تتعدد فوائد الماء لتعزيز صحة الجسم , فمن الضروري تناول 8-10 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة جسمك,ولكن قد تشعرين بعدم الرغبة في شرب كثيرا من الماء خاصة في فصل الشتاء وترغبين في البحث عن بديل صحي يساعدك على التخلص من سموم الجسم وهنا تبرز أهمية ماء الديتوكس السحري طارد السموم فبالإضافة إلى فوائده يمكنك إعداده بسهولة , فضلا عن أهميته في إنقاص الوزن وسنجيب من خلال مقالنا التالي على ماهو ماء الديتوكس ؟ وماهي فوائده لصحة الجسم ؟
ماء الديتوكس
لماذا يعتبر ماء الديتوكس ضروريًا للجسم؟
لماذا يعتبر ماء الديتوكس ضروريًا للجسم؟
تتشكل العديد من العناصر السامة في أجسامنا نتيجة عاداتنا الغذائية الخاطئة مما يسبب ضررا للجسم ، وهنا تظهر أهمية ماء الديتوكس في إزالة السموم من الجسم مما يجعلك تشعرين بصحة أفضل .
طريقة عمل ماء الديتوكس وفوائده
يمكن إعداد ماء الديتوكس بسهولة فكلما استغرق وقتا أقل كلما زادت فوائده وااعدد الوصفات التي يمكنك الإختيار من بينها حسب احتياجك , وتوظيف الخضراوات والفواكه التي تقومي بإختيارها لصنع ماء التخلص من السموم .وذلك من خلال تقطيع شرائح الفاكهة والخضروات في زجاجة ماء واحتفظ بها لبضع ساعات ثم تناولها .
اقرا أيضا 5 مشروبات لذيذة وصحية لتعزيز المناعة الجسمانية
-ماء التفاح والقرفة
ماء التفاح والقرفة
للتخلص من سموم الجسم قومي بتقطيع تفاحة إلى شرائح رفيعة وضعيها في زجاجة من الماء مع عود قرفة واحتفظي بها لبضع ساعات ثم قومي بتناولها . وتبرز فوائده في إزالة السموم من الجسم
- تدعيم طاقة الجسم علاوة على تنظيم عملية الهضم
- توفير خصائص مضادة للأكسدة
- تقليل علامات التقدم في السن
- يتميز التفاح بدرجة حموضة منخفضة بما يعمل على موازنة فضلات الجسم
- تحفيز تدفق اللعاب في الفم.
-ماء الخيار والليمون مع إضافة أوراق النعناع
ماء الخيار والليمون مع إضافة أوراق النعناع
ضعي ثمانية أكواب من الماء في زجاجة وامزجي فيها الخيار والليمون معا ويمكنك إضافة بضعة أوراق من النعناع ، ثم احتفظي بها في الثلاجة طوال الليل ، بحيث يمكنك تناولها في صباح اليوم التالي.
يعمل الليمون المضاف إلى ماء الديتوكس على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي بالإضافة إلى أهميته في إزالة السموم الضارة من الجسم بينما شرائح الخيار تلعب دورا فعالا في ترطيب جسمك كما يقلل من مشكلات الجفاف.
– ماء الليمون والزنجبيل
ماء الليمون والزنجبيل
– افرمي كمية من الزنجبيل فرما ناعماً ، ثم قومي بخلطه مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء واحتفظي به طوال الليل وتناوليه في صباح اليوم التالي .و يعد الزنجبيل بمثابة مسكن طبيعي للآلام حيث تتضح أهميته في عملية تسكين آلام الجسم بينما يتولى الليمون مهمة طرد السموم
– ماء البطيخ
ماء البطيخ
لعمل ماء البطيخ ، قومي بتقطيع البطيخ إلى قطع صغيرة ثم ضعيها في الماء واحتفظي بها لبضع ساعات ثم تناوليها , ويمكنك تجربة ديتوكس البطيخ نظرا لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن فضلا عن فوائده في المحافظة على ترطيب الجسم كما يساهم في تعويض نقص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم .
اقرأ أيضا ريجيم البطيخ.. فوائده وآثاره الجانبية
-ماء المانجو والزنجبيل
يتم تقطيع الزنجبيل والمانجو إلى قطع صغيرة ثم ضعيها في زجاجة و املأيها بالماء , ويمكنك إضافة الثلج حسب رغبتك .ويفيد كلا من المانجو والزنجبيل في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وقد ذكرنا أهمية الزنجبيل كمسكن طبيعي للألم ونذكرك بأهمية المانجو في تحسين عملية الهضم الصحي .
-ماء جوز الهند بالليمون والنعناع
ماء جوز الهند بالليمون والنعناع
وصفة منعشة للتخلص من سموم الجسم يمكنك تحضيرها بسهولة في 10 دقائق ، وبإستخدام أربعة مكونات فقط. ويعتبر ماء جوز الهند مشروبًا طبيعيا منعشا يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تجديد الإلكتروليتات في الجسم بما يفيد في عملية الترطيب وتعزيز الشعور بالإنتعاش . وتحتوي وصفة ماء الديتوكس هذه على أوراق نعناع طازجة مدعمة بنكهة الليمون ويفضل استخدام العسل للتحلية .
ادمجي ماء الديتوكس في روتينك اليومي
يمكنك تجربة وصفات ماء الديتوكس من أجل الحصول على جسم صحي ، حيث لا يكفي تنظيف الجسم من الخارج فقط بل يفضل الإهتمام بتنظيف الجسم داخليًا أيضا عن طريق التخلص من العناصر السامة للجسم ،وذلك للاستفادة الكاملة من فوائد ماء الديتوكس.