هل يسبب نقص فيتامين د أعراضا جلدية ؟

دائما مايتم الربط بين فيتامين د كأحد العناصر الأساسية الداعمة لبنية العظام والمفاصل , حتى أن الأطباء عادة مايتجهون إلى توصية الأمهات الجدد بضرورة الحرص على أن يستمد جسم الطفل جرعات يومية مناسبة من الضوء الشمسي كإجرا صحي يزوده بفوائد الفيتامين من أجل تقوية عظامه ووقايته من مشكلات اللين والهشاشة , لكن يبقى السؤال المثار ماذا يحدث عند قصور مستوياته بالجسم و تداعيات ذلك على الصحة ويشمل ذلك صحة الجلد .. وسوف نقدم أبرز الأعراض الجلدية الدالة على نقص فيتامين د

أعراض جلدية دالة على نقص فيتامين د

أعراض جلدية دالة على نقص فيتامين د

من الناحية الطبية , لابد من الإشادة بهذا الدور الحيوي الذي يلعبه فيتامين د في إطار العمل على تحسين قدرات أمعاء الجسم على امتصاص عنصري الكالسيوم والفسفور من الطعام ومنثم فإن وجوده يمثل عاملا أساسيا في ضمان استفادة الجسم من الكالسيوم بشكل كافي بينما لايقتصر غيابه على ضعف العظام فقط , حيث يمكن أن يتفاجأ الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في مؤشر هذا العنصر الملقب بفيتامين أشعة الشمس بظهور بعض الأعراض المرئية على الجلد والتي تمثل انعكاسا طبيعيا لضعف تجدد الخلايا وقابليتها للإصلاح بالإضافة إلى تأثيرات هذا النقص في خفض الكفاءة المناعية

أبرز المشكلات الجلدية الناتجة عن نقص فيتامين د

1-جفاف الجلد

مشكلة جفاف الجلد

من السهل أن يصاب الجلد بالجفاف والخشنة مع رغبة ملحة في الحكة عندما تصل المناعة إلى مستويات متدنية حيث يتضرر حاجز البشرة الوقائي الطبيعي الذي يعد بمثابة درع وغطاء الحماية المسئول عن الدفاع عنها ضد الميكروبات ومسببات الحساسية , وقد يحدث ذلك نتيجة تراجع مستويات فيتامين د حتى أن تلك المشكلات الجلدية الشائعة لاتتحسن مهما تم  تطبيق المزيد من المرطبات ويمكنك ملاحظة علامات التهيج السريع والإفتقار إلى الرطوبة , ويجب الإشارة إلى أن الجفاف الجلدي الناجم عن انخفاض فيتامين د عادة مايتركز في

-الوجه.

-الذراعين.

-الساقين.

2-تباطؤ التئام الجروح

تباطؤ التئام الجروح

إنه لأمر طبيعي أن يتعافى الجلد المعرض لجرح قطعي دون أن تطول مدة التعافي حيث ينبغي للأنسجة أن تلتحم وتتجدد الخلايا وعادة مايرتبط استغراق الجروح فترة طويلة في طريقها للشفاء بالمعاناة من مرض السكري نظرا لتأثيره على قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة , بل يمكن أن يمثل أيضا نتاجا لمشكلة نقص فيتامين د بالجسم حين يفشل الجلد في العمل على تجديد خلاياه التالفه نتيجة عدم توافر مخزون كافي من الفيتامين

اقرأ أيضا متى ينتهي مفعول فيتامين د من الجسم ؟

3-تفاقم اضطراب الإكزيما

الإكزيما

يتزامن هذا النقص في فيتامين د إلى زيادة المعاناة من الإضطرابات الجلدية كنتيجة مترتبة على الضعف الذي أصاب الجهاز المناعي وهذا مايؤدي إلى تفاقم الإكزيما ومايرافقها من بقع جافة شديدة الخشونة والتهابات وتحسس جلدي مزمن والذي يمكن رؤيته بشكل ملحوظ في المرفقين واليدين وخلف الركبتين.

4-بثور حب الشباب

بثور حب الشباب

بالرغم من أن السبب الرئيسي وراء ظهور تلك الحبوب المزعجة هو تراكم خلايا الجلد الميت مع الشوائب والأوساخ بالإضافة إلى الزيوت الزائدة كل ذلك يخلق بيئة خصبة لظهور البكتيريا المسببة لحب الشباب وهذا مايحدث بالفعل عند مواجهة نقص فيتامين د لأن تراجع مستوياته بالجسم سوف يؤدي إلى تحفيز البشرة على إطلاق كميات متزايدة من زيوت الزهم الطبيعي التي تنتجه الغدد الدهنية, وهذا مايتسبب في انسداد المسام وهذا مايضطرك للتعامل مع كثير من البثور

5-تغيرات لون الجلد

قد يعكس التغيير في لون الجلد الصحي الطبيعي ترجمة أيضا لنقص فيتامين د حيث يمكن أن تظهر آثار الشحوب والبهتان على الجلد وهو أمر مرتبط  بالعلاقة بين تدني مستوياته وتقلص تدفق امدادات الدم والأكسجين إليه وهذا مايترك تأثيره السلبي على عملية إنتاج صبغة الميلانين الطبيعية

6-تفاقم نوبات الصدفية

الصدفية

إذا كنت من ضمن مرضى الصدفية فلابد من توخي الحذر بشأن انخفاض مستويات فيتامين د بجسمك حيث يشكل خطرا كبيرا على أصحاب هذا الإضطراب المناعي مما يزيد من تفاقم الأعراض ليتعين على المريض مواجهة بقع جلدية ملتهبة وأكثر سمكا والتي يمكن رؤيتها بوضوح في أماكن معينة من فروة الرأس والمرفقين والركبتين وأسفل الظهر، إلى جانب إثارة الرغبة الشديدة في الحكة في تلك المناطق

كيفية علاج مشكلات الجلد الناجمة عن نقص فيتامين د 

فيتامين D3

• إن أول خطوة في العلاج تقوم على أساس إجراء فحص الدم للتحقق من مستويات فيتامين د بالجسم
• الإستعانة بمكملات فيتامين د التي تتوافر في صورة أقراص أو قطرات والتي يقوم خلالها الطبيب بتحديد الجرعة المناسب بناءا على حالة النقص
• التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر بما يتراوح بين 10 -30 دقيقة لأكثر من مرة أسبوعيا
• تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين د في النظام الغذائي ولاسيما الأسماك الدهنية وصفار البيض والحليب المدعم