يشير عسر التبول إلى تلك الحالة التي تسبب آلاما, وشعورا بالحرقان أثناء التبول وتعد ضمن الحالات الشائعة لدى الرجال والنساء , ورغم شيوعها لدى النساء بصورة كبيرة إلا أنها لاتقتصر على مرحلة عمرية بعينها, وفيما يلي سنقدم لكي 6 طرق منزلية فعالة لعلاج عسر التبول لدى النساء.
نبذة عن عسر التبول لدى النساء
عسر التبول لدى النساء
عند البحث عن علاجات لعسر التبول أو التبول الحارق يجب مراعاة أن يتم اختيار تلك العلاجات وفقا لثلاثة معايير : أن تكون آمنة وبسيطة وفعالة.
يؤدي احساسك الغير مريح والمسبب للإنزعاج مع حرقان إلى مايسمى بالتبول المؤلم ويعد من الحالات الصحية الأكثر شيوعا لدى النساء الحوامل ؛ النساء المصابات بداء السكري علاوة على فئات النساء اللاتي يعانين من مشكلات المثانة او عدوى في المسالك البولية .
الحالات المسببة لعسر التبول لدى النساء
الحالات المسببة لعسر التبول لدى النساء
توجد بعض المشكلات الصحية او الحالات الإلتهابية التي تشكل صعوبات التبول واحدة من ضمن أعراضها المصاحبة وتشمل :
- التهاب الإحليل
- الهربس التناسلي
- التهاب الحويصلة والكلية الحاد
- التهاب المثانة
- التهاب المهبل
- سرطان بطانة الرحم.
- عدوى المسالك البولية .
يجب عليكي الإنتباه جيدا إلى أنه يمكن علاج الحالات الطفيفة فقط من عسر البول أو التبول المؤلم ,والتي لاترتبط بأي عدوى بطرق بسيطة وآمنة للإستخدام في المنزل بينما تلك الحالات الناجمة عن عدوى بكتيرية ,أو فيروسية أو الحالات الأشدة خطورة فنا يفضل اللجوء للطبيب من أجل تشخيص الحالة جيدا مما يساعده على وصف العلاج المناسب .
اقرأ أيضا التبول الدموي أثناء الحمل.. أعراضه وأسبابه وطرق علاجه
6 طرق منزلية فعالة لعلاج عسر التبول لدى النساء
طرق منزلية فعالة لعلاج عسر التبول لدى النساء
ستساعدك كثيرا سيدتي هذه العلاجات الستة المنزلية التي يمكنك تجربتها كعلاج فعال لتخفيف أعراض التبول المؤلم ومايصاحبه من حرقان وتتمثل أبرز مميزاتها في أنها آمنة :
1-إتباع عادات التبول الصحية
إتباع عادات التبول الصحية
ربما كان لديك عادات سيئة اكتشفت مؤخرا أهمية إصلاحها وهذا يضعنا أمام أمر هام يتمثل في أهمية تبني عادات التبول الصحية التي تعد أساس العلاجات المنزلية لعسر التبول ومن ضمن تلك العادات مايلي :
- تجنبي حبس البول : ففي حال شعورك برغبة في التبول يجب ألا تؤجلي الأمر , وإلا سيؤدي ذلك إلى إصابتك بضعف عضلات المثانة أو عدوى فطرية
- لاعجلة في قضاء حاجتك : تعملي قليلا لاداعي للتسرع في إنهاء الحمام والخروج فورا حيث أن المثانة تحتاج إلى وقت حتى يتم إفراغها تماما لأن أي بول يتبقى في المثانة مع مرور الوقت يمكن أن يتسبب في عدوى المثانة .
- مراعاة قواعد النظافة الجيدة بهد استخدام المرحاض من خلال التجفيف في اتجاه من الأمام إلى الخلف فهذا يعوق دخول البكتيريا المعوية إلى مجرى البول .
2-شرب كمية كافية من الماء
شرب كمية كافية من الماء
هل تعلمين أن العلاج المنزلي السهل يبدأ أيضا بشرب الماء ؟ حيث يشكل الطريقة المثلى والاكثر فاعلية وبساطة لعسر التبول لدى النساء وذلك نظرا للدور الفعال الذي يقوم به الماء في طرد البكتيريا وأي سموم ومهيجات خارج المثانة وسيقلل هذا كثيرا من شعورك بحرقان أثناء التبول .
سيحتاج جسمك على الأقل يوميا بما يقدر ب2 لتر من الماء , كما أنه في حال ملاحظتك أن البول يتخذ لونا أصفر داكن ومركز , فتوصيكي هنا بضرورة شرب المزيد من الماء , فعند حصول جسمك على الترطيب الكافي , عندئذ سيكون لون البول أصفر فاتح .
