قد تتسبب إصابتك بصداع شديد خلف عينيك في إفساد يومك حيث الألم الذي لايحتمل الذي يعود إلى العديد من الأسباب وقد يشخص طبيبك حالتك بنوع معين من الصداع وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي الأسباب المحتملة للصداع خلف العينين وطرق الوقاية.
الصداع خلف العينين
أنواعه
-الصداع النصفي
الصداع النصفي
غالبًا ما يبدأ هذا الصداع بألم حول العين والصدغ. ويمكن أن ينتشر في أحيان كثيرة إلى مؤخرة رأسك. وقد يكون لديك هالة مصاحبة لهذا النوع من الصداع ، والتي تتضمن علامات بصرية مثل الهالة أو الأضواء الساطعة التي تأتي أحيانًا كأعراض أولية تمهيدية قبل أن يبدأ الألم
يمكن أن يحدث صداع خلف عينيك لمجموعة متنوعة من الأسباب ، ولعل أبرزها الصداع النصفي ومعاناتك من صعوبات النوم.
قد تعانين عزيزتي من الغثيان أو سيلان الأنف أو الاحتقان كأعراض مقترنة بالصداع وقد تصبحين أيضا أكثر حساسية للضوء أو الأصوات أو الروائح. ويمكن أن يستمر الصداع النصفي من عدة ساعات إلى بضعة أيام.
-الصداع التوتري
الصداع التوتري
يعد من أكثر أنواع الصداع شيوعًا. وعادة ما يسبب ألمًا خفيفًا على جانبي رأسك أو عبر مقدمة رأسك ، ويمتد الألم خلف عينيك في أحيان كثيرةو قد يؤلمك كتفيك ورقبتك أيضًا. وقد يستمر صداع التوتر من 20 دقيقة إلى بضع ساعات.
-الصداع العنقودي
الصداع العنقودي
يرتبط بحدوث ألمًا شديدًا حول عينيك ، وغالبًا ماينتشر حول عين واحدة فقط. ويسمى بالصداع العنقودي لأنه يأتي عادة في مجموعات. وتتفاوت عدد مرات الإصابة به فقد تصابين بموجات عديدة من الصداع العنقودي يوميا لمدة أسابيع ثم لا تواجهي هذا النوع من الصداع لمدة عام أو أكثر قبل أن يبدأ مرة أخرى.
ولايقتصر الأمر على شعورك بالألم جراء الصداع ، فقد يكون لديك عيون دامعة واحتقان واحمرار في الوجه. وتستمر هجمات الصداع من 30 إلى 60 دقيقة وتكون غالبا شديدة جدا بحيث تظهر عليكي أعراض الإضطراب من فرط حدتها لدرجة وقد يمتد الأمر لدرجة عدم قدرتك على الوقوف أثناء حدوثها. ومن الجدير بالذكر أن تعرفي أن الصداع العنقودي نادر الحدوث ويؤثر في الغالب على الرجال .
غالبًا ما يحدث الصداع العنقودي بسبب الكحول أو التدخين أو بعض الأدوية.
-صداع الجيوب الأنفية
صداع الجيوب الأنفية
يمكن أن تسبب عدوى الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب الأنفية صداعًا حول العينين والأنف والجبهة والخدين والأسنان العلوية وهذه المناطق التي تقع فيها الجيوب الأنفية. وغالبًا ما يأتي مصحوبا بحمى واحتقان وإفرازات أنفية سميكة. وقد تزداد آلام الصداع سوءا على مدار اليوم بحيث لاتستطيعين القيام بمهامك المنزلية . لكن من النادر حدوث صداع حقيقي في الجيوب الأنفية. وغالبًا ما يتم الخلط بين الصداع النصفي والصداع العنقودي وصداع الجيوب الأنفية.
-صداع إجهاد العين
صداع إجهاد العين
قد تستغرقين في العمل الجاد لساعات مع تركيز عينيك على شاشة الكمبيوتر الشخصي مما يتسبب في شعورك بالصداع نتيجة إجهاد العين المرتبط بالتحديق في الشاشات أو القيادة لفترات طويلة . وعادة لايسبب هذا النوع من الصداع أي خطورة وستلاحظين اختفاؤه عقب إراحة عينيك من الإجهاد .
