45 دقيقة على الأقل من التخطيط لممارسة العلاقة الجنسية .ويعمل ذلك العلاج على تحسين الرغبة الجنسية فضلا عن تخفيف الضغط المرتبط باضطراب الرغبة.
العلاجات الهرمونية لتحسين الرغبة الجنسية
العلاجات الهرمونية لتحسين الرغبة الجنسية
الإستروجين : يمكن أن تعمل كريمات الاستروجين أو الحلقات أو الأقراص التي يتم إدخالها في المهبل على تحسين عملية توتر العضلات ، والمرونة ، وتدفق الدم ، بالإضافة إلى زيوت التشحيم لمزيد من العلاقات الجنسية المريحة فضلا عن تعزيز الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للنساء خاصة في مرحلة سن اليأس وعقب انقطاع الطمث كما قد يجعل الإستروجين المهبل أكثر حساسية ويعمل بدوره على تحسين درجة الإثارة لديك.
التستوستيرون. قد يستفيد الرجال المصابون باضطراب الرغبة من هرمون التستوستيرون الموجود في الجل أو لصقة الجلد أو الحقن أو أقراص بطيئة التحرر (تستوريل).و قد يساعد التستوستيرون الإضافي الرجال على زيادة الرغبة الجنسية أو الأفكار.وقد أشارت الدراسات إلى أهمية هرمون التستوستيرون لدى النساء بعد انقطاع الطمث ، وقد ثبتت أهميته في تحسين الرغبة ، والخيال ، والنشوة الجنسية ، والرضا الجنسي.
قد يزيد DHEA-S ، وهو مكمل هرموني آخر ، من الرغبة الجنسية لدى النساء بعد انقطاع الطمث ، وكذلك النساء اللواتي يعالجن بتاموكسيفين لسرطان الثدي .
يمكن للأدوية الأخرى وخاصة المنشطات مثل الأمفيتامين أو البوبروبريون المضاد للاكتئاب ، ومثبط امتصاص النوربينفرين والدوبامين (NDRI) ، زيادة الرغبة الجنسية.
قد تساعد الأعشاب الطبية مثل اليوهمبي وجذر الجينسنغ في تحسين الرغبة الجنسية