كيفية التعامل الفعال مع متلازمة انحشار الكتف

هل واجهت مؤخرا آلام عند القيام برفع الذراع إلى أعلى ؟ فربما لايعد الأمر مجرد شكوى عابرة تزول بين عشية وضحاها خاصة مع استمرار الشعور المؤلم وتداخله مع أداء الأنشطة اليومية حتى تحريك  أبسط الأغراض يجعل وضع كتفك أكثر سوءا في ظل تلك الحالة الناجمة عن ضغط متزايد أو احتكاك قوي لأوتار العضلات أو الكيس الزلالي في مفصل معين ويحدث غالبا في المعصم أو الكتف على النحو المسبب للألم والإلتهاب وضعف القدرات الحركية وتم صياغتها تحت مسمى ( متلازمة الإنحشار) والتي ماإن أصيب بها الفرد فإنها تحتاج للحصول على قسط كافي من الراحة جنبا إلى جنب مع تقنيات العلاج الطبيعي من أجل استعادة الحركة والوظائف البدنية .. وسوف نقدم خطة التعامل الفعال مع متلازمة انحشار الكتف

كيفية التعامل الفعال مع متلازمة انحشار الكتف 

كيفية التعامل الفعال مع متلازمة انحشار الكتف

تتعدد الإصابات التي تعترض مفصل الكتف فيما بين الخلع أو الإنحشار, والذي يكون أكثر عرضة لمثل تلك المشكلات بإعتباره الأضعف من حيث ضعف الأربطة والعضلات مقارنة بمفاصل الجسم كله وذلك برغم مايتسم به هذا المفصل تحديدا من مرونة حركية تجعله من الممكن أن يتحرك 360 درجة , فمن الوارد أن يحدث ضيق في المساحة بين عظم العضد والعظام فوق الكتف , وهذا مايجعل الشخص يعاني من جمود الكتف في تلك المنطقة مما يمثل ضغطا كثيفا على الأوتار

الأسباب المحتملة لإنحشار الكتف

الأسباب المحتملة لإنحشار الكتف

• وقوع حوادث سقوط مفاجئة أو اصطدام عنيف والتي تزيد من فرص تعرض الكتف للإنحشار
• تبني طريقة خاطئة في حمل الأغراض وقطع الأثاث الثقيلة التي تفرض تحميلا مضاعفا على الكتف
• حركات الذراع المتكررة واستخدامه بشكل مفرط خاصة مع القيام برفع الذراع فوق مستوى الرأس كما هو الحال أثناء ممارسة الأنشطة التي تنطوي على استخدام الذراع بكثرة مثل السباحة , ورياضة التنس
• عوامل ذات صلة بالبنية الهيكلية حيث من الممكن أن يرتبط ظهور النتوءات العظمية في لوح الكتف بضيق الفجوة المتاحة للأوتار

الأعراض الشائعة لإنحشار الكتف

الأعراض الشائعة لإنحشار الكتف

إذا كان لديك كتفا متجمدا فإن هناك عدد من الأعراض المصاحبة التي يشكو منها معظم المرضى ومن أبرزها

• الإحساس بآلام حادة لاتهدأ حتى مع استخدام الأدوية المسكنة
• سيطرة الشعور بالألم حتى ممارسة الأنشطة بأقل مجهود
• فقدان القدرة على تحريك الكتف بطريقة طبيعية أو دائرية
• قد ينشأ انحشار الكتف نتيجة التهابات أو تمزقات في أوتار الكفة المدورة أو وتر العضلة ذات الرأسين
• معاناة الأربطة من الضعف والترهل مما يتسبب في عدم ثبات مفصل الكتف وتعرضه للخلع لمرات عديدة

اقرأ أيضا طرق منزلية فعالة للتعامل مع إصابات خلع الكتف

الخيارات العلاجية للإنحشار الكتفي

الخيارات العلاجية للإنحشار الكتفي

• العلاج الفيزيائي القائم على ممارسة تمارين لتقوية العضلات وتحسين النطاق الحركي
• الحصول على قسط مناسب من الراحة مع محاولة تجنب ممارسة أي حركات يمكن أن تحفز الألم
• العقاقير الدوائية : يقوم الطبيب بوصف أنواع من أدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتسكين الألم وتخفيف الإلتهاب
• حقن الكورتيزون : والتي تعد من أنواع  الكورتيكوستيرويدات المستخدمة للسيطرة على حالات الإلتهابات الشديدة , وتحتوي تركيبة الحقنة في الغالب على الكورتيكوستيرويد بالإضافة إلى مخدر موضعي لإضفاء لمسة مسكنة للألم شكل فوري , وبالنسبة لإستخداماتها الشائعة فإنها مناسبة لعلاج آلام مفاصل الجسم مثل الركبة ,الكتف , الورك , الكاحل , الرسغ
• الإجراءات الجراحية : والذي يستخدم المنظار طفيف التوغل في علاج مشكلات تمزقات الأوتار وغيرها من مشكلات مفصل الكتف  ويتم اللجوء إلى الحل الجراحي في الحالات المزمنة لترك مساحة تحت الأخرم الذي يشير إلى امتداد شوكة لوح الكتف لتخفيف مقدار الضغط

حان وقت الرجوع للطبيب

يكون الذهاب إلى الطبيب ضرورة حتمية في الحالات التالية

• منح العضلات الضعيفة القوة
• استمرار الألم في فترات الراحة بدون بذل مجهود
• يمكن أن يصف الطبيب حقن زيتية يتم حقنها داخل مفصل الكتف وتحتوي على حمض الهيالورونيك ويكون هدفها منصبا على تحسين الإنزلاق ومرونة المفصل , وتقليل الشعور بالألم وتثبيط  عوامل الإلتهاب الناجم عن تمزقات الأوتار  والخشونة المفصلية
• في حال فشل الإستجابة العلاجية المعتمدة  على العلاج التقليدي يقوم الطبيب بالتوصية بضرورة إجراء جراحة عاجلة