3 مشكلات شائعة تصيب القدمين في فصل الصيف

تلك الموجات شديدة الحرارة مع مستويات الرطوبة العالية يمثلان سمات أساسية لفصل الصيف ففي حين أن الرغبة تزداد في الإنطلاق والخروج في الهواء الطلق , مع ممارسة الألعاب المائية مع الإستمتاع برياضة السباحة , ولكن من جهة أخرى سوف تكون الظروف خصبة للمعاناة من مشكلات صحية عديدة  لاتقتصر على بشرة وجهك فقط بل أن القدم تكون أيضا محل تأثر نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس , حيث يمكن أن تصاب بالإلتهابات والتقرحات التي تكون أكثر شيوعا خلال الأشهر الصيفية.. وسوف نتعرف على المشكلات الشائعة التي تصيب القدمين في فصل الصيف

المشكلات الشائعة التي تصيب القدمين في فصل الصيف

المشكلات الشائعة التي تصيب القدمين في فصل الصيف

تتفاقم المشكلات التي تجعل القدم في وضع سىء خلال الموسم الصيفي نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وتدفق افرازات العرق الغزير بالإضافة إلى اعتياد المشي بدون أحذية حيث يمثل  مشي الأفراد حفاة القدمين بيئة مناسبة لزيادة فرص تكون البثور والقروح الناجمة الإحتكاك الجلدي , مع وجودة احتمالية للمعاناة من حروق الشمس , إلى جانب مشكلة التشققات

أمثلة لأبرز شكاوى القدمين في فصل الصيف

1-بثور وتقرحات القدم

بثور وتقرحات القدم

يتم تصنيف بثور القدم بإعتبارها من ضمن المشكلات المنتشرة على نطاق واسع خلال فصل الموسم الحار , ويرجع ذلك إلى التعرق المفرط في هذا الموسم , مع الوضع في الإعتبار بعض الأسباب الأخرى لظهور البثور الالتهابية نتيجة اعتياد ارتداء  مقاسات غير مناسبة من الأحذية , حيث تزداد فرص الإحتكاك الشديد بطبقات الجلد أثناء ممارسة المشي , ومن ضمن الأسباب الأخرى التي قد لاتخطر على بال أحد هو المبالغة في ترطيب القدمين المستمر بشكل أكبر من المعتاد , وأحيانا يرتبط السبب بإرتداء الأحذية بدون جوارب

لذلك عليكي التحقق من توافر مقومات الراحة في حذائك بحيث يكون مناسبا لمقاس قدمك للوقاية من احتمالات ظهور البثور , ولتقليل مقدار الضغط المتزايد الواقع على القدمين أثناء ممارسة المشي أو الركض , وكنصيحة شرائية سوف يكون من الأفضل أن يقع اختيارك على الأنواع التي تتميز بإمكانيات دعم فائقة لقوس القدم مع بطانة تمنح الراحة المطلوبة

من المهم أيضا الحرص على ارتداء جوارب ذات جودة امتصاص عالية للرطوبة ضمانا للمحافظة على قدمين جافتين مع تقليل فرص الإحتكاك , وفي ظل تكون فقاعات مملوءة بالسوائل فلإنه يفضل تجنب محاولة فقعها مع الإستعانة بضمادة لتغطيتها بهدف حمايتها من التلوث حتى تصل لمرحلة الإلتئام والتعافي

اقرأ أيضا حساسية ماء البحر في فصل الصيف .. طرق للتخلص من حكة السباحين

2-حروق الشمس

حروق الشمس

بالرغم من إدراك معظم الأشخاص أهمية اتباع اجراءات معينة للحماية من أشعة الشمس مثل ارتداء قبعة واسعة الحواف أو تطبيق واقي الحماية من الشمس , إلا أن كثيرون يتجاهلون أن تكون لأقدامهم نفس قدر الإهتمام , وذلك لأن الأقدام أكثر اتصالا بالأرض وتتعرض لإجهاد مفرط بسبب ارتداء الأحذية بشكل معتاد مما يزيد من فرص تعرضها للإصابة بمشكلات جلدية ومن بينها حروق الشمس التي قد  تقترن بشعور مؤلم في الحالات الشديدة

ومن البديهي  أن يكون الجزء العلوي من سطح القدم هو الأكثر تأثرا بحروق الشمس المؤلمة حيث لم تعد الأحذية المغطاة مناسبة مع حرارة الجو ويقوم كثيرون بإستبدالها بالصنادل المكشوفة ,وهذا مايجعل منتجات واقي الشمس ملائمة للتطبيق على القدمين في صورة طبقة حماية مناسب من تأثيرات الأشعة الحارقة قبل القيام بإرتداء الأحذية , وفي ظل زيادة تحسس قدميك وعندئذ يجب الإبتعاد عن الصناجل والنعال التي تجعل القدمين عرضة للحرارة مع التركيز على الأنواع ذات  النعال المغلقة

كما أن بعض الأشخاص يميلون إلى تجربة العلاجات الطبيعية مثل جل الصبار او الكريمات ذات الخصائص المرطبة على مواقع الإصابة بحروق الشمس لتلطيف الجلد ومنع الإلتهاب والتورم

3-القدم الرياضي

القدم الرياضي

في ظل البيئات الدافئة والرطبة مثل حمامات السباحة سوف تكون تلك العدوى الفطرية أكثر ازدهارا ويصاحبها مجموعة من الأعراض المتنوعة مابين الإحمرار والتهيج المثير للحكة , مع بروز القشور بين أصابع القدم , ويعاني العديد من الأشخاص من تلك المشكلة في الأشهر الصيفية بشكل خاص , وفي الحالات غير المعالجة يمكن أن يسوء الوضع ويكثر ظهور التشققات والبثور الجلدية المسببة للألم , وقد ينتج عنها التهابات

لتوفير سبل الحماية الفعالة من القدم الرياضي عليكي بوضع خطوات لروتين علاجي منزلي يقوم على التأكد من نظافة القدمين وجفافهما بشكل منتظم , ولكي تتمكن قدميك من التنفس ينبغي أن يكون حذاءك مصنوع من القطن أو الجلد ضمانا لمرور الهواء بشكل جيد ,كما يمكن أن يصف الطبيب أيضا بعض الخيارات العلاجية الفعالة مثل الكريمات الموضعية أو البخاخات المكافحة للفطريات بدون وصفة طبية