6 أطعمة فعالة لتحسين نتائج حقن البلازما للبشرة

في إطار الحديث عن المكونات الرئيسية للدم التي تشمل البلازما , وخلايا الدم البيضاء , وخلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى الصفائح الدموية فلابد أن نعلم بوجود تلك التقنية التجميلية الشهيرة المسماة بحقن البلازما والتي تلجأ إليها العديد من النساء بغرض تحسين مظهر بشرتهن , وعلاج كثيرا من المشكلات والعيوب الشائعة التي تفقد الجلد نضارته وحيويته حيث تكافح الترهلات وتجعلها تبدو أكثر شبابا ولكن هذا الإجراء سوف يحتاج إلى وسائل معززة تضمن تحقيق أفضل استفادة ممكنة .. وسوف نقدم من خلال مقالنا أفضل مجموعات الأطعمة الفعالة لتحسين نتائج حقن البلازما في البشرة

ماهو إجراء حقن البلازما للبشرة ؟

كثيرا من السيدات يلجأن إلى تجربة هذا الإجراء على استخدام البلازما المستخلصة من خلال سحب عينة دم من الشخص والعمل على معالجتها وفصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية والتي تحمل البروتينات والمواد المغذية ثم إعادة حقنها في الجسم وقد احتل هذا الشكل من أشكال العلاجات الفعالة مكانة كبرى لدى الراغبات في الحصول على بشرة مشدودة من خلال مايتمتع به من خصائص تجديد خلايا البشرة التالفة , وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يؤدي نقص مستوياته في الجلد إلى ظهور خطوط التجاعيد والترهلات

ولكن خضوعك لهذا الإجراء متعدد الإستخدامات لايقتصر على معالجة عيوب البشرة فقط بل أنه ذات قيمة بالنسبة للشعر حيث يعد من أفضل الحلول لعلاج حالات التساقط المفرط وضعف البصيلات , كما يتم استخدامه في تفتيح وتحسين الهالات السوداء الداكنة حول العينين

ولكن قد لايكون خضوعك لجلسة البلازما كافية ويحتاج إلى مزيد من الدعم من خلال تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من الأغذية الصحية المناسبة جنبا إلى جنب مع المكملات الغذائية لدعم التأثير العلاجي الفعال وتسريع عملية التعافي

أفضل مجموعات الأطعمة الداعمة لجلسات البلازما

1-الأطعمة الغنية بالكولاجين

الأطعمة الغنية بالكولاجين

لايتوافر في صورة مكملات فقط بل يمكن تعزيز مستويات هذا البروتين الأساسي الموجود في الجلد والأنسجة الضامة ومقاومة نقص مستوياته المرتبطة بالتقدم في العمر بشكل طبيعي من خلال إضافة أطعمة غنية بالكولاجين إلى نظامك الغذائي ضمانا لتمتع البشرة بقدر كبير من المرونة مما يجعلها مشدودة ويحافظ على شبابها , وهذا مايحتاجه الجسم حقا بعد جلسة بلازما من أجل مضاعفة خصائص تجديد البشرة

ومن أبرز مصادرالكولاجين الطبيعي مايلي

مرق العظام الذي يؤدي الحرص على تناوله إلى جعل بشرتك متألقة وتتمتع بمظهر صحي وأكثر شبابية
الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة : من أفضل المصادر التي تمد الجسم بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي لاتقتصر فوائدها على تحسين صحة القلب والدماغ أيضا بل تشارك في تحفيز إنتاج الكولاجين
البيض: حيث يتواجد في بياض البيض حمض أميني يطلق عليه البرولين ويكون وجوده ضروريا في بناء بروتين الكولاجين

2-الأطعمة الغنية بفيتامين سي

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

يعد فيتامني سي من العناصر الأساسية المقوية للمناعة الضعيفة وقد استحق مكانة كبرى بين أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء حيث يلعب دورا حيويا في العمل على تحسين امتصاص الكولاجين من قبل الجسم وتحفيز عملية تصنيعه , فضلا عن خصائصه المضادة للأكسدة والتي تكافح الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا مما يحمى البشرة من التلف الخلوي

من أفضل مصادر فيتامين سي يأتي :

أطعمة الحمضيات والتي تشمل ( البرتقال , والليمون , والجريب فروت )
الكيوي والفراولة
يعد الفلفل الأحمر من ضمن أكثر الخضراوات الغنية بفيتامين سي

3-الأطعمة الغنية بالزنك

الأطعمة الغنية بالزنك

من ضمن المعادن الحيوية التي تنافس فيتامين سي على تعزيز وظائف الجهازالمناعي , بالإضافة إلى فاعليته في الإسراع من التئام الجروح وتجديد الخلايا والأنسجة التالفة التي تحتاج لإصلاح مما يجعله مؤهلا أن يكون أحد العناصر المفيدة في تحسين تأثير البلازما

من أبرز الأطعمة الغنية بالزنك

المأكولات البحرية مثل الجمبري والمحار
حبوب البقوليات مثل العدس والحمص

4-الأطعمة اغنية بأوميجا 3

الأطعمة الغنية بالأوميجا 3

تعد أحماض أوميجا 3 من ضمن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ذات التأثير المكافح للإلتهابات كما تزود ابشرة بقدر كافي من الترطيب مما يعطي جلسات البلاما النتائج المرغوبة

من أفضل مصادر أوميجا 3

الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين
بذور الكتان وبذور الشيا
مكسرات الجوز من أغنى المصادر النباتية بالأوميجا 3

5-الأطعمة الغنية بالبروتين

الأطعمة الغنية بالبروتين

يعد البروتين من ضمن العناصر المهمة التي تمثل جزءا لايتجزأ من النظام الغذائي حيث أنه يشكل اللبنة الأساسية لبناء العضلات كما أنه ضروري لإصلاح الأنسجة, ومشارك قوي في عملية إنتاج بروتين الكولاجين ومن أمثلة مصادر البروتين الشائعة سواء كان حيواني أو نباتي

الدواجن منزوعة الجلد
المأكولات البحرية حيث يجب تناول الأسماك مرتين أسبوعيا
حبوب البقوليات ( الفاصوليا , العدس , الحمص)
منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي والأجبان

6- الأطعمة المضادة للأكسدة

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

نستطيع تسميتها بالأطعمة الفائقة حيث تحمل تأثيرات مكافحة للجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا لذلك فإن تناولها يمثل إضافة ثرية للنظام الغذائي ويعمل على الإسراع من عملية التعافي بعد حقن البلازما ومن أشهر مصادرها

التوت الأزرق، التوت الأحمر، العنب الأسود.
الشاي الأخضر، من أفضل المشروبات التي يوصلا بها بفضل احتوائه على مركبات البوليفينولات المفيدة للبشرة نظرا للخصائص المضادة للالتهاب
الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت.

يجب التنويه على أنه إذا كانت كمية الكولاجين التي يحصل عليها الشخص من مصادر الأطعمة ليست كافية فمن الممكن اللجوء لإستخدام مكملات الكولاجين البحرية أو البقري لمنح البشرة التجديد المثالي وجعلها مشدودة بعد البلازما,ويفضل اختيار المكمل الغذائي على شكل مسحوق يضاف منه مايتراوح بين 5-10 جرام مع الماء أو العصير بشكل يومي