قشور السيليوم .. فوائد مذهلة يجب معرفتها

يزخر مجال انقاص الوزن, وحرق دهون الجسم بالعديد من المنتجات الطبيعية التي ربما لايعرف كثيرون عنها شيئا إلا أنها في الحقيقة تستحق مكانة مميزة بين سائر المكملات الصحية , الأمر الذي يعمل على إرضاء أذواق العديد من الباحثين عن أفضل البدائل الآمنة التي تحقق أفضل استفادة ممكنة دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية التي تحتوي على مركبات الكميائية , وقد أشاد خبراء التغذية العلاجية بأهمية قشور السيليوم

نبذة عن قشور السيليوم

نبذة عن قشور السيليوم

يوصف هذا النوع من المكملات بأنه عبارة عن ألياف طبيعية تحمل خصائص صحية وتمتاز بأنها ذات قابلية للذوبان في الماء حيث تتحول إلى مادة هلامية الأمر الذي يغير طبيعة البراز المتحجر مما يسهل مروره بسلاسة في الأمعاء دون معاناة ,ويتم استخراجها من بذور القاطونة أو الإسبغول التي يتم الحصول عليها من نبات يبدو اسمه غريبا بين فصائل النباتات حيث يعرف بلسان الحمل البيضاوي , وقد ذاعت شهرته حتى أصبح يستخدم على نطاق شائع في إطار المحافظة على صحة منظومة الهضم الصحي , بالإضافة إلى دورها في استعادة حركة الأمعاء المضطربة والعمل على تنظيمها

فوائد قشور السيليوم

1-ملين طبيعي

ملين طبيعي

إذا كنت من ضمن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بإضطراب الإمساك المتكرر فإن الوصفات الطبيعية هي الحل الأمثل كبديل عن العلاجات الملينة التي يتم استخدامها في علاج الإمساك, والتي يمكن أن يتم تداولها بدون وصفة طبية وتلك فائدة يمكن أن نحصل عليها من قشور السيليوم بعد إضافة ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء أو العصير المفضل , ثم انتظري لرؤية أفضل النتائج المرضية بالنسبة لكي والتي تضفي الليونة على فضلات البراز ليصبح من السهل مرور وإخراجه بدون مجهود مكثف ومسبب للحرقان لذلك نعتبر تلك القشور في المقدمة حيث تحتل المرتبة الأولى كعلاج فعال للإمساك

2-تعزيز صحة الجهازالهضمي

تعزيز صحة الجهازالهضمي

أي طعام نقوم بتناوله يجب أن يمر بمرحلة الهضم , حيث تعد المعدة عضوا أساسيا وجزءا لايتجزأ من تلك العملية التي يتم فيها تكسير الطعام المتناول إلى جزيئات أصغر ,بينما يحدث امتصاص للمغذيات من الأغذية المهضومة في الأمعاء الدقيقة عبر جدران الأمعاء ومنها إلى مجرى الدم , وهنا يأتي دورقشور السيليوم الصحية ذات المهمة المنظمة للحركة المعوية , بالإضافة إلى أهميته لمن يعانون من تكرار مشكلة الإمساك إلى جانب تحسين الحالة الصحية للقولون

3-الإدارة الجيدة للوزن الصحي

الإدارة الجيدة للوزن الصحي

لن تكوني مضطرة لإتباع الأنظمة الغذائية الصارمة لفقدان الوزن الصحي عند إدراج قشور السيليوم ضمن خطة الريجيم الخاصة بك حيث يتميز بخواص مذهلة معززة للشعور بالشبع والتي تساعد على إبقاء المعدة ممتلئة لأطول فترة ممكنة , وهنا تظهر التأثيرات الإيجابية لهذا المكمل في إطار السيطرة على الشهية المفتوحة , وخفض السعرات الحرارية

4- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم

يضاف إلى المنافع التي تعود على الجسم من الإستخدام المنتظم لقشور السيليوم تلك الفائدة العلاجية المنصبة على تقليل نسبة رواسب الكوليسترول الضار وذلك للوقاية من المضاعفات الصحية الجسيمة التي تترتب عليها من أمراض القلب , وتصلب الشرايين

5-ضبط  مستويات السكر في الدم

ضبط مستويات سكري الدم

سوف تكون قشور السيليوم خيارا مناسبا لمرضى السكري حيث يساعد استخدامها في تنظيم نسبة سكري الدم وذلك للوقاية من الإرتفاعات المفاجئة التي قد تحدث بدون سابق إنذار وذلك للحد من المضاعفات المرتبطة بتلك المشكلة المزمنة وتأثيراتها على الأعصاب , والعيون ,  والسمع

6- ضبط عملية إخراج الفضلات بدون تقلصات

بالنسبة لمرضى الإمساك الذين يواجهون صعوبات مزمنة في التخلص من البراز المتراكم , فإن قشور السيليوم سوف تحمل خصائص منظمة لعملية الإخراج دون أن يقترن ذلك بتقلصات معوية مثلما يحدث عند تناول الملينات

اقرأ أيضا 5 أسباب تدفعك لإضافة الخل البلسمك إلى وجبات الطعام

7- تقليل التهاب الأمعاء

التهاب الأمعاء

تعد الأمعاء من ضمن أعضاء الجهاز الهضمي المعرضة للإلتهاب والتهيج , ولكنك قد لاتتوقعين أن الحل موجود في تلك القشور التي تقوم بدور في المحافظة على صحة البطانة الداخلية للأمعاء , وخفض فرص التهيج , علاوة على مشاركتها الداعمة للتوازن البكتيريا المعوية

الطريقة المثلى لإستخدام قشور السيليوم

الطريقة المثلى لإستخدام قشور السيليوم

• توجد أكثر من طريقة يمكن من خلالها استخدام تلك القشور الطبيعية حيث يفضل البعض خلطها مع الماء أو العصائر مع تناولها مباشرة ,حيث نجد أن مادة ذات قوام هلامي قد تكونت نتيجة امتصاص الألياف للماء
• تتم التوصية بتناول كمية مناسبة من الماء , كإجراء ضروري يأتي عقب تناول قشور السيليوم تجنبا للمعاناة من اضطرابات هضمية
• تتخذ قشور السيليوم أشكال متعددة  حيث تكون متاحة في صورة قشور وبذور ومسحوق.

محاذير استهلاك قشور السيليوم

• لابد من الحصول على استشارة طبية من قبل الطبيب المختص خاصة بالنسبة لأصحاب الشكاوى القائمة على صعوبات بلع الطعام أو المرضى بالإنسداد المعوي
• من المفيد معرفة أن تجاهل شرب المزيد من الماء كخطوة أساسية لاحقة على استهلاك القشور بما يمثل علامة تحذير من الإصابة بكثير من المشكلات الهضمية
• لابد من مناقشة الحالة الصحية مع الطبيب المعالج وإخباره عن أي مشكلات صحية كامنة بالإضافة إلى روتين العقاقير الدوائية