ماذا تخبرك أظافرك عن حالتك الصحية ؟

يمكن من خلال الأظافر الإستدلال كثيرا عن حالتك الصحية, فمثلما يكشف لون وحالة يديك عما يحتمل أن تعانيه من أمراض فينطبق الأمر كذلك على أظافرك الموجودة على أطراف أصابعك وقد لاتكونين على معرفة ودراية  بما يحمله ظفرك من تحذير على  مرض ما ,أو ماقد يدل عليه من نقص عنصر ما إلا أننا نخبرك بأنه يمكن تشخيص كثيرا من المشكلات الصحية بصورة كاملة من حيث شكل ولون الأظافر .وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي ماذا تقول الأظافر عن صحتك ؟

ماذا تقول أظافرك عن صحتك ؟

ماذا تقول أظافرك عن صحتك ؟

الأظافر أيضا تمثل صحتك وستجدين أنها تكتسب ذلك اليوم الوردي الفاتح , بينما يتخذ نصف الدائرة القريبة من قاعدة الظفر لون أبيض , ويتسم سطح الظفر بالنعومة , وعادة مايكون ساخنا وهذا هو شكل الظفر الطبيعي الذي يدل على تمتعك بصحة جيدة بدون أي أخاديد أو تغييرات غريبة في اللون . وعقب ملاحظة أي تغييرات طارئة على الظفر سواء في الشكل أو اللون فهنا يكون الظفر قد نجح في تشخيص مرضك .

ومن خلال مقالنا الذي سنقدمه لكي ندعوكي لإلقاء نظرة على أظافرك لإستكشاف ماتدل عليه وماتشير إليه كدلالة على صحتك ولتشخيص مرضك من خلال ملاحظة أيا من العلامات على النحو التالي :

1-الأظافر ذات الخطوط العمودية السوداء دلالة على سرطان الجلد

الأظافر ذات الخطوط العمودية السوداء

إذا كان لديك مخاوف ما بشأن إصابتك بسرطان الجلد أو وجود تاريخ وراثي ما للإصابة في العائلة فاعلمي أن امتلاكك لأظافر بخطوط سوداء عمودية  فير عادية يمكن أن يمثل أحد أعراض سرطان الجلد حيث يعد تغييرا في لون أظافرك الطبيعي ولهذا السبب يفضل إجراء فحص للشامات أو غيرها من التغيرات التي تظهر على الجلد أو ظهرت مؤخرا ومراجعة طبيبك على الفور.

في كثير من الأحيان , يمكن أن تكون التغييرات التي تحدث في لون الشامات الجلدية وأظافر يديك وقدميك بمثابة مؤشرا واضحا على سرطان الجلد وعلى وجه الخصوص تلك الأنواع الغريبة أو الغير عادية من الشامات , بالإضافة إلى تلك الجروح المفتوحة التي لاتلتئم بسهولة وينضم إليهم الظفر ذات الخطوط العمودية السوداء وكلها علامات تنسب جميعا إلى سرطان الجلد ولابد من إجراء الفحص فورا .

2-الأظافر ذات الخطوط البيضاء الأفقية دلالة على نقص الزنك

الأظافر ذات الخطوط البيضاء الأفقية

مثلما تظهر خطوط سوداء على الأظافر وتعد سببا محتملا لسرطان الجلد فإنه تطرأ أيضا خطوط بيضاء أفقية تمثل سببا محتملا لنقص عنصر الزنك فهي تخبرك من خلال تلك الخطوط الأفقية البيضاء بأن لديك نقصا في نسبة الزنك أو البروتين ليتوقف بعدها الظفر عن نموه الطبيعي نتيجة لعدم حصوله على كفايته من العناصر  الغذائية الضرورية اللازمة لدعم عملية نموه  .

ويمكن علاج ذلك من خلال إضافة المصادر الغذائية الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي لتحسين صحتك وتعتبر اللحوم الحمراء مثل لحم البقروالضأن من أفضل المصادر الغنية بالزنك والبروتين. علاوة على إمكانية  إيجاد مصدر جيد من العناصر الغذائية وخاصة الزنك في المحار والروبيان وسرطان البحر والحبوب .

ومع ذلك ليس شرطا أبدا أن يقترن ظهور الخطوط البيضاء الأفقية بنقص الزنك أو البروتين بل ربما ايضا يعكس مشكلات صحية أكثر خطورة مثل مشكلات الكلى أو الكبد.

3-الأظافر ذات الخطوط العمودية العديدة والخشنة دلالة على التقدم في العمر

الأظافر ذات الخطوط العمودية العديدة والخشنة

مع التقدم في العمر تبرز مجموعة تغييرات على البشرة,والجلد ويصل الأمر إلى الأظافر أيضا من خلال ظهور العديد من الخطوط العمودية على أظافرك ,ومع الوقت فإنها تزداد خشونة ويعبر ذلك على تقدمك في السن ورغم أن ذلك لايرتبط بحالة صحية يمكن أن تثير قلقك فالأكر طبيعي سواء بالنسبة لظهور تجاعيد الجلد أو خطوط عمودية على أظافرك خاصة بعد بلوغك الخمسين من عمرك .

