النظام الغذائي لمرضى الرجفان الأذيني مابين المسموح والممنوع

هل لديك مثل  هذا الإحساس بالرفرفة القلبية ؟ حيث ينتمي ذلك إلى أنواع اضطرابات نظم القلب الشائعة والذي يطلق عليه طبيا اسم الرجفان الأذيني والتي ترتبط بعدم انتظام ضربات القلب حيث يمكن سماع دق النبضات بوتيرة سريعة , وبالإضافة إلى الخفقان القلبي فإنه  من المتوقع المعاناة من صعوبات تنفسية مع احساس بالدوار والدوخة وثقل الرأس , وفي حالة تجاهل مثل تلك الحالة فسوف يضطر الأشخاص إلى مواجهة مضاعفات عديدة يأتي على رأسها السكتات الدماغية,وتشمل الخيارات العلاجية المتبعة العقاقير الدوائية التي تقوم آليتها  على أساس السيطرة  على معدلات ضربات القلب وتنظيمها بالإضافة إلى مميعات الدم للوقاية من الجلطات الدموية مثل الوارفارين علاوة على إدخال تعديلات على الأنماط الحياتية  ومن بينها النظام الغذائي لمرضى الرجفان الأذيني مابين المسموح والممنوع

النظام الغذائي لمرضى الرجفان الأذيني مابين المسموح والممنوع

النظام الغذائي لمرضى الرجفان الأذيني مابين المسموح والممنوع

بعد إثبات التشخيص بأن الشخص يعاني من تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب فإن الطبيب يتبنى بعض الإجراءات للعمل على استعادة ضبط النظم القلبية من خلال تقويم نظم القلب الكهربائي بواسطة الصدمات الكهربائية , والأدوية الطبية لإعادة القلب إلى الإيقاع الطبيعي

ولكن بالرغم من القيمة الكبرى للعلاجات الدوائية إلا أن التعديلات التي يتم إجرائها على الأنماط الحياتية تعمل على تكملة المعادلة العلاجية من خلال تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم  مثل رياضة المشي التي تعد من الأنشطة المفيدة في تحسين جانبي الصحة الجسدية والنفسية مع مراعاة  نظام غذائي صحي متنوع وتجنب المشروبات الكحولية وتلك الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والإقلاع عن التدخين , مع إيلاء اهتمام خاص بإدارة التوتر على أفضل وجه

اقرأ أيضا 5 خطوات أساسية من الإسعافات الأولية لمصابي النوبات القلبية المفاجئة

أفضل الأطعمة المسموح بتناولها لمرضى الرجفان الأذيني

أفضل الأطعمة المسموح بتناولها لمرضى الرجفان الأذيني

• يكون التركيز الأساسي للأنظمة الغذائية الخاصة بمرضى الرجفان الأذيني منصبا على حمية البحر الأبيض المتوسط , ويشتمل النظام الغذائي المتوسطي على مزيج من المجموعات الغذائية التي تتنوع بين الفواكه والخضراوات , والحبوب الكاملة , وحبوب البقوليات , والمكسرات والبذور , مع تجنب الإفراط في استهلاك الأطعمة المصنعة , واللحوم الحمراء
• تقليل الأطعمة الغنية بالأملاح وتناول كوب وراء كوب من مشروبات الكافيين مع الحصول على استشارة طبية من الطبيب المختص عند تضمين مضادات التخثر مثل الوارفارين  علاوة على ضروة ضبط مستويات فيتامين ك من خلال إضافة الخضراوات الورقية ضمن النظام الغذائي
• من أفضل خيارات الفاكهة والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والتي تمت التوصية بها وتظهر السبانخ والأفوكادو على رأس القائمة
• من أمثلة الحبوب الكاملة التي ينبغي إضافتها إلى الوجبات  لتعزيز محتويات الألياف  المعززة للشعور بالشبع يأتي على رأسها الشوفان , الشعير , الأرزالبني
• حبوب البقوليات تعد مصدرا ممتازا للبروتين النباتي والمغنيسيوم ومن أبرزها الفول والعدس والفاصوليا
• إدراج الأسماك الدهنية في الوجبات وليكن يومين في الأسبوع لتزويد الجسم بمستويات أحماض أوميجا 3 والذي يعد من الأحماض الدهنية المفيدة لتدعيم صحة كلا من القلب والدماغ ومن أمثلتها السلمون والتونة والماكريل
• زيت الزيتون يعد من أنواع الدهون الصحية المستخدمة في الطهي

يرى أخصائي التغذية العلاجية أن تلك الأطعمة المدرجة في القائمة لابد أن تضاف إلى النظام الغذائي الصحي حيث تتميز بخصائص منظمة لضربات القلب بفضل محتواها من الفيتامينات والمعادن, والألياف, ومضادات الأكسدة, كما يفضل أن تخلو من الكوليسترول بشكل طبيعي وذلك لتحسين وظائف القلب ورفع كفاءته الوظيفية في العمل على ضخ الدم إلى جميع أعضاء وأجهزة الجسم

من المهم إعداد وصفات تضاف إليها البذور الصحية كمكون أساسي مثل بذور الشيا , وبذور الكتان , وبذور اليقطين والتي لاتفيد فقط في إنقاص الوزن حيث تمثل أحد الحلول الغذائية بل تزود الجسم بمستويات عالية من الدهون الصحية ممثلة في أوميجا 3 المفيدة لتحسين الأداء الوظيفي للقلب

أما عن خيارات الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة فإننا نقترح إضافة التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت الأحمر للخطة الغذائية التي يعتمدها مرضى الرجفان الأذيني حيث ضربات القلب غير المستقرة وذلك لما لهذا التأثير من قدرة على مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا

بما أن الخضراوات بمختلف ألوانها وتصنيفاتها تعد جزء لايتجزأ من النظام الغذائي الصحي ولاسيما الطماطم والكوسا والفلفل والبصل والبروكلي والقرنبيط. فمن الضروري إدخالها في وصفات المرضى لتزويد الجسم بعناصر غذائية مفيدة لمن لديهم اضطرابات قلبية مزمنة

أطعمة يجب تجنبها لمرضى الرجفان الأذيني من ضمنها 

أطعمة يجب تجنبها لمرضى الرجفان الأذيني من ضمنها

1-مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة حيث يتسبب الإفراط في الإستهلاك إلى أضرار جسيمة بصحة القلب تؤدي إلى مزيد من الإجهاد وينطبق ذلك على مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية حيث أن الجرعات العالية تسبب خفقانا قلبيا

2-إضافات الدهون غير الصحية والوجبات الدسمة المشبعة بالدهون المهدرجة ويتضمن ذلك اللحوم المصنعة والوجبات السريعة والأطعمة المقلية

3-لابد من الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم بما في ذلك الوجبات السريعة،والتي بالرغم من كونها منجزة للوقت إلا أنها تسبب ارتفاع ضغط الدم مما يؤثر سلبا على صحة القلب وينذر بمضاعفات الأزمات القلبية