قبل حلول فصل الشتاء .. 8 نصائح فعالة للوقاية من جفاف الشفاة

على الرغم من انتظار البعض لقدوم فصل الشتاء بفارغ الصبر حيث يعشقون الأجواء الشتوية , مع جلسات التدفئة في ظل أجواء عائلية ممتعة تجمع في ظلها العديد من أفراد الأسرة يتناولون البطاطا الساخة ويستمتعون بمشاهدة فيلم السهرة , إلا أن آخرون يقعون في مأزق كبير بمجرد تفكيرهم في مشكلة جفاف الشفاة حيث تفقد لونها الوردي الطبيعي ليسيطر عليها الجفاف والتشقق لتبدو مثل الأرض المتعطشة للترطيب وذلك مع انخفاض الرطوبة والتعرض للهواء البارد وسوف نقدم من خلال مقالنا 8 نصائح فعالة للوقاية من جفاف الشفاة 

حول جفاف الشفاة

جفاف الشفاة في فصل الشتاء

يعد جفاف جلد الشفاة من بين المشكلات الشائعة التي تظهر بشكل خاص في الموسم الشتوي بسبب فرط التعرض للهواء البارد والجاف , مع تقلبات درجات الحرارة واختلافها مابين الخارح والداخل وهذا مايتسبب في افتقار الشفاة لرطوبتها ليصبح الجفاف مشكلة سائدة , ومن أجل التغلب على ذلك لابد من اتباع روتين يومي بهدف استعادة جمالها المفقود مع التركيز على خطوة استخدام المرطبات الطبيعية المناسب , مع ضرورة الإهتمام بالترطيب الداخلي من خلال شرب كميات كافية من الماء والسوائل , مع توفير الحماية المضادة من التعرض المباشر لتيارات الرياح المباشرة

أسباب جفاف الشفاة

أسباب جفاف الشفاة

ويجب العلم أن جلد الشفتين تحديدا يعد من أكثر المناطق تأثرا بإنخفاض درجة الحرارة ويرتبط ذلك بعدة أسباب

1-حالة الطقس

حيث تجلب تقلبات الجو وقلة مؤشر درجات الحرارة مع موجات الرياح المحملة بالهواء البارد تأثيرات شديدة على إنتاجية الزهم الطبيعي الذي يمنح الرطوبة للجلد , وبالنسبة لجلد الشفاة فإنه يعد الأسرع في درجة التأثر بسبب قلة الغدد الدهنية وذلك مقارنة ببقية أجزاء الجسم ممايزيد من فرط تعرضها للجفاف

2-التغيرات في درجة الحرارة

مع تكرار عدد مرات الإنتقال بين ظروف الجو الباردة في الخارح والأجواء الدافئة بالداخل فإن ذلك من شأنه التأثير على قدرة الغدد الدهنية على منح الشفاة الترطيب بشكل طبيعي

خطوات وقائية من مشكلة جفاف الشفاه في الشتاء

1-شرب كمية كافية من الماء

شرب كمية كافية من الماء

ربما يكون تطبيق الكريمات المرطبة ليس كافيا بالدرجة المتوقعة فمثلما ينبغي الإهتمام بمقومات الترطيب الخارجي فإنه لابد من تفعيل آلية الترطيب الداخلي من خلال شرب كميات مناسبة من الماء والمشروبات المرطبة وعدم الإقتصار على ضم هذا النوع من الممارسات الصحية ضمن الروتين الصيفي فقط , مع مراعاة أن تتراوح الكمية المستهلكة بين 2 و3 لتر في اليوم.

اقرأ أيضا الهالات السوداء حول الشفاة .. 6 وصفات منزلية يجب تجربتها

2-تضمين الأطعمة الغنية بالماء

الأطعمة الغنية بالماء

مع اقتراب فصل الشتاء فلابد أن يشتمل النظام الغذائي الصحي على مصادر أغذية يمثل الماء فيها النصيب الأكبر وأمامنا باقة من الخضراوات والفاكهة التي تتوافر فيها تلك المواصفات ويأتي على رأسها الخيار والبرتقال والخس والفراولة والتي تجعل الشفاة أقل عرضة للتشقق

3-التركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن

الأطعمة الغنية بالزنك

توجد عناصر معينة لابد أن تتوافر للجسم لتلبية احتياجاته الأساسية بشكل خاص في فصل الشتاء والتي يستمدها من الأطعمة المتناولة كحصص يومية متضمنة في النظام الغذائي اليومي على أن يتم إيلاء إهتمام خاص بالأغذية الغنية بفيتامين ب والحديد والزنك،ومن أمثلتها الأفوكادو , الموز , السبانخ , والخضراوات الورقية, والبيض , والمكسرات ويتم الإشادة بتلك المغذيات الدقيقة بشكل خاص لتحسين صحة البشرة ووقايتها من عوامل التلف

4-تطبيق الزيوت الطبيعية 

زيت جوز الهند

تلك الزيوت المستخرجة من النباتات الطبيعية تعد بمثابة وصفات سحرية من خير الطبيعة وقد ثبت أنها تتمتع بخصائص طبية وعلاجية , وبما أن الشفاة من ضمن المناطق الواجب استهدافها بالعناية فلابد من الحرص على تطبيق تلك المستخلصات عليها , ومن أبرز خيارات الزيوت الموصى بها زيت جوز الهند , وزيت اللوز حيث يتم تطبيق كمية مناسبة بواسطة قطارة بمعدل يتراوح من مرتين إلى 3مرات يوميا

5-استعمال زبدة الشيا

زبدة الشيا

تجلب المرطبات الطبيعية فوائد لاغنى عنها في منح الشفاة الترطيب والتغذية لطبقاتها العميقة حيث تعمل على إصلاح مواطن الضعف والتلف وترميم الشقوق بطريقة ذاتية مع تطبيق إجراءات الحماية من الجفاف. وفيما يتعلق بأهمية هذا المكون الرائع الممثل في زبدة الشيا التي يتم الحصول عليها من جوز أشجار الشيا فهي لاتتوقف عند كونها بلسم فائق الترطيب بل أن هذا القوام الثقيل يخفي أسرار علاجية لتخفيف التشققات والحكة المفرطة فضلا عن احتوائها على خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات بما يقي من تقرحات الشفاة

6-التوقف عن لعق الشفاة

التوقف عن لعق الشفاة

يجد البعض منا نفسه يفعل عادات معينة بشكل تلقائي مثل تلك العادة القائمة على لعق الشفاة ومع تكرار فعل ذلك في الأجواء الشتوية فإن افرازات اللعاب تتميز بسرعة التبخير في المناخ البارد مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف وظهور القشور

7-الإستعانة بجهاز ترطيب الهواء

هذا الهواء الجاف بداخل منازلنا في الليالي الشتوية يحتاج إلى عناية خاصة بنفس القدر الذي يحتاجه الجلد ويتم ذلك من خلال استخدام جهاز ترطيب الهواء في البيئة المحيطة لتوفير سبل الحماية الفعالة التي تعمل كحاجز وقائي من مشكلات الجفاف

8-انتقاء  المستحضرات الخاصة بالشفاة بعناية 

انتقاء  المستحضرات الخاصة بالشفاة بعناية

لابد من تفعيل تلك المنتجات التي تتوافر فيها مزايا إصلاح وتجديد خلايا الشفاة المتضررة مع مراعاة أن تكون لطيفة بحيث لاتتسبب عن تلف هذا الجلد الرقيق ولكن بشرط أن تخلو من العطور مع ضرورة احتوائها على مكونات تتسم بخصائص الترطيب للجلد