ستتمكنين من خلال إتباعك لنظام غذائي خاص بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية تحسين كثيرا مما يمكن أن يظهر دلالات معبرة عن دخولك في مرحلة الشيخوخة

4-أظافر مقعرة دلالة على نقص الحديد أو فقر الدم

الأظافر المقعرة

عندما يكون الظفر مقعراً فعادة ماتتم ترجمة هذاإلى نقص عنصر هام ,ألا وهو عنصر الحديد أو قد يكون معبرا عن إصابتك بفقر الدم ,وهذا الشكل المقعر يكون واضحا للغاية حيث يبدو شكل الظفر غريبا لهذا السبب يمكن ملاحظته فورا وهذا مايمكن ان نستدل منه أو مايريد جسمك إخباره بأن لديك نقصا في الحديد أو فقر دم . كما ستكون الأظافر رفيعة جدا وتتخذ شكلا مقعرا بدلا من كونها مرتفعة قليلا , على الرغم من ظهور أعراض اخرى مصاحبة لنقص الحديد وفقر الدم تترك تأثيرا على أجزاء عديدة من الجسم .

أنت كأنثى تحديدا معرضة لفقدان الحديد بسهولة خاصة في ظل مرورك بفترات حيض شهرية علاوة على فقدان الحديد أيضا في البراز , والبول والعرق , الجلد , والعرق , والشعر , والأظافر, لذلك يجب اللجوء لتعويض هذا النقص من خلال تناول مكملات الحديد الفموية تحت إشراف طبي أوتضمين اللحوم الحمراء والأسماك والبيض والشوكولاتة والحبوب  في النظام الغذائي.

5-الأظافر المكسورة ونقص البيوتين

الأظافر المكسورة

عندما تنكسر الأظافر المتشققة والجافة والهشة بسهولة شديدة أكبر من المعتاد  فهذا دلالة على نقص البيوتين الذي يعرف أيضا بإسم  فيتامين H أو فيتامين B7،  وهو عبارة عن فيتامين B   من أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء  ويلعب  أدوار بارزة في تعزيز صحة جسمك ،ومن شأن هذا الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافربالإضافة إلى أظافر القدمين.وتلك  الحالة التي تصل إليها أظافرك  تشير إلى معاناتك من مشكلات ناجمة عن نقص البيوتين.

ستتمكنين من تعويض هذا النقص في البيوتين من خلال الأإعتماد على مكملات البيوتين أو من خلال الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البيوتين مثل البيض، اللوز، القرنبيط، الجبن.

6- قاعدة الظفر لها نصف دائرة كبيرة

قاعدة الظفر لها نصف دائرة كبيرة

يمكن أيضا أن يعتمد طبيبك في تشخيصه لأمراض القلب والكبد والرئة على ملاحظة تغييرات قاعدة الظفر التي تعد أيضا علامة يجب الإنتباه إليها . ففي العادة يمتلك جميع الأشخاص نصف دائرة على قاعدة الظفر , ورغم أنه لاتحتوي كل الأظافر عليها حيث أن غالبية الأشخاص يمتلكون نصف دائرة فقط على ظفر الإبهام .

وقد تعتقدين للوهلة الأولى حسب مايبدو لكي أن نصف الدائرة ظاهره كأنه جزء من ظفر، لكنه في الحقيقة يشكل جزء من الجلد موجود أسفل ظفرك مباشرة.وفيما يتعلق بنصف الدائرة العادي والطبيعي الذي يدل على التمتع بصحة جيدة فإنه يتخذ شكل هلال , ويكون لونه مائلا إلى الأبيض العاجي , وتشكل نسبته خمس طول الظفر . أما في حالة ملاحظة أن نصف الدائرة يعد أكبر من المعتاد , فتلك إشارة محتملة على انخفاض ضغط الدم أو وجود اضطراب ما في القلب بينما يشير تحول هلال الظفر إلى اللون الأحمر إلى بعض أمراض القلب والرئة  ومن المرجح أن تكون الإنسداد الرئوي المزمن .

قد يفيدك كثيرا تحسين بعض ظروفك الصحية من خلال إجراء تغييرات في في نمط حياتك وعاداتك الصحية مثل فقدان الوزن الصحي .

7-الظفر ذو الخطوط العمودية الحمراء علامة على  التهاب الشغاف 

الظفر ذو الخطوط العمودية الحمراء

قد يثير الأمر تخوفك إلى حد كبير خاصة مع وجود تلك الخطوط العمودية الحمراء التي تتشابه كثيرا مع الدم , والتي أيضا لم تعتادي على رؤيتها ,خاصة في حال ظهور تلك الخطوط الحمراء في الجزء السفلي من الظفر وتحديدا في المنطقة القريبة من نصف الدائرة ,  وتلك الحالة الصحية تزيد من احتمال إصابة الشخص بأحد أمراض القلب , وغالبا ماتعبر عن وجود عدوى في صمام القلب .

