أفضل روتين منزلي للتغلب على ظهور الكالو في القدمين شتاءا

كما هو الحال بالنسبة لروتين العناية ببشرة وجهك أو جلد يديك فإن القدمين أيضا يجب تلقى نصيبها من الإهتمام خاصة في ظل أشهر الشتاء التي يؤثر بشكل كبير على حالة الجلد ويكون في ظله جافا ومتصبا حتى ماإن قمنا بتحسسه نجده سميكا وتعد تلك المشكلة واحدة من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص وترتبط بشكل أساسي بالتعرض لتيارات الهواء الجاف والبارد التي من شأنها تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية ليكون الجفاف أمرا واقعا لكنه ليس السبب الوحيد وسوف نقدم من خلال مقالنا أفضل روتين منزلي للتغلب على ظهور الكالو في القدمين شتاءا

أفضل روتين منزلي للتغلب على ظهور الكالو في القدمين شتاءا

الإهتمام بصحة القدمين من أساسيات العناية الشخصية التي يجهلها كثيرون , خاصة مع تكرار بعض الممارسات الخاطئة التي يعتادها البعض دون معرفة أنها من الأسباب الرئيسية لوصول الجلد إلى حالة من التصلب ومن أبرز تلك العادات الروتينية المداومة على استخدام الماء الساخن في أغراض الإستحمام , مما يتسبب في إزالة كل الدهون بالإضافة إلى استخدام أنواع قاسية من منتجات الصابون , والتعرض لأنظمة التدفئة الداخلية في المنازل علاوة على كثرة الإحتكاك الناجم عن ارتداء أحذية ضيقة مما يتسبب في جعل الجلد أكثر سماكة ,وتوجد بعض الحالات الصحية التي قد تكون مسئولة عن افتقار الجلد لرطوبته , وتراكم خلايا الجلد الميت مما يزيد من مشكلة تصلبه والتي تتفاقم بشكل خاص في فصل الشتاء ومن أبرزها الأكزيما أو الصدفية أو العدوى الفطرية مثل القدم الرياضي

ماهو الكالو ؟

وفي إطار الحديث عن أكثر مشكلات القدم شيوعا فإنه يظهر أمامنا مايعرف بالكالو أو مسمار القدم التي تستهدف منطقة باطن القدم أو أطراف الأصابع ويرجع سببها إلى قوة الإحتكاك والضغط المتكرر على نحو مستمر والذي يمارس على المنطقة ذاتها , وقد يبدو في بدايته مجرد مشكلة بسيطة إلا أنها أن الصعوبة تكمن في مايصل إليه من إهمال يجعل الشخص يشعر بآلام مزعجة وصعوبات حركية ويتزايد بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يتخذون وضعية الوقوف لفترة طويلة أو يحرصون على ارتداء أحذية ذات مقاسات ضيقة

وبما أن الوقاية خير من العلاج فإن الخطوة الاولية ضمن أساسيات علاج مسمار القدم تبدأ بتقليل مقدار الضغط الزائد الواقع على الجلد, ثم بعد ذلك اللجوء إلى اعتماد بعض خطوات الروتين المنزلي للمساعدة على إضفاء قدر من الليونة على الجلد السميك دون الحاجة لإجراء القطع أو الحفر والتي تعد ضمن نوعية الإجراءات الشائعة المعرضة لأخطاء واردة قد تسفر عن التهابات جلدية خطيرة يمكن أن تترك مضاعفات لدى مرضى السكري وضعف الدورة الدموية

أسباب ظهور الكالو في القدمين

كنمط من أنماط الإستجابة الوقائية التي يتخذها الجسم نتيجة الإحتكاك الشديد والضغط المتواصل فإنه من المتوقع أن تظهر تلك المنطقة شديدة السماكة من الجلد والمسماة بالكالو , ويواجه الأشخاص الذين يداومون على ارتداء أحذية ضيقة مثل تلك المشكلة بشكل مستكر بسبب احتكاك القدم بالحذاء , حيث يسعى الجلد في محاولة منه لحماية نفسه من خلال العمل على تكوين طبقة من الخلايا الصلبة الإضافية , والتي تتحول بمرور الوقت لتبدو أكثر صلابة وينتج عن ذلك تكوين طبقة شبيهة بالقرص الجاف والذي يتخذ لونا مائلا للإصفرار أو اللون الرمادي

