في وقتنا الحاضر , برز شكل جديد من أشكال المشروبات التي تعرف بإسم مشروبات الطاقة وقد وجدت مكانها ف رف المشروبات الغازية حيث يقبل عليها كثيرا من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية حتى أن كثيرون لايتناولون طعامهم بدون أن يكون مصاحب له مشروب من مشروبات الطاقة الذي يعد وقد تنافست العديد من الشركات في إطلاق العديد من الماركات التجارية مشروبات الطاقة إلا أنه كشاب مرهق أو كشابة مراهقة ربنا يغريك التجربة مع إغفال لما يمكن أن ينشأ عنها من مخاطر لذلك سنقدم لكي من خلال مقالنا التالي .
7 آثار ضارة لمشروبات الطاقة على صحة الشباب
آثار ضارة لمشروبات الطاقة على صحة الشباب
من حيث الإهتمام فإن مشروبات الطاقة استطاعت أن تتميز وربما تحتل نفس مكانة المشروبات الغازية لدى شباب اليوم فقط أكدت الأبحاث على النسبة المتزايدة من المراهقين والأكثر حرصا على تناول مشروب الطاقة بشكل منتظم والذين تتراوح أعمارهم فيما بين 12 و 17 عاما وقد أضاف عدد من الخبراء الآخرين إلى الأضرار التي يخلفها تناول مشروبات الطاقة على المدى الطويل على صحة الشباب .
مع تزايد الحملات الإعلانية التي تلعب على الوتر الحساس من خلال المؤثرات المختلفة كان لزاما تقديم عدد من التدابير الإحتياطية لمحاولات التقليل والتغلب على الإهتمام المتزايد بتناول مشروب الطاقة حيث أن الأضرار تفوق المنافع.
ما أسباب انبهار فئات الشباب بمشروبات الطاقة ؟
ما أسباب انبهار فئات الشباب بمشروبات الطاقة ؟
لعل أكثر الإغراءات في هذا النوع من المشروبات قائمة على الطعم اللذيذ بالإضافة إلى التصميم المميز جنبا إلى جنب مع كثير من الأفكار الترويجية المبدعة والجانب الأكثر أهمية هو أن تلك الأنواع من المنتجات متاحة بسهولة في العديد من المتاجر مما يدفع فئات المراهقين إلى إنفاق النقود بشكل يومي لشراء المشروب
كثيرا من المراهقين خلال أوقات الأمتحانات يرغبون في الحصول على مستويات كبيرة من الطاقة مما يجعلهم أكثر نشاطا ويحرصون بشكل دائم أن يكونوا أكثر ميلا لإختيار أنواع من مشروبات الطاقة وبشكل خاص خلال أوقات الخمول والرغبة الدائمة في النعاس أو إذا شعروا بالتكاسل عند آداء مختلف الأنشطة .
من خلال البحث عن الأسرار المخبأة داخل زجاجة مشروب الطاقة تم إيجاد أنواع من المكونات التي تشتهر بها المنتجات فهي غالبا ماتتميز بإحتوائها على المزيد من السكريات والتي ماإن دخلت إلى جسمك فإنها سوف تتحول بشكل مباشر إلى جلوكوز والذي بناءا عليها تعمل على إكساب الطاقة وذلك لتدعيم آداء العضلات على العمل على نحو أفضل . ويضاف إلى ذلك بعض المواد الأخرى مثل الإينوسيتول ، والتورين ، والأدينوزين ، وتحديدا تلك المادة المنبهة المتمثلة في الكافيين ويعد من أكثر أنواع منبهات الجهاز العصبي المركزي الذي يستهدف إثارة الأعصاب واليقظة العقلية
على ذكر مجموعة المكونات الأساسية فهذا أكبر مؤشر دال على أنه من المشروبات الخالية من أي نوع من المغذيات الأساسية وإذا كنت ترغبين في منتجات تحمل تأثيرات معالجة لحالات الجفاف إلا أنه لايمكن إدراجها ضمن فئات المنتجات وربما تكون مثل تلك الإغراءات جاذبة لأنظار الأطفال الصغار إلا أنه لابد من إبعاد الأطفال عن تناوله تجنبا لإصابتهم بالأرق الليلي فضلا عن مواجهة ضربات القلب غير المنتظمة مما يثبت أن الجسم غير قادر على تحمله
