للنساء الحوامل.. أسباب فرط مستويات الحديد في الجسم

بعض النساء ونتيجة لزيادة الحرص على صحتهن وسلامة حملهن يكن أكثر ميلا للمبالغة في استهلاك مكملات الحديد الغذائية بشكل عشوائي وبدون استشارة طبية من قبل الطبيب المعالج دون أن يدركوا أن هذا التصرف يندرج ضمن نوعية الممارسات الخاطئة بالرغم من أن النية في الأساس كانت مرتبطة بالوقاية من مشكلة فقر الدم الناجمة عن نقص الحديد , وهنا كان ولابد من إلقاء الضوء على هذا الخطأ الفادح الممثل في فرط مستويات الحديد في الجسم للوقوف على المضاعفات الشائعة وطرق العلاج

فرط مستويات الحديد لدى النساء الحوامل

فرط مستويات الحديد لدى النساء الحوامل

ينبغي أن يحظى الإهتمام بالصحة بقدر كافي من الوعي وذلك لأن المبالغة يمكن أن تؤتي نتائج عكسية وهذا الأمر ينطبق على روتين تناول مكملات الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها هذا الجسم الأنثوي في فترة الحمل الحساسة دعما لصحة المرأة ومساعدة الجنين على استكمال عملية نموه وتطوره بشكل آمن , ولنتخذ من معدن الحديد مثالا على ذلك حيث يمكن أن تتحول فوائده كعنصر ضروري لإنتاج بروتين الهيموجلوبين في  إشارة إلى هذا البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يتولى مسئولية نقل الأكسجين من الرئتين وتوزيعه إلى جميع أجزاء الجسم

وبناءا على ذلك ينبغي أن يحصل جسمك خلال فترة الحمل على نسبة كافية من هذا المعدن الضروري للعمليات الحيوية فبينما تؤدي حالات النقص إلى زيادة فرص الإصابة بالأنيميا التي تجعل المرأة عرضة لمضاعفات الولادة المبكرة فإنه ينبغي توخي الحذر من انفلات زمام الأمور حيث تؤدي المستويات المرتفعة أكثر من اللازم إلى مواجهة بعض العواقب والمشكلات الصحية التي تؤثر سلبا على صحة كلا من الأم والجنين

الإحتياجات الآمنة من الحديد لدى النساء الحوامل

الإحتياجات الآمنة من الحديد لدى النساء الحوامل

بصفتك امرأة حامل  سوف يتعين عليك في  البداية سؤال طبيبك عن الجرعة المناسبة التي تلبي احتياجات جسمك من الحديد وفي الوقت نفسه يحصل الجنين على نصيبه الكافي في سبيله إلى نمو أعضاؤه الحيوية هذا يعد ذلك من الأمور الضرورية التي ينبغي أن تكون جميع النساء الحوامل ملمة بها وقد أشرنا إلى فوائده من قبل ودوره الحاسم في الإتحاد مع  البروتينات لتخليق  بروتين الهيموجلوبين المحمول حيث  يعمل على نقل  امدادات الأكسجين لتزويد الخلايا والأنسجة كما أن وجوده  مرتبطا بدور وقائي من الإصابة بفقر الدم الذي يسفر عن مشكلات خطيرة للأم والجنين

وفقا لخبراء التغذية فإن حاجة أجسام الأمهات لجرعات مكملات الحديد تعتمد  على  عدة عوامل من بينها الكمية المتوافرة في المصادر الغذائية الغنية بهذا العنصر , إلى جانب التغيرات في مستويات احتياج الجسم أثناء محطات الحمل ,كما أن تلك الإحتياجات تحدد بناءا على أوزان النساء المثالية خلال فترة حملهن

وفي سياق متصل يجب أن نعلم أن الحديد الذي يتم الحصول عليه من الأطعمة لن يكون كافيا في الغالب لتلبية زيادة الطلب خلال فترتي الحمل والرضاعة مما يدفع النساء في تلك الأثناء للحصول عليه في شكل مكملات كعلاج  تكميلي داعم لتعويض حالات النقص مع مراعاة الإلتزام بجرعات محددة تحقق قدرا كبيرا من الأمان بحيث لاتقل عن 27 ملج كحصة يومية ليبلغ الحد الأقصى 45 ملج على مدار فترة الحمل، مع الوضع في الإعتبار أهمية تحديد الجرعة وفقا لما تتطلبه كل حالة وهو أمر متوقف على تشخيص الطبيب المختص

