كيفية تأثير الوجبات السريعة على صحة الأسنان

مع ضيق الوقت خاصة بالنسبة للأشخاص العاملين في وظائف تتطلب قضاء ساعات طويلة في العمل ومع التواجد خارج المنزل يكثر الإعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة حيث يتم وضع إضافات من شأنها تحسين النكهة وبالتالي زيادة معدلات الإستهلاك , ولكن مقدار الضرر لايقتصر على فرط الدهون والشحوم الثلاثية التي من الممكن أن تتراكم على جدران الشرايين وبمرور الوقت فإنها تتجمع مكونة لويحات تتسبب في تصلب الشرايين وانسدادها  حيث أن الأسنان أيضا تدخل ضمن نطاق التأثر في صورة آثار جانبية تلقي بتداعيتها السلبية على صحة الفم مما يزيد من مواجهة مشكلات الأسنان , ومن ثم لابد من الإنتباه جيدا لنوعية الطعام المستهلك بشكل يومي .. وسوف نقدم من خلال مقالنا إجابة على تساؤل هام كيفية تأثير الوجبات السريعة على صحة الأسنان.

كيفية تأثير الوجبات السريعة على صحة الأسنان

كيفية تأثير الوجبات السريعة على صحة الأسنان

يرى العديد من أخصائي طب الأسنان أنه لابد من  تجنب العادات غير الصحية التي من شأنها التسبب في تلف وضرر جسيم لطبقة المينا الخارجية للسن  فعندما يعتاد شخص ما على تناول الوجبات السريعة ومشروبات الصودا الغازية بإفراط ومع الإستمرار في فعل تلك العادة الخاطئة فإن الأسنان تلقى نصيب كبير من الضرر حيث يصبح من السهل أن تظهر مشكلة تسوس وتآكل الأسنان خاصة وأنها تتميز بإحتوائها على مواد من شأنها الإلتصاق بالأسنان البقاء لفترة طويلة وهذا مايجعل الظروف مواتية والبيئة خصبة لنمو وتكاثر البكتيريا

ويجب أيضا ألا نتغافل عن الضرر  الآخر الناجم عن فرط استهلاك المشروبات الغازية المتاحة بالعديد من النكهات حيث تحتوى على كميات مفرطة من السكريات المضافة والصودا ويصنعان معا مزيجا مضرا يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان في غضون وقت قصير , لذلك لابد من محاولة التقليل منها أو التوقف عنها نهائيا  , وإذا كنت من الأشخاص المدخنين فإن الـأدخنة السامة المتصاعدة من السجائر تعطي نفس النتائج التي تنعكس سلبا على صحة الأسنان

ماهي الأطعمة الشهيرة المسببة لضرر بصحة الأسنان؟

1-المخبوزات

المخبوزات

رغم أن كثيرون يلجأون إليها كوجبة إفطار سريعة إلا أن قيمتها الغذائية ضعيفة للغاية خاصة مع الإفراط في الإستهلاك حيث أنه عند تناول الخبز فإنه يتحول إلى سكريات عديمة القيمة ينتج عنها تكوين مادة عالية اللزوجة داخل الفم , وهذا مايجعل الشخص أكثر عرضة لتسوس الأسنان ,وهنا يصبح من الضروري إعادة تقييم عاداتك الغذائية من خلال الحد من تناولها بكميات تتخطى حدود الأمان ويفضل البحث عن بدائل أكثر صحة والمصنوعة من الحبوب الكاملة مثل مخبوزات القمح الكامل

2-المشروبات المثلجة 

المشروبات المثلجة

أكدت بعض الأبحاث أن لجوء الأشخاص إلى عادة تكسير مكعبات الثلج بأسنانهم تأتي على قمة الصدارة كأحد الممارسات المؤدية إلى إتلاف مينا الأسنان التي من المفترض أن تمثل طبقة واقية للسن من عوامل التلف , وهذا مايتركك في مواجهة صعبة مع مشاكل الأسنان التي لاحد لها خاصة إذا كنت من أصحاب الأسنان الحساسة وتداومين على تناول العصائر التي تحتوي على ثلج بما في ذلك تشقق الأسنان وسهولة تكسرها وتفتتها أو انخلاع التيجان , لذلك عليكي تجنب مضغ الثلج تماما والإنتظار حتى ذوبانه في كوب المشروب

اقرأ أيضا هل تدل تغيرات لون الأسنان على المعاناة من مشكلات صحية ؟

3-الحمضيات

الحمضيات

تلك العائلة ذائعة الصيت بإعتبارها من أفضل المصادر الغنية بفيتامين سي والتي تضم أطعمة عالية الحموضة مثل البرتقال واليوسفي والليمون والطماطم والجريب فروت والتي تستوجب الحذر عند استهلاكها حيث تكون مؤذية للأسنان   بسبب المحتوى ذو الطبيعة الحمضية مما يسرع من تآكل الأسنان العامل الأول في حدوث التسوس , ومن هذا المنطلق لابد من مراعاة الإستهلاك المعتدل للحمضيات مع العناية بصحة الفم من خلال اتباع روتين يومي قائم على تفريش الأسنان بالفرشاة بمعدل مرتين يوميا

4-الفواكه المجففة

الفواكه المجففة

توصلت بعض الدراسات على أن تلك الفاكهة التي خضعت لعملية التجفيف تحت مسمى الفواكه المجففة مثل التين والمشمش ,والقراصيا من السهل أن تلتصق في الأسنان مؤدية إلى الإسراع من تآكلها حيث تتسم بكونها ذات درجة لزوجة عالية علاوة على أن المحتوى العالي من السكريات يندد بظهور مشكلات الأسنان مما يستدعي الحرص على تناول الفاكهة في صورتها الطازجة بدلا من المجففة مع ضرورة غسل الأسنان عقب تناولها