أنواع مشروبات الطاقة الشائعة في الأسواق
أنواع مشروبات الطاقة الشائعة في الأسواق
تتعدد الأنواع المطروحة من مشروبات الطاقة المنتشرة في الأسواق ولكن يوجد نوعان أكثر انتشارا من غيرهما
- المعبأة في زجاجات أو المعلبة الشبيهة بالمشروبات الغازية
- الزجاجات التي يكون اتساعها ضيقا ، والمعروفة أيضًا باسم “جرعات الطاقة”
هذا النوع الثاني يحمل كميات أكبر بمعدلات كبيرة من الكافيين مقارنة بالنوع العادي وسوف تسبب في المداومة على تناول الكافيين لأطول فترة على العديد من المضاعفات التي تتنوع بين ضغط الدم المرتفع لدة الشباب وصولا إلى حالات ضعف الجهاز المناعي لدى الأطفال
اقرأ أيضا 6 أخطاء غذائية تعيق اكتساب العضلات الجسمانية
7 آثار ضارة لمشروبات الطاقة على المراهقين عليك معرفتها
تجلب مشروبات الطاقة كثيرا من الآثار الضارة ويمكن أن ينطبق ذلك على المشروبات الغنية بالكافيين والمنتجات الثانوية الأخرى
1-زيادة معدلات ضربات القلب
زيادة معدلات ضربات القلب
بما أن الكافيين من المنبهات العصبية فإنها تلقي بآثارها على ضربات القلب فيزيد من خفقانها , بالإضافة إلى زيادة تدفق الدورة الدموية التي تصل إلى القلب بالإضافة إلى تنشيط الجهاز التنفسي المركزي , حيث أكدت الأبحاث التي أجراها الباحثين إقدام الأشخاص المراهقين على تناول مشروبات الطاقة بكميات متزايدة ومكثفة يجعلك أكثر عرضة على مخاطر الإصابة بالمشكلات القلبية والأوعية الدموية، وهذا يحدث بشكل خاص لدى فئات الأطفال المصابون بالفعل بأحد الأمراض القلبية
2-زيادة مخاطر الإصابة بالسمنة
زيادة مخاطر الإصابة بالسمنة
بالحديث عن أكثر الآثار التي يمكن أن تصيب الأشخاص بالضرر ,والتي تعد في الوقت نفسه الأمر الذي يخشاه كثير من الأشخاص ,ونتيجة لمزيج السكر والكافيين فإنه من المتوقع أن تتسبب مشروبات الطاقة في زيادة الوزن الذي يمكن أن يتطور إلى السمنة المفرطة حيث أن وجود الكافيين كمكون أساسي يجعل الأمر يتحول إلى إدمان وبمجرد أن يكون الطفل أكثر إقبالا على استهلاك هذا المشروب فإنه بالمقابل سوف تزداد احتمالات السمنة بمنتهى السهولة.
من الجدير بالذكر أن الوزن الزائد يرتبط ببروز كثيرا من الفرص السانحة التي تشكل الأساس لمضاعفات أشد خطورة وعلى وجه الخصوص أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية بالإضافة إلى داء السكري والسكتة الدماغية.
3-فرط النشاط عند الأطفال
فرط النشاط عند الأطفال
كما ذكرنا سابقا في النظام الغذائي الخاص بالأطفال المصابين بحالات فرط الحركة ونقص الإنتباه فقد تم التأكيد على مايجب أن يتم تجنبه ومنها الألوان الصناعية حيث ثبت وجود علاقة ارتباط بين المعاناة من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ( ADHD ) لدى الأطفال وتلك الأنواع من المواد التي تحمل ضررا ويضاف ذلك أيضا إلى مجموعة التاثيرات الخطيرة لمشروبات الطاقة الأمر الأكثر إثارة لقلق الوالدين .وبما أن هؤلاء الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بتلك المشكلة يقفزون هنا وهناك بحيث لايستطيعون السيطرة على أنفسهم والبقاء في سكون، فإن ذلك يؤثر على تعلمهم.