ولنتحدث بإيجاز عن التهاب الشغاف المعدي المرتبط بحدوث عدوى التهابية في صمامات القلب والبطانة الداخلية لحجرات القلب التي يطلق عليها الشغاف . ومن المحتمل حدوث ذلك بنسبة كبيرة في حال كنت قد خضعت لعملية زراعة قلب مؤخرا ,أو بالنسبة للاشخاص الذين لديهم عيب خلقي في القلب , او قصور في القلب فهنا تزداد مخاطر الإصابة  وليست تلك العلامات الغير طبيعية التي ستتمكنين من رؤيتها فقط على أظافرك بل ستواجخين أيضا أعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا مثل فقدان الوزن وآلام العضلات والسعال .

في بعض الأحيان وبحسب الحالة التي يفحصها الطبيب قد يقرر إجراء عملية جراحية لصمام القلب التالف أو استبداله بصمام صناعي آخر.

8-الأظافر المتقشرة تشير إلى الصدفية

الأظافر المتقشرة

من ضمن الأعراض الشائعة لمرض الصدفية تقشير الأظافر , مع ظهور مايشبه البقع الصغيرة العائمة على أظافرك . حيث يؤثر المرض على الجلد مسببا حكة وجفاف الجلد والتي تعد بداية ظهور قشور بيضاء فضية اللون وعادة ماتكون مرتفعة قليلا عن سطح جلدك وتأتي مع حواف حمراء أو وردية اللون .

بعض حالات الصدفية تكون طفيفة بحيث يظهر المرض ويختفي من تلقاء نفسه والبعض الآخر يكون مزمنا يحمل قدرا من الخطورة وتعد ضمن الأمراض الجلدية المناعية التي يستغرق علاجها بعض الوقت نظرا لضرورة تقييم تأثير العلاج من خلال ظهور نمو الأظافر الجديد.

9-الأظافر المحدبة أو البارزة دلالة على أمراض القلب والرئة

الأظافر المحدبة

وبالنسبة لشكل الظفر البارزأو المحدب في يدك والتي تبدو خلال أظافرك وكأنها منتفخة مثل الملعقة المقلوبة , فمن المرجح أن ينسب ذلك لمشكلة صحية متعلقة بالرئة والتي ترجع في الأساس إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم بصورة أقل كثيرا من المعدلات الطبيعية وفي العادة قد يرجح الطبيب إصابتك بسرطان الرئة الذي يعد أكثر الأسباب شيوعا ولكن ذلك ليس دائما فهناك احتمالات أخرى لبعض أمراض الكبد أو الغدة الدرقية .

ونصيحتنا لكي من أجل تحسين صحة رئتيك بضرورة تناول الاطعمة التي تهدف إلى تحسين صحة الرئة وتشمل التفاح والسلمون وزيت الزيتون والشاي الأخضر والقهوة والحبوب الكاملة.

اقرأ أيضاكيف تخبرك يديك عن مرضك ؟.. اكتشاف علامات المرض من خلال اليدين

10-أظافر صفراء غير عادية دلالة على الفطريات

أظافر صفراء

قد تؤدي الإصابة بعدوى فطرية في الأظافر إلى جعلها تبدو صفراء وسميكة شديدة الخشونة ويعد ضمن أمراض الأظافر الشائعة ,كما تشير الأظافر الصفراء أيضا إلى أمراض الغدة الدرقية والسكري والصدفية.أما في الحالات الأخرى التي نادرا ماتحدث يكون اصفرار الظفر الغير معتاد شديد الإرتباط بسرطان الجلد .

11- بقع بيضاء على الأظافر دلالة على صدمة طفيفة

بقع بيضاء على الأظافر

قد يترك تعرضك لصدمة طفيفة بقعا بيضاء على أظافرك , ويتم تصنيف تلك الخالات على أنها لاتمثل خطورة وفي الغالب تكون نتاج صدمات خفيفة في الظفر ومع نمو الظفر سوف تختفي تلك البقع شيئا فشيئا  بالإضافة إلى ذلك، قد تكون الحالة وراثية أيضًا.

12-الأظافر الزرقاء

الأظافر الزرقاء

ليس سببا واحدا بل توجد عدة أسباب لظهور الأظافر الزرقاء غير العادية ويشمل :

• التسمم بعدم ارتداء القفازات عند التعامل مع الفضة.
• تناول بعض الأدوية أيضا ضمن الأسباب مثل مضادات الملاريا، ومضادات الذهان، وبعض الأدوية المستخدمة لتنظيم ضربات القلب، أو أدوية الوردية.
• التعرض للمواد الكيميائية مثل حمض الأكساليك، ومنظفات المعادن، ومزيلات الطلاء، وغيرها
• الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز
• الالتهابات البكتيرية

بالإضافة إلى البشرة والشعر , انتبهي جيدا للعلامات الدلة على صحة أظافرك، ومعرفة كيفية النظر إلى أظافرك لتشخيص المرض وملاحظة التشوهات على الفور.  وفي كل الأحوال يجب ألا تتجاهلي أي تغييرات صغيرة في الجسم  فربما تكون بداية للعديد من الأمراض المثيرة للقلق!