اقرأ أبضا للنساء الحوامل .. 5 خيارات من البذور الغنية بالحديد وأوميجا 3 والكالسيوم

ماهي العواقب الصحية لإرتفاع مستويات الحديد لدى النساء الحوامل ؟

الولادة المبكرة

مع الأسف سوف ينتج عن تراكم معدن الحديد بتركيزات عالية داخل الجسم بعض المضاعفات بالغة الخطورة حيث تنذر بعواقب وخيمة على صحة كلا من الأم والجنين نظرا لما يقابل ارتفاع مؤشر الحديد من زيادة في مستويات كلا من الحديد الحر وبروتين الهيموجلوبين , وهذا بدوره يخلق عقبات أمام عملية نقل الدم والأكسجين من الأم للجنين , وسوف تضطر المرأة في مثل تلك الظروف لمواجهة مشكلات انخفاض وزن الجنين بعد الولادة بالإضافة إلى خطر الولادة المبكرة وصولا إلى مايحيط بالجنين من تهديدات لحياته

علاوة على ذلك , فإن نسبة التراكم التي بلغت ذروتها من معدن الحديد على المدى الطويل سوف يسبب في إرهاق لجسم الأم وهذا ماينتج عنه إجهاد كلا من الكبد والطحال وهذا مايؤدي في نهاية المطاف إلى مضاعفات الفشل الكبدي لتدخل المرأة في دائرة مرضية تزيد من فرص الإصابة بداء السكري كأمر مترتب على اختلال وظائف البنكرياس, ومازالت المضاعفات قائمة مع الزيادة المفرطة في عنصر الحديد والذي يهدد بأمراض القلب والأوعية الدموية بالإضافة للسكتات الدماغية

الأعراض الشائعة لفرط الحديد لدى النساء الحوامل 

الأعراض الشائعة لفرط الحديد لدى النساء الحوامل

توجد علامات تحذيرية يمكن أن تعتمد عليها النساء الحوامل كمؤشرات على زيادة نسبة الحديد في الجسم

• الإحساس بالإنزعاج وعدم الراحة نتيجة الإضطرابات الهضمية الممثلة في الغثيان والرغبة في التقيؤ بالإضافة إلى الإسهال والمغص البطني
• مزيج من الأعراض المثيرة للقلق مثل هبوط ضغط الدم , والبول الدموي , واضطرابات النزيف
• اليرقان ومايرتبط به من اصفرار الوجه وبياض العينين , والفشل الكبدي
• تسارع وتيرة ضربات القلب بالإضافة إلى أزمات تنفسية شديدة
• غلبة النعاس والتشوش الذهني

أبرز الخيارات العلاجية للتعامل مع فرط الحديد

الألياف الغذائية

• إيقاف جرعات مكملات الحديد تزامنا مع ظهور أعراض
• التركيز على الإعتماد على مصادر غذائية في تزويد الجسم بالحديد مع إضافة المزيد من الألياف والفواكه والخضراوات نظرا لإقتران وظيفة الألياف الغذائية بتقليل امتصاص الحديد
• تضمين كميات كبيرة من الألياف والفواكه والخضراوات في الروتين الغذائي كجزء لايتجزأ من علاج فرط الحديد
• توجد آلية طبيعية متبعة للتخلص من كميات الحديد الزائد من خلال احتساء مشروبات الكافيين كالشاي والقهوة ذات الخصائص المدرة للبول

احتياطات هامة قبل تناول الحديد للحوامل لتجنب زيادته

تتم التوصية من قبل خبراء التغذية بضرورة تناول مكملات الحديد قبل ساعة من وجبات الطعام أو عقب مرور ساعتين على تناولها

• عدم الدمج بين كلا من الحديد والكالسيوم في الوقت ذاته بل يفضل أن يكون استهلاكهما على فترات متباعدة فإذا تم تناول الكالسيوم بعد وجبة الإفطار فيمكن أن يكون الحديد بعد طعام الغداء
• الإبتعاد عن تخصيص وقت تناول أقراص الحديد قبل موعد النوم مباشرة نظرا لما يصدر عنه من صهد وحرارة تؤثر على جودة النوم
• تجنب الجمع بين مكمل الحديد وبعض الأدوية العلاجية مثل مضادات الحموضة لعلاج قرحة المعدة، أو التتراسيكلين، أو الليفوثيروكسين، أو السيبروفلوكساسين، نظرا لإرتباطهما بخفض امتصاص الحديد.