انسداد الأنف عند الإستلقاء .. تعرفي على الأسباب

على الرغم من أن وضعية الإستلقاء من أكثر الوضعيات التي يبحث عنها راغبي الشعور بالراحة بعد عناء يوم شاق , ولكن يمكن أن تتفاقم في ظله  العديد من الأعراض الصحية ومن بينها احتقان وانسداد الأنف  والذي يصبح أكثر سوءا في فترات الليل وهذا مايواجهه الأشخاص نتيجة أسباب مختلفة مابين عدوى التهابية تنفسية , والحساسية المفرطة , والسلائل الأنفية والتي تعبر عن تلك الزوائد التي تنمو داخل الأنف  , بالإضافة إلى جفاف الهواء في ظروف الطقس البارد أو ذلك النوع من اضطرابات النوم المعروف بإنقطاع النفس النومي الذي يضيق فيه  التنفس أو يتوقف بشكل مكرر أثناء النوم , وينبغي أيضا التدقيق في كيفية نومك فربما تكون السبب . وسوف نقدم لك من خلال مقالنا التدابير العلاجية الفعالة للتعامل مع انسداد الأنف عند الإستلقاء

انسداد الأنف عند الإستلقاء

انسداد الأنف عند الإستلقاء

هل واجهت مثل تلك الأزمة من قبل والتي سببت لديك مشكلة مؤرقة كلما هممت  بالحصول على قدر من الراحة عن طريق تبني تلك الوضعية التي تعمل على تهدئة البدن والذهن , ولكن لدى البعض سوف تجلب نوعا من المعاناة حيث أن البقاء مستلقيا يحفز تدفق الدم إلى الرأس والذي يتسبب ارتفاعه الحاد في إحداث تورم وتهيج في الأوعية الدموية الأنفية أو كما يطلق عليه احتقان الأنف

الأسباب المحتملة لإنسداد الأنف عند الإستلقاء

الأسباب المحتملة لإنسداد الأنف عند الإستلقاء

عند البحث عن السبب الكامن وراء هذا الإنسداد الذي يأتيك في الفترات الليلية سوف نجد أنه يكون راجعا إلى عدة عوامل مثل انتفاخ وتورم الغشاء المخاطي للأنف الذي يشار إليه بذلك النسيج الرخو المبطن لتجاويف الأنف من الداخل , أو فرط الإفرازات المخاطية الأنفية , كما أن المعاناة من اضطرابات هيكلية في فتحتي الأنف من ضمن أكثر الأسباب الشائعة التي تزيد من فرص الإصابة بالإحتقان الليلي ومن أبرزها انحراف الحاجز الأنفي

اقرأ أيضا هل يمكن أن يؤثر التهاب الجيوب الأنفية على صحة الأذن ؟

وقد تم تقسيم العوامل المسئولة عن الإحتقان الليلي للأنف إلى عدة فئات  

1-مهيجات الحساسية المحمولة جوا

حساسية حبوب اللقاح

تلك المحفزات  التي ترفع نسب المعاناة من مشكلة الحساسية يتم انتقالها عبر الهواء مثل حبوب اللقاح , ووبر الحيوانات , وعث الغبار المنزلي ,وتحدث نتيجة استجابة غير طبيعية من الجهاز المناعي على نحو مبالغ فيه  مما يؤدي  إلى إصدار تفاعل شديد مع أحد المواد التي من المفترض أنها لاتسبب ضررا وهذا مايعرف بمثيرات الحساسية

وفي ظل حدوث ذلك , فإن الجسم يقوم بإطلاق مواد كميائية التهابية يطلق عليها وسطاء الإلتهاب الكميائي مثل الهيستامين, والسيتوكينات والتي تمتلك خصائص موسعة للأوعية الدموية , ويؤدي ذلك إلى حدوث تسريب للسوائل من الأوعية الدموية إلى مايحيط بها من أنسجة وبالتالي يحدث تهيج والتهاب واحتقان في الأغشية المخاطية الموجودة في الأنف

