قبل التلقيح الصناعي .. 5 طرق لتعزيز الخصوبة لدى النساء

عندما لاتفلح محاولات المرأة في تحقيق حلم الإنجاب بالطرق الطبيعية , فإنه يمكن أن يتم ذلك وسط ظروف البيئة المعملية ولكن الإخصاب سوف يحدث داخل جسم المرأة , وتعد تلك الوسيلة واحدة من الوسائل التي لاقت نجاحا بالنسبة للعديد من النساء الراغبات في الأمومة حيث أن تظهر صعوبات تحول دون حدوث حمل , أوأن يتم تشخيص المرأة بأن لديها عقم , وهنا يمكن أن يتحول الحلم إلى حقيقة من خلال التلقيح الصناعي وذلك تعزيزا لزيادة الفرص الإنجابية , ومع التقدم والتطور الذي ظهر في مجال التلقيح الصناعي , إلا أنه لابد من الإنتباه إلى صحة الجسم والعمل على وضع بعض الإستعدادات من أجل تهيئته للخضوع لهذا الإجراء الهام .. وسوف نقدم من خلال مقالنا 5 طرق لتعزيز الخصوبة لدى النساء قبل التلقيح الصناعي

5 طرق لتعزيز الخصوبة ماقبل التلقيح الصناعي

طرق لتعزيز الخصوبة قبل التلقيح الصناعي

يجب وضع جانبي الصحة الجسدية والنفسية في عين الإعتبار في حالة اتخاذ مثل هذا القرار المشترك بين المرأة , وشريك حياتها حيث ينمو بداخلهما الأمل يوما بعد يوم ولكن هناك نصائح لابد من الإلتزام بها كنوع من تجهيز الجسم المسبق ولكن يجب علينا أولا معرفة خطوات التلقيح الصناعي

نبذة عن التلقيح الصناعي

تقنية طبية يتم الإستعانة بها لزيادة فرص الإنجاب لدى النساء اللاتي يعانين من حالات تأخير في الحمل لفترة طويلة , حيث يتم تهيئة الزوجة من خلال وصف بعض المنشطات الهرمونية لتحفيز التبويض ,ثم تأتي عملية جمع البويضات ومزجها مع الحيوانات المنوية لإتمام عملية التخصيب والتي تتطور إلى أجنة , وبذلك تكون مهيئة للإنغراس في رحم الأم

استراتيجيات طبيعية لتحسين الخصوبة قبل التلقيح الصناعي

1-اتباع نظام غذائي صحي

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

تعد التغذية السليمة من الأساسيات الضرورية التي لاغنى عنها كجزء لايتجزأ من اجراءات تحضير المرأة من أجل الخضوع لإجراء التلقيح الصناعي , مع مراعاة التركيز على تناول مصادر للأطعمة المعززة والتي تمتلك خصائص مساعدة على تحسين الخصوبة ومن أبرزها الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة, وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي بالإضافة إلى دورها الفعال في دعم صحة القلب والدماغ فإنها أيضا ضرورية لنمو البويضات علاوة على تحسين صحة الرحم , فضلا عن أهمية الغذاء المتوازن في توفير التغذية لعضو الرحم, وإبطاء تحلل البويضات, مع الإشارة إلى دوره في تحقيق توازن الهرمونات التناسلية , مما يساهم في منح الحماية الخلوية مما يزيد من فرص حدوث حمل

2-تجنب مثيرات القلق والتوتر

تجنب مثيرات القلق والتوتر

إذا رغبت في تحقيق نسب عالية من نجاح هذا الإجراء الطبي , فلابد أن تكون أعصابك هادئة من خلال التخلص من مؤشرات القلق والتوتر والمشاعر الإضطرابية إلى جانب تقلبات الحالة المزاجية كل ذلك يجعل نفسية المرأة أكثر سوءا وهذا مايؤثر سلبا على عملية الخصوبة مؤديا إلى التسبب في ضعفها وينتج عن ذلك بعض المضاعفات الصحية, لذلك لابد من التوصية بمحاولة تنظيم درجة الإستجابة للتوتر قبل التفكير في اتخاذ قرار التلقيح الصناعي ضمانا لزيادة نجاح فرص الإنجاب , وسوف تساعدك بعض التقنيات الداعمة للإسترخاء , والتي تتضمن تمارين اليوجا والتأمل, وتمارين التنفس العميق، لإمتصاص التوترات العالية .

3-الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين

أحد أبرز الممارسات الجالبة للضرر على الصحة بوجه عام , وفي مجال الصحة الإنجابية فإن المرأة المدخنة سوف تقل لديها فرص حدوث حمل بشكل كبير مع زيادة فرص مواجهة العديد من المشكلات التي تتعارض مع وظائف الإنجاب , حيث تترك مادة النيكوتين الموجودة في السجائر تأثيرها السام على جودة البويضات , كما تتسبب في هدم وتعطيل مستويات الهرمونات

وهنا سيكون عليكي العمل على فلترة العادات الخاطئة المتضمنة ضمن الأنماط الحياتية السيئة قبل إجراء التلقيح الصناعي بما يحقق نتائج إيجابية للصحة الإنجابية , ويزيد من فرص نجاح الحمل

4-الحفاظ على الوزن الصحي

الحفاظ على الوزن الصحي

لابد من تحقيق أهداف الوزن الصحي على النحو المفيد للصحة بوجه عام , لأن اضطرابات الوزن مابين الزيادة والإنخفاض في مؤشر كتلة الجسم , قد يسببان عقبات ومشكلات أما عملية حدوث حمل , فبالنسبة للمؤشر المثالي لكتلة الجسم المعزز للخصوبة فقد تم تحديده بما يتراوح بين 18.5 و24.9

وبناءا على ماذكرته منظمة الصحة العالمية في بيان لها بأن النساء البدينات اللاتي يعانين من مشكلة زيادة كبرى في الوزن بحيث تصل إلى حد السمنة المفرطة يمكنهم تحسين فرص الحمل من خلال السعي لخسارة الوزن علاوة على أهمية خسارة الوزن بشكل صحي في الوقاية من اضطرابات دورة الحيض واستعادة انتظامها

5-ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية

توجد بعض الإستراتيجيات والأساليب المساندة لزيادة فرص الحمل ومن أهمها ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم , حيث يعد ذلك أحد أبرز الركائز للمحافظة على الوزن الصحي إلى جانب دورها في تنشيط الدورة الدموية المغذية للأعضاء التناسلية الأنثوية بالإضافة إلى امتصاص المستويات العالية من التوتر , ولكن لابج من توخي الحذر من ممارسة التمارين عالية الشدة أو الإفراط في النشاط البدني المكثف حيث يترك تأثيره السلبي على الخصوبة بسبب ماينتج عنها من تقلبات في مستويات الهرمونات