هل لديكي توأمان ؟ .. 5 نصائح فعالة لرضاعة التوأم

أعلم جيدا عزيزتي أنه لم يعد هناك موطئا لقدم مع جدول يومي مزدحم ومسئوليات عديدة أضيفت مؤخرا إلى لائحة مهامك وهذا دائما مايحدث بعد ولادة طفل خاصة إذا كنت أما لأول مرة ولطفل واحد, ولكن هل يختلف الأمر إذا كام لديكي توأمان وستحتاجين إلى تقسيم وقتك ومجهودك حيث ستكون المسئولية مضاعفة أو بمعنى أكثر مضروبة في اثنين من حيث مواعيد الرضاعة وتغيير الحفاض وبما أننا نهتم بكي جيدا عزيزتي المرأة  فسنقوم بمساعدتك على ماتحملينه من عبء قد أسند إليكي وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي  5 نصائح لرضاعة التوأم.

5 نصائح لرضاعة التوأم

نصائح فعالة لرضاعة التوأم

مهمة رعاية الأطفال من المهمات الصعبة الشاقة التي يتعين عليكي تحملها خاصة مع الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة التي تجعلكي دائما ماتشعرين بالتعب والإرهاق والذي يمكن أن يتطور إلى اكتئاب او ذهان مابعد الولادة ,وتجنبا لحدوث تلك المشكلات العقلية والنفسية فضلا عن المشكلات الإلتهابية الأخرى ومن أبرزها التهاب الضرع , وانسداد القنوات اللبنية, وشعور الطفل بالجوع نتيجة لعدم حصوله على كمية كافية من الحليب ,ولأننا معك فلا داعي لقلقك إذا كان لديكي توأم لأننا سنخفف كثيرا عليكي من خلال تقديمك لمجموعة نصائح فعالة لإرضاع توأمك .

قد لاتستطيعن معرفة عما إذا كان طفلك قد حصل على كمية كافية من الحليب أم لا وفي ظل وجود توأم ستعلمين مدى صعوبتها وأنها لاتشكل مهمة بسيطة على الإطلاق ولذلك يصبح التساؤل هنا خاصة إذا كنت من الأمهات الجدد هل لديك ما يكفي من حليب الثدي لإطعام طفلين في آن واحد ؟

اقرأ أيضا رفض طفلك الرضاعة الطبيعية بعد التطعيم.. إليكي الأسباب والحلول

1-النظام الصحي والمياة من أجل إدار كمية كافية من الحليب

النظام الصحي والمياة لكمية كافية من الحليب

سيكون لديكي فرصة لإنتاج المزيد من الحليب في الثديين من خلال اهتمامك بنظام غذائي صحي ومتوازن مع شرب المزيد من المياة  واستهلاك كثيرا من الطاقة فمن الطبيعي أن يستعد جسم المرأة خلال مرحلة الحمل لإنتاج الحليب الذي تتولى الغدد اللبنية إفرازه تلبية لإحتياجات طفلك من التغذية ومع وجود توأم أو ثلاث توائم  بدلا من طفل واحد تصبح الحاجة مضاعفة وسيحقق الجمع بين بعض مصادر الأطعمة والمشروبات مايساعد جسمك على إنتاج كفايته من الحليب

2- إطعام الأطفال في نفس الوقت

إطعام الأطفال في نفس الوقت

من خلال مزيد من البحث تم التوصل إلى وجود عدة فوائد من وراء إطعام توأمك في نفس الوقت ودون أن تشعري بالإرهاق والتعب الشديد على أن يكون اعتمادك الأساسي على الرضاعة الطبيعية دون التسبب في حرمان أيا من أطفالك من فوائدها العديدة ويتم ذلك من خلال إتباع طريقة إرضاع الأطفال واحدا تلو الآخر بالتناوب وستجدين أن الأمر يسير على نحو سلس بقدر من المرونة وستجدين أن الأطفال سيطلبون حليب الثدي بالتناوب .

ويوجد طريقة أخرى يمكنك إتباعها وسوف تحققين نجاحا إذا قررتي إرضاع طفليك  في نفس الوقت قومي فقط بحملهما في عناق الكرة , أو تجربة العناق التهويدي الذي يعتمد على وضع الطفلين قطريا مقابل بعضهما البعض . على الرغم أن بعض الأمهات يفضلن حمل طفل واحد في وضعية العناق التهويدة، بينما يكون الآخر في وضعية العناق الكروي.