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لهذا النوع من الصداع
- قرحة وحكة وحرقان في العين
- عيون دامعة
- رؤية مشوشة
- آلام في الكتفين أو الظهر
اقرأ أيضا ماذا يخبرك وجهك عن صحتك؟
سباب الصداع خلف العينين
أسباب الصداع خلف العينين
قد تسبب أشياء مختلفة كل نوع من أنواع الصداع.
قد يكون الصداع النصفي مرتبطا بعدة أسباب تشمل :
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم
- التغيرات المناخية
- زيادة الضغط الشديد
- الأضواء
- أصوات الضوضاء العالية
- الروائح النفاذة
قد يرتبط أحيانا بالمأكولات والمشروبات مثل الشوكولاتة أو غلوتامات أحادية الصوديوم الموجود في الأندومي
تتضمن الأسباب التي قد تصيبك بصداع التوتر ما يلي:
- الضغط والتوتر
- إجهاد العين
- المواقف السيئة
- مشكلات في عضلات أو مفاصل رقبتك أو فكك
- التعب والإعياء
- الجفاف أو تفويت وجبة أساسية
- ضوء الشمس الساطع
- الضوضاء
- روائح معينة
قد يؤدي تعلم تجنب أسباب الصداع إلى منع حدوثه أو جعله أقل إيلامًا. وفي حالة إصابتك بالصداع ، فهناك أنواع عديدة من العلاجات.
أدوية علاج الصداع خلف العينين
ادوية علاج الصداع خلف العينين
يمكن أن تخفف مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من الصداع العرضي. وقد تساعد أيضًا في كثير من الأحيان كعلاج فعال للصداع النصفي في حالة تناولها مبكرا بمجرد بدء شعورك بالصداع . وغالبًا ما يوصي الأطباء بأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين. لكن تذكري أن الإكثار من تناولها يمكن أن يؤدي إلى الصداع الناتج عن الإفراط في الاستخدام.
إذا كنت تعاني من صداع التوتر المتكرر ، فقد يصف لك الطبيب دواءً فعال لعلاج حالتك وقد تكون مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين مفيدة بالنسبة لكثير من الأشخاص .
من الطبيعي أن تكون الأدوية الموصوفة هي السبيل الوحيد لتخفيف آلام الصداع النصفي. ومن أكثرها شيوعًا أدوية التريبتان مثل ألموتريبتان (أكسيرت) وإليتريبتان (ريلباكس) وريزاتريبتان (ماكسالت) وسوماتريبتان (إيميتركس) وزولميتريبتان (زوميغ). حيث تقضي على صداعك في غضون ساعتين إذا تم تناولها في وقت مبكر بما فيه الكفاية. وغالبًا ما يتناول الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي المزمن أدوية مثل حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب يوميًا للمساعدة في تقليل نوبات الصداع التي يتعرضون لها .
قد يؤدي استنشاق الأكسجين النقي إلى التخفيف من الصداع العنقودي وقد تلجأين غلى أدوية التريبتان المحقونة مثل قطرات الأنف سوماتريبتان ويدوكائين . وقد يصف بعض الأطباء أدوية مثل فيراباميل (كالان ، فيريلان) أو بريدنيزون لمنع نوبات الصداع .
وبالنسبة لصداع الجيوب الأنفية فقد يقترح طبيبك المضادات الحيوية ومزيلات الاحتقان.
العلاجات المنزلية للصداع خلف العينين
العلاجات المنزلية للصداع خلف العين
قد يساعد الكافيين أو أكياس الثلج في تخفيف آلام الصداع النصفي.وبالنسبة لصداع التوتر ، يمكنك تجربة استخدام وسادة دافئة أو دشًا دافئًا ، وقد يكون من الأفضل حصولك على الراحة حتى يزول الصداع.
