احذري تلك الأخطاء المبكرة عقب تشخيص الإصابة بفرط الكوليسترول

هناك بعض الزلات التي يقع فيها  كثير من المرضى بإرتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم وذلك بعد الخضوع للإجراءات التشخيصية التي تكشف زيادة مؤشر تلك الرواسب الشمعية التي تشهد تراكما على جدران الشرايين في صورة لويحات , ومن هذا المنطلق كان ولابد من إلقاء الضوء على مجموعة الأخطاء الشائعة التي تحدث في المراحل المبكرة من الإصابة وهذا من شأنه تأخير التحكم في الحالة وربما يأتي الأمر بنتائج عكسية  تؤدي إلى زيادة مخاطر مواجهة مضاعفات تتعلق بمشكلات القلب والشرايين

احذري تلك الأخطاء المبكرة عقب تشخيص الإصابة بفرط الكوليسترول

أخطاء مبكرة عقب تشخيص الإصابة بفرط الكوليسترول

من المهم التعامل بجدية مع تلك الحالة وعدم التهاون بشأنها حيث يحتاج  المرضى التي تثبت التحاليل أن لديهم ارتفاع  في مستويات الكوليسترول إلى تقنين أساليب المراقبة الدقيقة مما يقود إلى عواقب وخيمة تنعكس سلبا على صحة القلب والأوعية الدموية وسوف نقوم برصد تلك الأخطاء على النحو التالي

1-إهمال المشكلة نتيجة عدم ظهور أي احساس بالتعب

سوف تخدعك مشكلة ارتفاع الكويسترول في البداية حيث يعد من عوامل الخطر التي تندد بهذا القاتل الصامت حيث تغيب الأعراض في مراحلها الأولية حين يحدث غياب للعلامات التحذيرية , ولهذا من العادي أن يتمتع الأشخاص بصحة جيدة تماما بينما لايثبتها سوى التحاليل التي يتم تجاهلها , في الوقت الذي تساهم فيه الإرتفاعات التدريجية في الكوليسترول في إحداث  تغيرات سلبية في الأوعية الدموية

وبناءا على ذلك فإنه لاينبغي الجلوس هكذا في انتظار ظهور الأعراض التي يمكن أن نستدل مع خلالها على مستويات الكوليسترول المرتفعة خاصة بالنسبة لحالة غامضة وغير محددة في البداية مع إهمال إجراء التشخيص اللازم الذي يمثل فرصة مناسبة لخفض أي مخاطر جسيمة تسبب مضاعفات قلبية ووعائية مستقبلا

اقرأ أيضا علامات تحذيرية دالة على ارتفاع مستويات الكوليسترول أثناء النوم

2-جعل التركيز منصبا على إجمالي الكوليسترول فقط

جعل التركيز منصبا على إجمالي الكوليسترول فقط

حاولى تغيير اتجاه تركيزك عل نوع واحد فقط من البيانات المتعلقة بمستويات الكوليسترول الإجمالية فقط حيث يفضل أن تحتوي نتيجة الفحص على معلومات فردية مفصلة ومفيدة مثل نسبة الكوليسترول النافع والضار , مع الوضع في الإعتبار أهمية اعتماد المضاعفات القلبية الوعائية الإجمالية على مجموعة من عوامل الخطر مثل المرحلة العمرية , مستويات ضغط الدم , العادات الحياتية السيئة مثل التدخين علاوة على الحالات الطبية مثل داء السكرية بالإضافة إلى التاريخ الطبي العائلي السابق من أمراض القلب والأوعية الدموية

3-تجنب تناول جميع أنواع الأطعمة التي تحتوي على الدهون

الدهون الصحية

قد ينتاب مرض كثيرا من مرضى الكوليسترول وسواسا لاإراديا يدفعهم إلى الإيقاف النهائي لكل طعام غني بالدهون مهما كانت صحية واستبعادها تماما من النظام الغذائي ولكن هذا الأمر فيه نوعا من المبالغة وغير ضروري بالمرة , نظرا لكونه يخلق صعوبات في سبيل الإلتزام بنظام غذائي صحي

ولإصلاح الوضع لابد أن نأخذ في الإعتبار نوعية الدهون المتناولة بدلا من حذفها من القائمة الغذائية , نظرا لإحتياج القلب للدهون الصحية غير المشبعة , والتي تتضمن مجموعة من المجموعات الغذائية مثل الخضراوات والفاكهة ,الحبوب الكاملة وحبوب البقوليات والمكسرات جنبا إلى جنب مع البروتين الصحية، علاوة على ضرورة الحد من إضافة  أي أطعمة تحتوي على دهون مشبعة أو مصنعات

4-إدخال تغييرات جذرية مؤقتة على النظام الغذائي

ويعد اتباع نظام غذائي صارم يخضع لقيود مفروضة بشكل مفاجىء يمثل خطأ آخر , فقد تنشأ تغيرات جذرية إلا أن نتائجها لاتستمر وقت طويل حيث تكون قصيرة الأجل من الصعب المحافظة عليها بشكل دائم

ولكن الحل الأمثل يتمثل في دمج تغيرات عملية يكون من السهل إدخالها في الحياة اليومية كما هو الحال بالنسبة لإستخدام بدائل دهون صحية بدلا من الزبدة المهدرجة أو مصادر الدهون المشبعة , أو تضمين الأطعمة الغنية بالألياف , مع الإكثار من إضافات الخضراوات والحبوب الكاملة , وبالتالي يصبح نهج الإنتظام على مثل تلك التغيرات هو السبيل الأفضل من القيود القاسية على مدار بضعة أسابيع

5-التركيز على الأدوية الطبية فقط وتجاهل الأنماط الحياتية الإيجابية

الستاتينات

غالبا ومع وصف الطبيب لدواء الستاتينات أو أي عقار آخر الذي يمثل العلاج الأشهر على الإطلاق حيث يمتلك خصائص مخفضة للكوليسترول فإن المقصد من ذلك قد يفهم خطأ بأن كلا من النظام الغذائي والنشاط البدني لم يحملا أي أهمية , وينضم ذلك ضمن الأخطاء التي تحتاج للإصلاح من خلال العمل على  ممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة , إلى جانب المحافظة على وزن صحي , والإقلاع عن التدخين

6-الإيقاف العشوائي لعقاقير الكوليسترول دون الرجوع للطبيب

بمجرد تحسن نتائج تحاليل الدم واستعادة توازن نسبة الكوليسترول فإن بعض الأشخاص يتجهون فورا لإيقاف تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول أو لأنهم سمعوا تجارب سلبية خاصة بالستاتينات والذي غالبا مايتم استخدامه على المدى الطويل ,إلا أن بعض الأطباء يحذرون من احتمالية ظهور آثار جانبية محتملة أو مخاوف كامنة من استخدام الدواء وهذا مايحتاج إلى تعديل الجرعة أو إدخال تغيرات دوائية

7-إهمال التاريخ العائلي

لاتقتصر أسباب ارتفاع الكوليسترول على النظام الغذائي وحده أو الأنماط الحياتية بل من الممكن أن يرتبط بعوامل وراثية وهذا مايسفر عن حالة وراثية يطلق عليها فرط كوليسترول الدم العائلي، مما يؤدي إلى ارتفاعًا كبيرًا في نسبة الكوليسترول منذ مرحلة الطفولة .