4-الصداع وتغيرات الحالة المزاجية
صداع مشروبات الطاقة
لعل مصدر أكثر العناصر التي تحمل أضرار جسيمة نابعا من نبات الغوارانا والتي تتواجد بشكل شائع في مشروبات الطاقة وتحمل خصائص محفزة ذات تأثيرا على الجهاز العصبي المركزي وفي كثير من الأحيان ,يمكن أن تتسبب في فقدان الأطفال للشهية والرغبة في تناول الطعام , ويضاف إلى الأضرار التي تعود بالسلب على الصحة الأرق والصداع وتغيرات الحالة المزاجية .
5-الجفاف
تأثير مدر للبول
علاوة على زيادة معدلات ضربات القلب بشكل سريع فإن مادة الكافيين ينتج عنها أيضا تأثيرات خفيفة مدرة للبول ومن خلال تناوله سوف يعمل ذلك على تحفيز عمل الكلى على إدرار المزيد من البول فضلا عن أن الأطفال الذين ينبهرون بتلك المشروبات ذات التصميمات الخاطفة يضطرون لمواجهة تلك المادة فمن المحتمل أن تزيد حالات الحفاف جراء تناولها , فغالبًا ما يتسبب الإستخدام المكثف وسوء الإستخدام لمشروبات الطاقة إلى التسبب في الجفاف بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يجربون المنتج للمرة الأولى ولا يعرفون كيفية إستعادة الترطيب.
6-اضطرابات النوم
اضطرابات النوم
هذا الأمر يجعل الشخص يفقد تركيزه نتيجة عدم حصوله على قسط كافي من النوم ويوف يزداد هذا الأمر سوءا من خلال استهلاك مشروبات الطاقة الأمر الذي يصيب ساعتك البيولوجية بالخلل ويتعين عليك حينئذ مواجهة الأرق الليلي ويكون لهذا بالغ الأثر في انخفاض مستويات التركيز لدى الأطفال بالإضافة إلى تقليل القدرات الإستيعابية على الفهم الجيد للمعلومات الدراسية ,ووفقا للخبراء ، فإن المراهقين الذين يعانون من اضطرابات النوم يمكن أن يطور عادات سيئة في المستقبل، مثل التدخين أو تناول المشروبات الكحولية مستقبلا
7- تآكل مينا الأسنان
تآكل مينا الأسنان
تتولى مينا الأسنان مهمة تغطية الطبقة الخارجية لكل سن على حدة وسوف يشملها التأثير الضار لمشروبات الطاقة نظرا لإحتواء معظمها على حمض الستريك، والذي يشكل أكثر العوامل المساعدة على إحداث تآكل في مينا الأسنان. فقد أكدت الأبحاث التي تختص بعقد مقارنات بين مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية أن المشروبات التي نخصها بالذكر من شأنها مضاعفة تأثير التآكل والتفتت لمينا السن لذلك نوصيكي من أجل التمتع بفم صحي أن تتجنبي تناول المشروبات السكرية.
إذا كان أي مشروب طاقة يحتوي على أكثر من 500 ملغ من الكافيين، فقد يحدث تسمم الكافيين.
الكمية المسموحة بها من الكافيين في مشروبات الطاقة
الكمية المسموحة بها من الكافيين في مشروبات الطاقة
وفقا لآراء الخبراء أن كمية الكافيين التي يمكننا استهلاكها تعتمد إلى حد كبير على العمر. بالنسبة للمراهقين، عليهم تجنب استخدام أكثر من 100 ملجم من الكافيين يوميًا. كما أن تحديد كمية هذه المادة أمر سهل للغاية، لأن كمية الكافيين تظهر بوضوح من خلال الملصق الغذائي الموجود على كل زجاجة أو علبة مشروب طاقة.