3-مكملات فيتامين C لصحة المسالك البولية
مكملات فيتامين C لصحة المسالك البولية
طريقة أخرى صحية لعلاج البول المؤلم ذات صلة بنظامك الغذائي الذي إذا لم يكن متضمنا أيا من الأطعمة الغنية بفيتامين سي يجب تضمينه فورا حيث أكدت الدراسات على فاعلية فيتامين ج في تقييد نمو بعض أنواع البكتيريا في المسالك البولية والناتجة عن تحمض البول .ومن أبرز الأطعمة التي ينبغي إضافتها إلى نظامك اليومي والتي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي البرتقال، والأناناس، والمانجو، والجوافة، والفلفل الحلو، واللفت، والسبانخ.
4-تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تلك الطريقة العلاجية المنزلية للتبول المؤلم ربما لايعرفها كثيرون فما عليكي سوى إضافة أطعمة البكتيريا النافعة, أو مايطلق عليها أطعمة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي فقد دعمت كثيرا من الأبحاث فاعلية تناول مكملات البروبيوتيك لمكافحة الأنواع المختلفة من البكتيريا والفطريات الضارة المسببة للعدوى بالمسالك البولية .ولنتعرف على أمثلة لبعض تلك الأطعمة التي تشمل الزبادي غير المحلى . الكفير , مخلل الخيار
5-التقليل من مهيجات المثانة من النظام الغذائي
هل سمعت من قبل غن وجود بعض الأطعمة والمشروبات التي من شأنها التسبب في تهيج للمثانة ويطلق عليها مهيجات المثانة ولكي نتخلص من التبول المؤلم يجب أن نزيل كافة المهيجات التي تشكل ضغطا على المثانة مما يكسبك إحساسا مريحا عند التبول نتيجة تقليل الشعور بالحرقان ومن ضمن أنواع المنتجات التي يجب الحد منها:
- القهوة والشاي والكحول.
- السكر والمحليات الصناعية.
- البروتين الحيواني، مع أهمية حصولك على كمية كافية فقط , حيث أن تناول الكثير من اللحوم سيجعل الحالة أكثر أسوأ.
6-استخدمي حرير الذرة
حرير الذرة
هل فكرت يوما أن مشروب حرير الذرة يعد أيضا ضمن العلاجات الفعالة للتبول المؤلم حيث يفيد في تقليل تهيج المسالك البولية فضلا عن تأثيره المدر للبول كما أنه تم اعتماده ضمن العلاجات الطبية في مجال الطب الشرقي , فبالإضافة إلى مذاقه الحلو يمتلك أيضا تأثيرا مهدئا للمعدة , ومذيبا للبلغم , ومدرا للبول .
تشمل مكونات عصير حرير الذرة لدعم علاج عسر البول لدى النساء ما يلي: درنات عشبة الليمون، وحرير الذرة، والفاصوليا السوداء، وقطن السيليوم. ويمكن إعداده بطريقة بسيطة في المنزل على النحو التالي :
- في البداية اغسلي جميع المكونات.
- قومي بوضع جميع المكونات في وعاء مع حوالي 500 مل من الماء حتى تمام الغليان .
- الآن اطفئي الموقد عقب اتمام الغليان, واتركيه قليلا حين يبرد ويمكن حفظه في الثلاجة.
- تناولي من 2-3 أكواب من الماء يومياً، مع الإستمرار على شربه لمدة 7 أيام.
طرق لتخفيف الألم عند التبول
طرق لتخفيف الألم عند التبول
إذا تفاقمت حالتك وأصبح الألم لايحتمل عندئذ يفضل الذهاب لرؤية الطبيب للحصول على استشارة طبية وفيما يلي بعض الطرق التي يجب إتباعها لتخفيف الحرقان عند التبول وتشمل :
- تطبيق كمادات الحرارة، أو أخذ حمام دافئ. سيفيدك كثيرا من خلال تعزيز شعورك بالراحة وتنشيط الدورة الدموية بما يساعم في استرخاء العضلات .
- من الأفضل أن تحرصي على إرتداء الملابس المريحة، ويفضل الإبتعاد عن الألياف الصناعية واختيارالملابس الداخلية القطنية. وسيجنبك ذلك تراكم الرطوبة في المنطقة الحميمة، وبالتالي منع تفاقم العدوى.
- يمكن أيضا اللجوء للعلاجات الدوائية المتمثلة في مسكنات الألم بدون وصفة طبية (مثل: الأيبوبروفين، والنابروكسين، والأسبرين).
متى يجب رؤية الطبيب؟
متى يجب رؤية الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في حالة ظهور الأعراض التالية
- فترات الحمل
- رائحة كريهة في البول أو البول الدموي
- ألم شديد وقد يصبح مستمرا لأكثر من 5 أيام.
- اقتران ألم التبول مع آلام في البطن والحوض.
- وجود أعراض أخرى مصاحبة تشمل حمى، إفرازات غير طبيعية، نزيف مهبلي غير طبيعي