قد يفيدك إيجاد طرق أفضل للتعامل مع الإجهاد من خلال تعلم تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق. مع تجنب تفويت وجبات الطعام أو الإستغراق في الأعمال الثقيلة .
في حالة إصابتك بعدوى الجيوب الأنفية ، قد يفيدك استنشاق هواءً دافئًا ورطبًا من المرذاذ أو وعاء من الماء المغلي لتخفيف الاحتقان ويمكنك تجربة الكمادات الدافئة أيضًا.
وقد تتعرضين لضغط شديد على عينيك في بعض الأحيان ، وقد يكون فعالا قيامك بأخذ قسطا من الراحة مع إغلاق عينيك لفترة . وقد تنعش القطرات الطبية عينيك أيضًا وتذكري سؤال طبيبك عن التمارين الفعالة لتقوية عضلات العين.
الأسباب الشائعة للصداع الصباحي
إذا استيقظت في الصباح مع صداع شديد خلف عينيك ، فأنت لست وحدك. فيما يلي نظرة على بعض الأسباب الشائعة للصداع الصباحي:
صداع الكحول :يقترن بشرب الكثير من المشروبات الكحولية ،ف عندما ينخفض محتوى الكحول في الدم إلى طبيعته أو بالقرب منه ، تبدأي في الشعور بأعراض يكون الصداع أبرزها .
الصداع النصفي : قد تهاجمك موجة الصداع النصفي في الصباح الباكر والذي يعد أكثر الأوقات شيوعًا لحدوث الصداع النصفي هو الصباح الباكر حيث تبدأ مسكنات الألم التي تناولتها قبل النوم في التلاشي. فإذا كنت تعاني من صداع نصفي أو صداع من أي نوع يوقظك باستمرار في الصباح ويعيق عملك أو حياتك الشخصية ، فقد تكون زيارة الطبيب مناسبة. كما تتوافر الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك اللجوء إليها في هذه الحالة
توقف التنفس أثناء النوم :هي حالة تنهار فيها عضلات الحلق جزئيًا أثناء النوم وتقطع تنفسك. وتشمل العلامات الأخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم جفاف الفم والشخير. وقد يساعدك استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) ، كما أن تغييرات نمط الحياة مثل انقاص الوزن وتقليص ظهرك أثناء النوم يمكن أن تساعدك أيضًا في الحصول على راحة أفضل.
اضطرابات النوم الأخرى: العلاقة بين النوم والصداع علاقة صعبة. حيث يكون يكون الصداع في أحيان كثيرة راجعا إلى قلة النوم ، وأحيانًا يكون نتيجة له. إفذا كان من الصعب عليك النوم ، أو البقاء نائمًا ، أو إذا استيقظت مبكرًا ، فقد يكون لديك أرق.
تم ربطه ببعض أشكال الصداع المزمن ، بما في ذلك الصداع الصباحي.حيث تفسد اضطرابات نوم الإيقاع اليومي عند النوم أو الاستيقاظ. يومكن أن تؤدي أيضًا إلى صداع الصباح.
الإفراط في تناول الأدوية : ويمكن أن يحدث صداع الإفراط في تناول الأدوية فإذا كنت بالفعل عرضة للإصابة بالصداع وتناولت الكثير من مسكنات الألم. عادة ما تصابي بالصداع مباشرة عند الاستيقاظ.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع المزمن ، قد يكون استخدام الدواء أكثر من يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع أكثر من اللازم. ويفضل استشارة طبيبك حول هذا الموضوع. يمكنهم لمساعدتك في علاج الصداع دون الإفراط في استخدام مسكنات الألم.
يربط المفصل الصدغي الفكي (TMJ) الفك بجمجمتك. لذلك فقد تصابي بالصداع نتيجة آلام في المفصل والعضلات المحيطة به ، والناجم عن أشياء مثل الإفراط في مضغ العلكة أو صرير الأسنان في الليل ، ويمكن أن يسبب صداع الصباح.و يمكن لطبيب الأسنان أن يصف لك جهازًا عن طريق الفم لمنعك من صرير أسنانك في الليل.