يضاف إلى أسباب حدوث الإنسداد الأنفي بشكل خاص في فترة الليل ذلك الغبار الخفي الذي يمكن أن يغطي الوسائد والمراتب , مما يسهل دخولها من خلال فتحتي الأنف , ويجب العلم أن مسببات الحساسية المحمولة جوا ومن أمثلتها حبوب اللقاح تصبح أكثر ميلا لأن تكون مستقرة في ظل ظروف درجات الحرارة المنخفضة الأكثر برودة في الليل

2-الحالات التحسسية ذات الصلة بالإحتقان الليلي

التهاب الأنف التحسسي

• التهاب الأنف التحسسي والذي يعرف بحمى القش وهو يعبر عن رد فعل مفرط من قبل الجهاز المناعي  يسبب سيلان الأنف مع مخاط سائل أو احتقان أو انسداد أنفي
• الربو التحسسي من ضمن المشكلات التنفسية المزمنة

3-نزلات البرد والعدوى الإلتهابية الأخرى

الأسباب المحتملة لإنسداد الأنف عند الإستلقاء

تتعدد أشكال الإلتهابات التي تستهدف الجهاز التنفسي العلوي والذي يتألف من الأنف والحلق والبلعوم والحنجرة  وهذا مايترتب عليه المعاناة من أنف شديد الإحتقان , وتصبح تلك الإلتهابات أكثر سوءا وشدة نتيجة وضعية النوم المستوية أو الأفقية سواء على الظهر أو الجانب

وربما يبدو الأمر غريبا بعض الشىء إلا أن احتقان الأنف الناجم عن  عدوى الجهاز التنفسي العلوي والذي يتزايد بشكل شائع ليلا يمكن أن يرتبط بمستويات هرمون الكورتيزول أو التوتر المنخفضة بشكل طبيعي

4-الجاذبية الأرضية ووضعية النوم

من الطبيعي أن تشهد فترة النهار العديد من الوضعيات التي تتنوع مابين وضعية الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم , فإن ذلك من شأنه السماح للمخاط بالتدفق والتسريب المستمر من الأنف والجيوب الأنفية إلى مؤخرة الحلق بفعل تأثير الجاذبية الأرضية

فعند تبني الأشخاص وضع الإستلقاء , فإن تلك القوة الطبيعية النابعة من تأثير الجاذبية تزيد من فرص التدفق الدموي إلى النصف الأعلى من الجسم ويتضمن ذلك الرأس والممرات الأنفية , ومع فرط التدفق المفرط فإنه من المرجح أن يحدث تراكم لإفرازات المخاط في القنوات داخل الأنف , وهذا مايترتب عليه ضغط مكثف وتورم والتهابات أنفية

إذا كنت من ضمن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات هيكلية سواء في فتحتي الأنف أو التجويف مثل انحراف الحاجز الأنفي , وزوائد اللحمية الأنفية  فإنهم يكونوا أكثر عرضة للمعاناة من أنف مسدود  ليلا

خيارات العلاج الفعالة لإنسداد الأنف الليلي

خيارات العلاج الفعالة لإنسداد الأنف الليلي

بما أن انسداد الأنف يتزامن مع موعد النوم فإنه من البديهي أن يترك تأثيره السلبي على أنماط النوم الجيدة , ويجب الإشارة هنا إلى أن الأفراد الذين تم تشخيصهم بإلتهاب الجيوب الأنفية المزمن يكونوا أكثر عرضة بشكل مضاعف يتراوح بين ثلاث إلى تسع مرات لإضطرابات النوم مع زيادة عدد مرات الإستيقاظ الليلي المتكرر وسوف تفيد تلك النصائح في السيطرة على احتقان الأنف

• الإستعانة بوسادة داعمة بغرض المساعدة على رفع الرأس بشكل جيد فوق مستوى الجسم بدلا من الإستلقاء بإستقامة
• تجنب تلك العادة القائمة على تناول وجبات الطعام قريبا من موعد النوم أو الإستلقاء مباشرة
• استخدام جهاز ترطيب الهواء بهدف تفتيح الممرات الأنفية المسدودة ووضعه بجانب السرير
• شرب المزيد من الماء
• الإقلاع عن التدخين
• سوف يكون بخاخ المحلول الملحي مفيدا في إجراء الشطف لممرات الأنف المسدودة حيث يمتلك خصائص مرطبة للمخاط مما يجعل من السهل إذابته