3-التناوب بين الثديين مع كل طفل

التناوب بين الثديين مع كل طفل

توجد طريقة أخرى لإرضاع توأمك مما يوفر لهم التغذية الكاملة وذلك عن طريق التناوب بين الثدي والآخرمع كل طفل أي التبديل بين كلا الثديين وكلا الطفلين ويساهم ذلك في التأكد من حصول كل طفل على كمية متوازنة من حليب الثدي وحتى لايرضع أحد الأطفال فوق حاجته بينما يظل الآخر جائعا , لذلك فإن طريقة التناوب تفيد في عملية توازن كميات الحليب الذي يتم إفرازه في الثديين .

4-أعطي طفلك المزيد من الحليب الصناعي المجفف

أعطي طفلك المزيد من الحليب الصناعي المجفف

إذا كان لديكي نوعا من الشك في عدم حصول أطفالك على كفايتهم من حليب الثدي يمكنك الإستعانة بالحليب الصناعي المجفف كغذاء تكميلي للأطفال وسوف تكون الحاجة ملحة على وجه الخصوص إذا كان لديكي توأمان أو أكثر كما أن التركيبات الصناعية المدعمة بالعديد وهي الأشهر ضمن تركيبات الحليب الصناعي لإمداد الطفل بالعناصر الغذائية الضرورية , ويمكنك أيضا التنويع بين إرضاع طفل طبيعيا اعتمادا على حليب الثدي وفي نفس الوقت إطعام الطفل الآخر أو باقي الأطفال صناعيا بالزجاجة , وقد يكون الأمر أكثر إشباعا لأطفالك إذا قمتي بتجربة عدة طرق أخرى ثم العودة لطريقة التناوب سواء بالنسبة لإرضاع الأطفال رضاعة طبيعية  أو صناعية , مع إرضاعهم لفترة أطول .

5-اطلبي الدعم من الآخرين

اطلبي الدعم من الآخرين

ليس عيبا أن تطلبي الدعم من شريك حياتك فكلاكما ضلعين أساسين في أسرة واحدة فكثيرا مايسيطر عليكي شعورا بالتعب خاصة مع استغراقك عدة أسابيع  متواصلين ترضعين فيها طفلك طبيعيا , ثم تتطور احتياجات طفلك ع تقدم مراحل عمره لمزيد من الحليب اللازم لتدعيم عملية نموه حيث يشكل الوجبة الأساسية لطفلك حتى يصل إلأى المرحلة التي  يتناول فيها الأطعمة الصلبة ثم يصبح له مكان على مائدة طعام البالغين , وإذا كنتي ترغبين أن يظل اعتماد أطفالك الجوهري على حليب الثدي حتى في لحظات تعبك يمكن اللجوء هنا إلى شفاط الثدي الذي يقوم أساس عمله على ضخ حليب الثدي في الزجاجة مما يجعل الأمر سهلا بالنسبة لوالد طفلك حتى يتمكن من إرضاع الطفل طبيعيا خلال أوقات الليل.

إذا كان لديكي صديقة مقربة أو إحدى قريباتك  يمكن أن تساعدك في آداء المهام المنزلية الأخرى مثل الطبخ والعاية بالطفل وقد يفيدك في حال طلبتي مساعدة أطباء التوليد أو الممرضات أو مدبرة المنزل أو أي شخص يمكنه مساعدتك.

ماذا عن وضعية القبض المزدوج ؟

ماذا عن وضعية القبض المزدوج ؟

يمكنك أيضا تجربة إرضاع التوأم من خلال الإستعانة بوسادة يوضع فيها كل طفل على كل جانب بحيث يكون مدعوما بساعدك موجها نحو حلمة الثدي مباشرة وتعد تلك الطريقة أيضا من الطرق الفعالة في إرضاع التوأم ويطلق على تلك لوضعية وضعية القبض المزدوج

لاتدعي الإرهاق النابع من كم المسئولية الملقاة على عاتقك ينسيكي الإستمتاع بأمومتك حيث سيساعدك الحب اللامحدود لأطفالك يساعدك على اجتياز هذه الفترة الصعبة. يرجى الاتصال بطبيبك ومستشارك وخبير التغذية إذا كان لديك أي أسئلة.