يجب الإشارة إلى أنه في حالات معينة يتطور التصلب ليصبح ممتدا وصولا للأنسجة العميقة تحت الجلد مؤديا إلى إحساس مؤلم عند الضغط أو القيام بالمشي , وقد ذكرنا فيما سبق أن السبب الرئيسي يتمثل في ارتداء أنواع غير مناسبة من الأحذية, أو المشى لمسافات طويلة وأحيانا يمكن أن يكون السبب متعلقا بتشوهات عظمية

الخطوات الطبيعية لإزالة الكالو منزليا

1-القيام بنقع القدمين في وعاء ماء دافىء

القيام بنقع القدمين في وعاء ماء دافىء

إن ترك القدمين منقوعة في الماء الدافىء من أهم الخطوات الضرورية التي ينبغي أن تأتي في المقام الأول ضمن خطة العلاج الطبيعية لمسمار القدم , حيث ينعكس ذلك بشكل إيجابي على حالة الطبقة الصلبة من الجلد ويجعلها أكثر ليونة مع التمتع بقدر كبير من المرونة , كل ماعليك فعله اللجوء إلى ملء وعاء بكمية مناسبة من الماء الدافىء على أن يكون أكثر ميلا للسخونة بشكل يمكن تحمله مع مراعاة إضافة ملعقة كبيرة من الملح الخشن أو خل التفاح وهي مكونات طبيعية متوافرة في معظم المطابخ ثم وضع القدمين في المحلول بحيث تكون مغمورة بما يتراوح مدته بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة

وتتميز تلك الخطوة بقدرتها على تهيئة الجلد وتجهيزه لعملية التقشيردن الشعور بآلام أو خدوش

2-إجراء التقشير اللطيف عقب النقع

إجراء التقشير اللطيف عقب النقع

تأتي الخطوة التالية عقب استخدام منشفة ناعمة لتجفيف القدم بشكل لطيف والممثلة في استخدام المقشرات المناسبة واستخدام حبيباتها لفرك مواقع الجلد المصابة بواسطة حجر الخفاف أو مبرد القدم , ولكن لابد من تجنب الضغط المكثف حتى لايصاب الجلد بالتشقق

يجب العلم أنه في حال كان الحجر غير متاحا يمكن إعداد مقشر مصنوع منزليا بمكونات بسيطة تجمع بين ملعقة دقيق ذرة مع مزجها بكمية من ملح البحر مع إضافة سائل لسهولة التطبيق وليكن زيت الزيتون , ويتم استخدام الخليط لفرك المنطقة المصابة بحركات دائرية مما يساهم في إزالة الجلد الميت وتحسين الدورة الدموية في الجلد

3-عدم إغفال خطوة الترطيب العميق

عدم إغفال خطوة الترطيب العميق

ترطيب الجلد من أفضل الخطوات الأساسية في أي روتين سواء كان خاص بالبشرة أو القدمين حيث يكون الجلد في حاجة ماسة لإستخدام المرطبات لمحاربة التصلب الجلدي حيث لايكون الترطيب كافيا ,مع التركيز على استخدام منتجات لكريمات مرطبة غنية باليوريا أو زبدة الشيا , والحرص على إضافة طبقة رقيقة من زيت جوز الهند ضمن الروتين المسائي للعناية بالقدم قبل الخلود للفراش , بالإضافة إلى ارتداء جوارب مصنوعة من القطن للمحافظة على أكبر قدر من الترطيب العميق , فمن خلال تقنين هذا الإجراء سوف يمكن منع الجلد من العودة للتصلب ويحد من التشققات المؤلمة

4-المداومة على روتين حماية يومي

المداومة على روتين حماية يومي

تتم التوصية بإستعمال ضمادات ذات خصائص وقائية في التغلب على مسمار القدم , وتكون متاحة بالصيدليات , حيث تقوم آلية تلك الضمادات على أساس تقليل الإحتكاك أثناء ممارسة المشي , كما تعمل على الوقاية من الإلتهابات والتهيج الناجم عن الضغط المستمر والمباشر , ومن الأفضل الحرص على اختيار أنواع من الأحذية التي تتوافر فيها مقومات الراحة على أن تكون ذات كعب منخفض مع بطانة داخلية ناعمة للسماح بتهوية جيدة للقدمين