6 فوائد يقدمها الزبادي لصحة جنسية أفضل لدى الرجال

مثلما يحتاج الجسم لكافة المغذيات التي تدعمه جسديا ونفسيا , فإن الصحة الجنسية لاتخرج أيضا من تلك الدائرة بإعتبار أن الجنس أحد الإحتياجات المشبعة للغرائز العاطفية لدى جميع الكائنات , وبما أن الإهتمام بأساسيات التغذية السليمة يعد من الركائز المهمة التي تحقق أهداف العملية الجنسية ,وتعزز من قوة الروابط الحميمية , وبما أن الزبادي من ضمن منتجات الألبان الأكثر استهلاكا بشكل شائع سواء للكبار أو الصغار إلا أنه تتم التوصية بضرورة أن يكون ضمن النظام الغذائي للأزواج الجدد بل ويمثل الوجبة المغذية التي تمد الجسم بـأكبر قدر ممكن من العناصر المفيدة لصحة الجسم  .. وسوف نتعرف من خلال مقالنا التالي  على 6 فوائد يقدمها الزبادي لصحة جنسية أفضل لدى الرجال

6 فوائد يقدمها الزبادي لصحة جنسية أفضل لدى الرجال

فوائد الزبادي للصحة الجنسية لدى الرجال

لابد من إدراج كوب الزبادي ضمن النظام الغذائي المتبع بشكل يومي خاصة بالنسبة لفئات الرجال المقبلين على الزواج وسواء كان ضمن وجبة الفطار أو وجبة العشاء كوجبة  خفيفة إلا أنها متكاملة, وبالإضافة إلى كونه من ضمن أفضل المصادر الغنية بالبروبيوتيك  وهي نوع من البكتيريا النافعة ذات التأثير الإيجابي على صحة الأمعاء كما أن الحرص على تناوله يعمل على تحسين عملية الهضم ومقاومة أي نوع من الإضطرابات الهضمية كالإمساك , والإنتفاخات , والغازات ولكن ليست تلك الفائدة الوحيدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي , بل أنه من الأغذية الصديقة لدعم الوظائف الجنسية

أهمية تناول الزبادي لتعزيز العلاقة الحميمية

1- الوقاية من مشكلات ضعف الانتصاب

الوقاية من مشكلات ضعف الانتصاب

تعد مشكلة ضعف الإنتصاب وصعوبة المحافظة عليه من ضمن المعوقات المؤثرة على  قوة الآداء الجنسي وسوف يساعد تضمين الزبادي ضمن خطة النظام الغذائي في التقليل من فرص التعرض لهذا الشكل من الإضطرابات الذي قد يكون  ناجما عن عوامل التهابية حادة , وذلك بفضل الكائنات الدقيقة الحية التي ترتفع نسبتها في هذا الطعام المخمر والمعروفة ببكتيريا البروبيوتيك، الي تحمل قيمة خاصة ومساعدة في الحد من مشكلات اختلال توازن البكتيريا المعوية والذي يقترن بفرط انتشار الإلتهابات بالجسم

من الجدير بالذكر معرفة أنه يوجد عوامل مسببة لهذا الضعف الطارىء على القضيب الذكري مابين الضغوط النفسية , وارتفاع ضغط الدم ,بالإضافة إلى داء السكري والتي تعوق تدفق الدم إلى العضو الذكري

2- تنشيط مستويات هرمون  التستوستيرون

تنشيط مستويات هرمون التستوستيرون

أما عن العامل الهرموني فهو عنصر أساسي في رفع كفاءة الأنشطة الجنسية ,وبما أن هرمون التستوستيرون يعبر عن الهرمون الذكري الرئيسي المسئول عن ظهور الصفات والخصائص الجنسية الذكورية فضلا عن مساهمته في تطور الأعضاء الخاصة فلكي يمكن الحفاظ على درجة متوازنة من الهرمون في أجسام  الرجال يمكن ضم الزبادي الذي يحتوي على كمية مناسبة من فيتامين ب12 , حيث أن تم الحصول بداخل كوب من الزبادي اليوناني حجمه 100 جرام على مايصل نسبته إلى 0.7 ميكروجرام من فيتامين ب

وفي نفس السياق ,فإن النقص الشديد في مؤشر هرمون الذكورة من ضمن الأعراض الجنسية المرتبطة بقلة مستويات فيتامين ب12  لدى الرجال الأمر الذي ينعكس سلبا على الصحة الجنسية

اقرأ أيضا 6 فوائد توفرها بذور الشيا للصحة الجنسية للرجال

3- تعزيز خصوبة الرجال

تعزيز خصوبة الرجال

تعبر الخصوبة الجيدة عن  القدرات الإنجابية العالية , وسوف يجعلك الإنتظام في تناول الزبادي في مكافحة حالات تأخر الإنجاب خاصة إذا كانت مواطن الضعف من جانب الرجل , نتيجة امتلامه خصائض وقاية  فعالة ضد حالات الإصابة بالعقم , وذلك لإقتران فاعلية فيتامين ب12 الموجود ضمن التركيب الغذائي للزبادي بتعزيز  توازن هرمون التستوستيرون بالجسم وبالتالي سوف  تنخفض مخاطر التعرض للعجز الجنسي

4- الوقاية من مشكلة العقم

الوقاية من العقم

مثلما تحتاج المرأة للإحساس بمشاعر الأمومة فإن الرجال كذلك قد يفتقدون مشاعر الأبوة ولكن لايوجد قلق بعد الآن خاصة في ظل اعتياد الرجال على إضافة الزبادي ضمن الروتين الغذائي , حيث يساعد استهلاكه المنتظم بزيادة في الخصوبة ويرجع ذلك إلى المحتوى المرتفع من البروتين في الزبادي والذي يترتب على تدني مستويات بالجسم , المعاناة من نضوب انتاجية السائل المنوي الذي يمثل التغذية الرئيسية للحيوانات المنوية

5- تحقيق أفضل أداء جنسي

تحقيق أفضل أداء جنسي

حتى  لايكون الرجل بصدد حالة من الفشل في إتمام العلاقة الجنسية نظرا لوجود نقاط ضعف  فإنه لابد من الإشارة إلى عنصر الكالسيوم أحد العناصر المعروفة بأهميتها في دعم بنية العظام والمفاصل , إلا أنه لايخفى عليكي دوره المشارك في تحسين الأداء الجنسي الضعيف وذلك من خلال:

• المساهمة الإيجابية التي تعين الأعصاب على نقل الإشارات الكهربائية من الدماغ إلى الأعضاء الجنسية
• تعزيز عملية انتاج الهرمونات الجنسية بمنتهى الكفاءة
• تنشيط عملية التدفق الدموي عبر الأوعية الدموية

وهذ يتفق مع ماتوصلت إليه أحد الدرسات من تقليل الخطر بشأن معاناة الرجال من ضعف الإنتصاب في حالة اتباعهم نظام غذائي غني بكلا من الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور على وجه التحديد

6- تحسين الرغبة الجنسية

كوصفة طبيعية لعلاج الفتور الجنسي الذي  قد يصيب أي علاقة حميمية تتم توصية الرجال بضرورة تناول الزبادي بفضل محتواه الغني بفيتامين د، للحد من التقلبات المزاجية ونقص هرمون الذكورة، وكلاهما من أقوى العوامل المسببة لإنخفاض الدافع الجنسي.