نصائح فعالة للأمهات المرضعات يجب اتباعها في شهر رمضان

إذا كنت أما مرضعة فبالتأكيد سوف يكون لديك مثل هذا السؤال الذي تبحثين له عن إجابة والخاص بمدى أمان الرضاعة الطبيعية للطفل في ظل صيام شهر رمضان , حيث يصبح الأمر أكثر إثارة للقلق والمخاوف من التأثيرات المحتملة التي قد تنعكس سلبا على صحة طفلك  الذي يعتمد على حليب الثدي كتغذية أساسية ويكمن مصدر الخوف في مشكلة نقص المغذيات التي من المفترض أن يتم تزويد الرضع حديثي الولادة بها .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي نصائح فعالة للأمهات المرضعات يجب اتباعها في شهر رمضان.

نصائح فعالة للأمهات المرضعات يجب اتباعها في شهر رمضان

نصائح فعالة للأمهات المرضعات يجب اتباعها في شهر رمضان

نتيجة لطول الساعات التي يتم قضائها في الصيام حيث يتوقف المسلم عن تناول الطعام بداية من انطلاق أذان الفجر حتى أذان المغرب فإن الأمهات المرضعات ,وبما أنها من ضمن الفئات التي يجب أن تلقى مزيد من الرعاية والإهتمام ضمانا لإستقبال الجنين امدادات كافية من الحليب بما يحقق الإشباع مع كل وجبة رضاعة

التأثيرات المحتملة للصيام على الرضاعة الطبيعية

التأثيرات المحتملة للصيام على الرضاعة الطبيعية

أكدت بعض الأبحاث على أن صيام الأم المرضعة قد يترك تأثيره السلبي على سير الرضاعة الطبيعية بشكل سلس من حيث  معدلات جودة تدفق الحليب , حيث توصل الخبراء إلى حالات شديدة من الإنخفاض في نسبة حليب الثدي بما يصل إلى 22% من النساء المرضعات الصائمات ويرتبط السبب الجوهري بعدم شرب الماء تزامنا مع قواعد الصيام

وبما أن الطفل الذي كان جنينا قابعا في الرحم في حاجة ماسة لإسكتمال بقية معالم نموه , فإن الأمر قد يشوبه بعض الصعوبات المؤدية إلى نقص في جرعات حليب الثدي الواصل إلى الرضيع , حيث لايتمكن جسده الضعيف من الحصول على القدر الكافي من المغذيات الدقيقة  لتلبية احتياجاته اليومية. لذلك في حالا معينة يقوم الطبيب بتحديدها سيكون على الأم المرضعة تجنب صيام شهر رمضان لحين تخطي طفلها الرضيع عمر الستة أشهر الأولى , وذلك ليكون الوقت قد حان لتضمين أنواع الأطعمة الصلبة جنبا إلى جنب مع وجبات الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان التي تستوجب ذلك خاصة في فترات المرض .

اقرأ أيضا للنساء الحوامل .. نصائح لصيام صحي بدون مضاعفات

حالات يكون فيها الصيام ممنوعا للنساء المرضعات

حالات يكون فيها الصيام ممنوعا للنساء المرضعات

بناءا على رأي الطبيب وبعد الحصول على استشارته في هذا الشأن , فإنه توجد حالات معينة وبإجماع الأطباء بعيدا عن الأطفال الذين لم يتجاوزوا بعد سن 6 أشهر , أو الأمهات اللاتي يعانين من مشكلة نقص امدادات الحليب , إلا أن هناك سبب آخر يجعل الصيام غير مسموحا به للأم خلال شهر رمضان والمتمثل في إصابتها بمرض مزمن كإرتفاع ضغط الدم أو مرض السكري , وذلك لأن الإنقطاع عن تناول الأطعمة والمشروبات بالإضافة إلى عدم شرب الماء , وتفويت الجرعات الدوائية الطارئة في موعدها قد يجعلها معرضة لخطر المعاناة من بعض المضاعفات أثناء الصوم والتي تظهر في صورة أعراض مرضية معينة ومن أبرزها :

• الشعور بصداع حاد في الرأس
• هبوط سكري الدم المؤدي إلى الدوار أو الدوخة
• تدني مستويات الطاقة
• فقدان القدرة على التركيز
• ضبابية الرؤية وتشوش النظر

ولتذكير الأمهات المرضعات بضرورة الرجوع على استشارة  من قبل الطبيب المختص وذلك للتعرف على عما إذا كان الوضع الصحي يسمح بالصيام أم لا , وفي حالة إعطائها الأذن فلابد من الإلتزام بنمط حياة صحي

نصائح فعالة للسيدات للمرضعات في رمضان

نصائح فعالة للسيدات للمرضعات في رمضان

ضمانا لنجاح صيام الأم المرضعة فلابد من مراعاة عدد من الضوابط الهامة :

• إدراج بعض الأطعمة الصحية من النظام الغذائي الصحي مع التركيز على مجموعات الخضراوات والفاكهة جنبا إلى جنب على منتجات الألبان من حليب وزبادي التي تعد مصدر رئيسي للكالسيوم
• شرب كمية مناسبة من الماء والعصائر الطبيعية خاصة في الفترة الواقعة بين وجبتي الإفطار والسحور, وذلك للإحتفاظ بالقدر الكافي من الرطوبة , وتحفيز إدرار الغدد اللبنية لحليب الثدي
• تجنب أنواع المشروبات ذات الخصائص المنبهة في وجبة السحور كمشروبات الكافيين حيث تؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش أثناء الصيام كما أن الإفراط في استهلاك الشاي والقهوة يتسبب في إدرار البول بكثرة مما يزيد من استخدام دورة المياة ذهابا وإيابا
• – الإبتعاد عن استهلاك المشروبات الغازية بكميات كبيرة
• عدم الإفراط في تناول  الحلويات الرمضانية كالقطايف والجلاش والكنافة مع محاولة السيطرة على استهلاك المشروبات الغنية بالسكريات
• الحصول على الجرعات الدوائية بعد أن خضعت للتعديل على يد الطبيب المختص مع دقة الإلتزم بالمواعيد
• تلقي المكملات الغذائية تحت إشراف طبي .